Nha sĩ: Ăn quá nhiều các loại trái cây này có thể làm tổn thương răng

Mọi người đều yêu thích ăn trái cây bởi vị ngon, giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, một số nha sĩ lại cảnh báo rằng bạn không nên ăn những loại trái cây này quá thường xuyên, bởi nó có thể gây hại cho răng.

Sahil Patel, nha sĩ tại Phòng khám nụ cười Marylebone ở London, Anh, nói rằng một số thực phẩm và đồ uống có thể gây hại cho răng vì chúng giàu đường hoặc axit. Đặc biệt là các loại trái cây có múi như chanh, cam và bưởi, cho dù chúng có rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng đồng thời cũng chứa nhiều axit làm mòn men răng.

Ngoài ra, khi những loại trái cây này kết hợp cùng đồ uống có chứa axit và đường, thì sẽ tạo ra một hợp chất nguy hiểm cho men răng. Một khi men răng bị tổn thương, cơ thể sẽ không thể tạo ra men răng mới.

Tuy nhiên, nếu bạn uống nước ép trái cây họ cam quýt bằng ống hút, nó có thể giúp giảm nguy cơ khiến các chất có tính axit tiếp xúc với răng và ngăn ngừa tổn thương răng.

Anh Patel cũng nói thêm rằng: “Nếu bữa sáng của bạn bao gồm thực phẩm hoặc đồ uống có tính axit thì tốt nhất nên đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn rồi mới đi đánh răng. Việc đánh răng quá nhanh sau khi ăn thực phẩm có tính axit có thể làm suy yếu men răng vì axit sẽ làm mềm men răng. Vì vậy, hãy chờ một thời gian để nước bọt của bạn trung hòa axit một cách tự nhiên”.

Trước đó, một nha sĩ có hơn 20 năm kinh nghiệm hành nghề tại Leeds, Vương quốc Anh, cũng đề cập rằng việc đánh răng quá nhanh sau khi ăn thực phẩm có tính axit cũng khiến răng bạn chuyển sang màu vàng. Bởi vì thực phẩm có tính axit sẽ làm mòn men răng, làm lộ ra lớp vàng bên dưới, khiến răng trông ố vàng hơn. Vì vậy, đánh răng đúng cách, đúng thời điểm cũng sẽ giúp bạn có một hàm răng khỏe mạnh.