12 lý do khiến các cặp đôi chia tay

Lời tạm biệt với một mối quan hệ 3 tháng hay cuộc hôn nhân 3 năm đều khiến chúng ta kiệt quệ về mặt cảm xúc. Chia tay luôn rất đau khổ nhưng nó cũng là trải nghiệm quý giá giúp bạn chín chắn hơn trong tương lai.

Khi thấy mối quan hệ trân quý bấy lâu bước đến bờ đổ vỡ, rất nhiều người tìm đến chuyên gia tư vấn và đặt những câu hỏi như:

“Mọi chuyện rồi sẽ tồi tệ như thế phải không?”

“Tại sao tôi luôn cảm thấy mình thất bại trong tình yêu? Tất cả đều là lỗi của tôi sao?”

“Tôi có thể làm gì để mối quan hệ này không sụp đổ đây?”

“Tương lai của tôi rồi sẽ ra sao?”

Cho dù mối quan hệ của bạn chỉ mới bắt đầu hay đó là một cuộc hôn nhân lâu năm, giai đoạn chia tay luôn rất khó khăn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý Gia đình (Journal of Family Psychology) đã chứng minh rằng chia tay làm tăng tâm lý chúng ta đau khổ và giảm sự hài lòng trong cuộc sống. Những tác động tiêu cực của việc chia tay có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của một người trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Khi mối quan hệ tan vỡ, điều quan trọng là bạn phải nhìn lại những chuyện đã xảy ra. Bạn có thể tự suy ngẫm hoặc tìm đến sự giúp đỡ của một nhà trị liệu để hạn chế các tổn thương tương tự trong tương lai.

Bạn hãy nghĩ xem lý do khiến bạn phải chia tay là gì. Hiểu được nguyên nhân sâu xa sẽ giúp lòng bạn bớt đau buồn và trong tương lai bạn cũng sẽ làm tốt hơn trong các mối quan hệ mới. Hãy nhớ rằng, chia tay là một phần của cuộc sống. Khoảng một nửa số cuộc hôn nhân lần đầu tiên đều kết thúc bằng cảnh ly hôn. Nghiên cứu này nói rằng hơn một phần ba số người chưa kết hôn trong độ tuổi từ 18 đến 35 đã phải trải qua ít nhất một lần chia tay trong 2 năm qua. Nói cách khác, đây không phải là vấn đề của riêng mình bạn.

Theo nghiên cứu khoa học được thực hiện trên các cặp vợ chồng ở Anh và được công bố trên tạp chí PLOS-ONE, dưới đây là 12 lý do hàng đầu khiến các cặp đôi chia tay:

Cảm thấy xa cách theo thời gian

Cãi nhau, tranh luận

Không chung thủy

Thiếu tôn trọng

Sở thích khác nhau

Đã thay đổi

Vấn đề tiền bạc

Không chia sẻ việc nhà

Chuyện chăn gối không hòa hợp

Bạo lực gia đình

Không có con

Uống rượu, ma túy, cờ bạc

Điều thú vị là kết quả khảo sát tương đối nhất quán đối với cả nam giới và phụ nữ. Cả hai giới đều cho rằng “cảm thấy xa cách” và “tranh luận” là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chia tay. “Thiếu tôn trọng” là yếu tố được nhiều phụ nữ nhắc tới hơn so với nam giới. “Vấn đề tiền bạc”, “không chia sẻ trách nhiệm gia đình”, “bạo lực gia đình” cũng khiến các cặp đôi trở nên căng thẳng với nhau.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Mối quan hệ Xã hội và Cá nhân (Journal of Social and Personal Relationships) đã liệt kê thêm cho chúng ta những lý do dẫn đến ly hôn, ví dụ như vấn đề giao tiếp hay không chung thủy. Điều quan trọng là các cặp đôi phải sớm nhận ra các dấu hiệu cảnh báo, chủ động tìm cách khắc phục, không nên chờ chúng tự biến mất. 

Ngoài ra, bạn vẫn có thể hàn gắn lại tình cảm sau khi chia tay. Một nghiên cứu cho thấy các cặp vợ chồng cảm thấy tâm lý của họ được cải thiện đáng kể, họ có thể nhìn mọi thứ rõ ràng hơn và bình tĩnh hơn sau một cuộc hôn nhân đổ vỡ. Cả nam giới và nữ giới đều có xu hướng được hưởng lợi như nhau về mặt tâm lý sau khi ly hôn. 

“Việc ly hôn có thể mang tới một số tác dụng. Sự tan rã trong hôn nhân có thể giúp cải thiện tâm lý của những người đang chìm trong mối quan hệ đó. Khi các cặp vợ chồng hiểu được sự chia ly thực ra cũng có ích, trải nghiệm đau khổ này dường như sẽ cải thiện cuộc sống sau này của họ”, tác giả nghiên cứu nhận xét.

Chia tay là một trải nghiệm tàn khốc về mặt cảm xúc nhưng bạn có thể rút ra bài học quý giá từ nó và làm tốt hơn trong một mối quan hệ mới trong tương lai.