Cựu chiến binh 95 tuổi vẫn tập gym đều đặn mỗi tuần

Tuy đã 95 tuổi nhưng cụ David Scott vẫn tập gym mỗi tuần và thường xuyên đi bộ với vợ. Duy trì lối sống năng động là bí quyết giúp cụ có cuộc sống trường thọ khỏe mạnh.

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Dù ở độ tuổi nào thì chúng ta cũng nên duy trì thói quen vận động để có một cơ thể khỏe mạnh.

Cụ David Scott, một cựu chiến binh Thế chiến II đến từ Dover, New Hampshire, dù đã 95 tuổi nhưng vẫn chăm chỉ luyện tập mỗi tuần ở Planet Fitness.

“Tập thể dục giúp tôi cảm thấy khỏe khoắn. Tôi có thể kiểm soát cơ thể và những cơ bắp của mình”, cụ chia sẻ. 

Hai ngày một lần, cụ Scott sẽ hoàn thành bài tập toàn thân kéo dài 30 phút tại Planet Fitness với sự hỗ trợ của một loạt các máy tập tác động vào vai, chân và bụng.

Cụ khuyên những người trẻ tuổi đang muốn hình thành thói quen vận động nên tập ít nhất ba lần một tuần.

“Tập luyện thường xuyên giúp bạn giữ thăng bằng cơ thể và làm săn chắc cơ bắp”, cụ nói.

Trở lại năm 1945, Scott gia nhập Quân đội Hoa Kỳ khi mới 17 tuổi, chỉ một ngày trước khi Thế chiến II kết thúc. Cụ đã có rất nhiều kỷ niệm đẹp với các đồng đội của mình trong thời gian làm việc ở Fort Dix, New Jersey.

Với quyền lợi G.I. Bill (đạo luật cung cấp nhiều quyền lợi cho một số cựu chiến binh Thế chiến II trở về), cụ Scott đã đăng ký học triết học và tham gia đội đấu vật tại Đại học Harvard.

Sau này, cụ Scott cũng chơi cả bóng chày nhưng đấu vật mới là môn cụ phát triển mạnh mẽ nhất. Cụ thậm chí còn nhận được thư mời vào đội tuyển trường đại học.

“Tôi đã đấu với đội trưởng của đội Princeton và đội Yale. Tôi thua cả hai trận nhưng tôi đã giữ rất chặt đội trưởng của đội Yale. Ông ấy thắng tôi chỉ với cách biệt một inch”, cụ kể lại.

Cụ từng làm việc ở sở thoát nước địa phương rồi sau đó chuyển đến Denver, Colorado, để làm kế toán cho một dự án xây dựng. Trong khoảng thời gian sống ở đây, cụ thường đi bộ đường dài qua những ngọn núi Colorado và chạy dọc theo những con sông.

“Tôi đã nghĩ ‘Tôi sẽ sống thêm 30 năm nữa, hoặc 40 năm nữa, và tôi sẽ tận hưởng cuộc sống’, Colorado là một nơi tuyệt đẹp”, cụ nói.

Duy trì lối sống năng động là bí quyết giúp cụ Scott có cuộc sống trường thọ. Nhưng bên cạnh đó, cụ cũng muốn nhắc đến một yếu tố quan trọng khiến cuộc sống lâu dài của cụ luôn luôn hạnh phúc: cuộc hôn nhân với cụ bà Lydia Vergani. Hai người gặp nhau trong một chuyến đi trượt tuyết ở Milan vào năm 1961.

Vergani là một vận động viên trượt tuyết người Ý đủ điều kiện tham dự Thế vận hội. Cụ Scott đã gặp tình yêu sét đánh sau khi chứng kiến tài năng trượt tuyết siêu hạng của vợ.

“Bà ấy rất thân thiện và khỏe mạnh”, cụ nói.

Hai người đính hôn hai tuần sau đó, khi Scott 33 tuổi và Vergani 24 tuổi. Họ kết hôn vào tháng 9 năm 1962.

“Chúng tôi có rất nhiều điểm chung. Cả hai chúng tôi đều yêu opera và những chuyến phiêu lưu”, cụ Vergani nói.

Cặp đôi đã có một cuộc sống hạnh phúc và năng động trong suốt 62 năm. Cho đến tận bây giờ, họ vẫn đang duy trì thói quen đi bộ đường dài và đi bộ cùng với nhau.