Mang tất khi đi ngủ: Tưởng có lợi mà hại cũng nhiều quá!

Đừng để đôi tất ấm áp đánh lừa bạn vì thói quen đi tất suốt đêm có thể khiến nhiệt độ cơ thể bạn tăng lên, gây dị ứng, làm chậm quá trình lưu thông máu…

Nếu bạn là người có thói quen thường xuyên đi tất khi ngủ, ngay cả khi trời không quá lạnh, thì dưới đây là một số hậu quả mà bạn có thể gặp phải:

1. Ảnh hưởng đến lưu lượng máu

Đi tất khi ngủ có tác dụng tạo cảm giác ấm áp và tăng lưu thông máu tạm thời cho chúng ta. Tuy nhiên nếu bạn đi tất trong thời gian dài, lưu lượng máu trong cơ thể lại giảm xuống. Thói quen đi tất qua đêm có thể khiến máu chậm lưu thông về lâu về dài.

2. Tăng nguy cơ nhiễm trùng da

Những đôi tất màu sắc sặc sỡ, họa tiết đáng yêu có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Nhưng bạn đã bao giờ để ý đến chất liệu của chúng chưa? Các chất liệu tổng hợp như polyester, rayon hoặc nylon, đều gây ra sự bí bách khiến da không thở được. 

Đắp chăn quá dày, đi tất quá lâu sẽ khiến bạn đổ mồ hôi ban đêm. Môi trường ẩm ướt và ấm áp đó sẽ kích thích vi khuẩn sinh sôi mạnh mẽ, gây ảnh hưởng xấu đến bàn chân của bạn. Nếu tất của bạn được tẩm hóa chất (như thuốc nhuộm và nhựa) thì có thể gây ra triệu chứng kích ứng và phát ban. Hiện tượng này còn được gọi là viêm da quần áo.

3. Những vết đau đớn trên da

Phần chun ở cổ tất quá chặt có thể khiến chân bạn bị hằn vết, gây ngứa đỏ, hạn chế lưu thông máu, sưng tấy. Nếu bạn có thói quen thường xuyên đi tất qua đêm thì sáng hôm sau hẳn chân của bạn sẽ có những vết đỏ kèm cảm giác đau, ngứa ngáy, cần một thời gian để chúng biến mất. 

4. Ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể

Khi bạn nghỉ ngơi vào ban đêm, cơ thể vẫn tiếp tục hoạt động và thực sự có rất nhiều thứ diễn ra trong khi bạn ngủ. Nhiệt độ cơ thể của bạn thay đổi nhiều lần trong đêm và bạn sẽ ngủ ngon hơn khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Nếu đôi tất của bạn làm từ vải không thoáng khí thì nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng lên, khiến bạn ngủ không ngon giấc.