‘Quy tắc một lần chạm’ – Giải pháp hiệu quả cho việc dọn dẹp nhà cửa

Quy tắc một lần chạm không chỉ là một phương pháp đơn giản giúp dọn dẹp nhà cửa mà còn là chìa khóa để cải thiện sức khỏe tinh thần và nâng cao hiệu quả công việc. Bằng cách xử lý đồ vật ngay từ lần đầu tiên chạm vào, bạn có thể dễ dàng duy trì một không gian sống gọn gàng, ngăn nắp và cảm nhận sự nhẹ nhàng trong tâm hồn.

Sau khi làm việc hoặc học tập mệt mỏi, lại phải dành thời gian dọn dẹp và sắp xếp mọi thứ là việc mà hầu hết mọi người đều không muốn làm. Theo thời gian, phòng bếp trở nên lộn xộn với đống đồ lặt vặt, trên bàn làm việc cũng chất đống giấy tờ..v.v.

Trên thực tế, sự bừa bộn của đồ đạc và sự chồng chất công việc phần lớn xuất phát từ sự trì hoãn và thiếu quyết đoán. Nhưng nếu bạn có thể tuân theo “quy tắc một lần chạm” bạn có thể hình thành thói quen tốt hơn và tăng năng suất trong công việc.

Những ảnh hưởng tiêu cực của sự bừa bộn đến sức khỏe

1. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc ở trong môi trường lộn xộn sẽ khiến não bộ của con người khó tập trung hơn. Nó có thể đặc biệt khó khăn đối với những người rối loạn tăng động, giảm chú ý ở người lớn.
2. Không gian lộn xộn có thể gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ, khiến bạn cảm thấy buồn và cô đơn. Đó có thể là một trong những lý do khiến chứng rối loạn tích trữ có xu hướng chồng chéo với chứng trầm cảm và rối loạn lo âu.
3. Theo nghiên cứu, những người sống trong ngôi nhà lộn xộn có “trí nhớ làm việc” kém hơn. Bộ não của bạn phải liên tục hoạt động để có thể theo dõi các chi tiết cùng một lúc trong một thời gian ngắn, vì vậy nó có thể bị quá tải khi có quá nhiều thứ đang diễn ra xung quanh.

‘Quy tắc một lần chạm’ là gì?

“Quy tắc một chạm” (The One Touch Rule) là một sáng kiến ​​được đưa ra bởi cô Ann Gomez, nhà tư vấn năng suất, kiêm chủ tịch sáng lập của tổ chức Clear Concept Inc có trụ sở tại Toronto.

Quy tắc này vô cùng đơn giản, tức là hãy cất các đồ đạc ngay sau khi sử dụng xong, để không tốn thời gian xử lý chúng.

‘Quy tắc một lần chạm’ giúp bạn sắp xếp và quản lý hiệu quả hơn

Một tình huống quen thuộc mà nhiều người đã từng gặp: Sau khi về đến nhà, bạn đặt áo khoác lên ghế. Đến lúc các thành viên khác cần sử dụng chiếc ghế, họ di chuyển chiếc áo sang chỗ khác. Khi cần lấy áo, bạn mất thời gian tìm kiếm vì không biết áo khoác đã bị người khác để ở đâu. Điều này cho thấy việc không sắp xếp đồ đạc đúng nơi sẽ làm bạn lãng phí thời gian quý báu.

Vì vậy, khi bước vào nhà hãy treo áo khoác lên móc hoặc cất vào tủ quần áo thay vì tiện tay để nó trên ghế; ba lô, ví tiền và các vật dụng khác cũng nên cất gọn gàng đúng chỗ, như vậy có thể giảm thiểu sự lộn xộn trong chính ngôi nhà của bạn.

Sau khi đọc sách hoặc tài liệu xong, hãy đặt nó trở lại giá sách ngay lập tức, đừng đặt nó trên bàn cà phê hoặc bàn làm việc và nghĩ rằng một chút nữa sẽ cất chúng.

‘Quy tắc một lần chạm’ có thể áp dụng trong nhiều khía cạnh khác của cuộc sống

1. Thay vì để quần áo bẩn trên sàn phòng ngủ, hãy cho chúng ngay vào giỏ hoặc máy giặt.
2. Quần áo sau khi mặc, hãy treo chúng đúng nơi quy định thay vì bỏ lung tung.
3. Khi dùng bát đĩa xong, hãy rửa sạch hoặc xếp vào máy rửa chén ngay lập tức.
4. Các vật dụng bị hỏng nên được sửa chữa ngay thay vì để đó quá lâu.
5. Email đọc xong nên được trả lời ngay.

Những thói quen nhỏ này không chỉ giúp không gian sống gọn gàng mà còn nâng cao hiệu suất và giảm bớt căng thẳng.

Trên thực tế, thói quen này đã được dạy cho trẻ em Trung Quốc từ lâu trong tác phẩm kinh điển “Đệ tử quy” do tiên sinh Lý Dục Tú biên soạn từ thế kỷ thứ 18: “Liệt điển tịch, hữu định xử. Độc khán tất, hoàn nguyên xử. Tuy hữu cấp, quyển thúc tề. Hữu khuyết phôi, tựu bổ chi”. Tức là nói, các loại kinh điển nên đặt ở những vị trí cố định, đọc xong thì để về chỗ cũ. Cho dù đang gấp gáp chuyện gì, cũng nên sắp xếp lại những cuốn sách đã đọc trước khi rời đi, nếu sách bị hỏng, thì hãy lập tức sửa lại.

Vì thế, nếu không ngại thì bạn hãy thử áp dụng “quy tắc một lần chạm” trong cuộc sống và công việc, nó sẽ giúp tâm trạng của bạn thoải mái và vui vẻ hơn trong một không gian ngăn nắp. Bạn sẽ rất vui với kết quả khi bạn áp dụng quy tắc này. Những đứa trẻ trong gia đình cũng có thể áp dụng quy tắc này. Chúng sẽ giúp ích cho trẻ rất nhiều trong tương lai đấy!