Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc có mục đích sống có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Bức ảnh cho thấy một người cao tuổi đang học vẽ. (Shutterstock)
Nếu cuộc sống của bạn không có mục đích, bạn có thể cảm thấy lạc lõng và thậm chí nghi ngờ ý nghĩa của cuộc sống. Tuy nhiên, nếu cuộc sống của bạn có mục đích, bạn có thể cảm thấy trọn vẹn và có giá trị. Nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng việc sống có mục đích có lợi cho sức khỏe, giúp giảm 28% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
Nghiên cứu do Đại học California, Davis thực hiện đã theo dõi 13.765 người lớn từ 45 tuổi trở lên trong vòng 15 năm.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích sức khỏe tâm thần (bao gồm cả ý thức về mục đích sống) và suy giảm nhận thức của những người tham gia, rồi đánh giá lại họ 15 năm sau đó. Các nhà nghiên cứu chấm điểm từ 1 đến 6 dựa trên câu trả lời của họ cho mỗi câu hỏi, với điểm số cao hơn cho thấy ý thức về mục đích sống lớn hơn.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia cho biết họ có mục đích sống rõ ràng hơn thì khả năng mắc chứng suy giảm nhận thức, bao gồm suy giảm nhận thức nhẹ và chứng mất trí nhớ, sau này trong cuộc sống ít hơn khoảng 28%.
Các nhà nghiên cứu cho biết tác dụng bảo vệ của việc có mục đích sống vượt qua ranh giới chủng tộc và vẫn có ý nghĩa ngay cả sau khi tính đến trình độ học vấn, chứng trầm cảm và gen APOE4 của người tham gia, một yếu tố nguy cơ đã biết đối với bệnh Alzheimer.
“Những phát hiện của chúng tôi cho thấy việc sống có mục đích giúp duy trì khả năng phục hồi của não bộ trong quá trình lão hóa”, Aliza Wingo, giáo sư tâm thần học và khoa học hành vi tại trường đại học, cho biết. “Ngay cả ở những người có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer di truyền, mục đích sống cũng có liên quan đến việc khởi phát bệnh muộn hơn và nguy cơ mắc bệnh thấp hơn.”
Nicholas C. Howard, một nhà nghiên cứu sức khỏe cộng đồng tại trường đại học và là tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Mặc dù các loại thuốc như lecanemab và donanemab có thể làm chậm sự khởi phát của chứng suy giảm nhận thức ở bệnh Alzheimer, nhưng chúng đi kèm với những rủi ro và chi phí”.
“Mục đích sống là thứ gì đó tự do, an toàn và có thể đạt được. Đó là thứ con người có thể xây dựng thông qua các mối quan hệ, mục tiêu và các hoạt động có ý nghĩa”, ông nói.
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu không hỏi cụ thể những người tham gia hoạt động nào mang lại cho họ mục đích sống. Tuy nhiên, các nghiên cứu trước đây về lão hóa cho thấy nhiều hoạt động đa dạng có thể giúp người cao tuổi tìm thấy mục đích sống, chẳng hạn như:
● Phát triển các mối quan hệ — chăm sóc gia đình, dành thời gian cho cháu hoặc hỗ trợ vợ/chồng hoặc bạn bè.
● Làm việc hoặc làm tình nguyện – tiếp tục làm việc trong nghề của bạn, cố vấn hoặc đóng góp cho các hoạt động cộng đồng.
● Tham gia vào các hoạt động tâm linh hoặc tín ngưỡng – tham gia vào các tín ngưỡng tôn giáo, thực hành tâm linh hoặc hoạt động của các nhóm tín ngưỡng.
● Theo đuổi mục tiêu cá nhân —phát triển sở thích, học kỹ năng mới hoặc đặt ra và đạt được các mục tiêu cá nhân.
● Giúp đỡ người khác – làm công tác từ thiện, chăm sóc hoặc vận động.
Người ta vẫn chưa rõ tại sao việc có mục đích sống có thể bảo vệ chúng ta khỏi chứng mất trí, nhưng những phát hiện này cung cấp những hiểu biết thú vị cho các nhà nghiên cứu đang tìm kiếm phương pháp điều trị các bệnh như Alzheimer và tìm hiểu cách chúng bắt nguồn từ não.
Các nhà nghiên cứu cho rằng mục đích sống là điều chúng ta có thể vun đắp. Không bao giờ là quá sớm hay quá muộn để bắt đầu suy nghĩ về điều gì mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn.
Kết quả nghiên cứu trên đã được công bố trên Tạp chí Tâm thần học Lão khoa Hoa Kỳ.
Vụ việc này nêu bật sự xung đột hiến định sâu sắc giữa quyền lực…
Phán quyết của Thẩm phán Perry là một biện pháp kiểm soát tư pháp quan…
Tình yêu đích thực rất chân thành, giản dị và thủy chung.
Hộ gia đình có người chết, mất tích: 25 triệu đồng/người.
Ủy ban Nobel đã trao giải Hòa bình năm nay cho bà Maria Corina Machado…
Kyiv vẫn còn nuôi hy vọng hão huyền rằng họ có thể xoay chuyển tình…
