Những lưu ý trong khi kiểm soát đường huyết tại nhà

Sự dao động lên xuống của đường huyết không chỉ khiến người bệnh cảm thấy cáu gắt và mệt mỏi, mà còn có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Nghiêm trọng nhất là làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, bệnh thận và tổn thương thần kinh. Vì vậy, việc biết cách kiểm soát đường huyết đúng là rất quan trọng. 

Một điều khó khăn với tiểu đường type 2 là người bệnh có thể không cảm nhận được khi đường huyết tăng cao. Không phải ai cũng xuất hiện những triệu chứng giống nhau, một số người thậm chí sẽ không có bất kỳ triệu chứng nào.

Vì vậy, việc kiểm soát đường huyết có vai trò then chốt trong sức khỏe tổng thể của người mắc tiểu đường type 2. Người bệnh cần hành động ngay nếu nghi ngờ đường huyết của mình đang mất kiểm soát – kể cả khi vẫn cảm thấy hoàn toàn bình thường.

Kiểm soát đường huyết khác nhau ở mỗi người

Không có một tiêu chuẩn duy nhất cho tất cả khi nói đến mục tiêu kiểm soát đường huyết.

Theo ADA (Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ), một mục tiêu “hợp lý” với đa số người trưởng thành không mang thai là giữ chỉ số HbA1C dưới 7%. Tuy nhiên, một số bệnh nhân có thể được yêu cầu đạt mục tiêu nghiêm ngặt hơn, ví dụ 6,5%, nếu không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng như hạ đường huyết.

Ngược lại, với người lớn tuổi, có các vấn đề sức khỏe khác hoặc đang phụ thuộc vào insulin, mục tiêu có thể được nới lỏng hơn. Lúc này, điều quan trọng hơn là giữ chỉ số HbA1C ở mức ổn định, trong khoảng 7,5–8,5%.

ADA cảnh báo, vì người lớn tuổi dễ bị hạ đường huyết nghiêm trọng mà lại không có dấu hiệu báo trước rõ ràng, việc kiểm soát đường quá nghiêm ngặt có thể làm tăng nguy cơ té ngã hoặc bất tỉnh.

Khi nào và cách kiểm tra đường huyết

Việc theo dõi đường huyết có thể là một công cụ quan trọng giúp kiểm soát đường huyết. Người bệnh có thể sử dụng thiết bị đo đường huyết cá nhân (glucometer), lấy máu từ đầu ngón tay để kiểm tra bằng que thử dùng một lần.

Mục tiêu kiểm soát đường huyết của mỗi người là khác nhau, nhưng theo ADA, mức đường huyết lý tưởng ở người không bị tiểu đường là:

– Dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L)  lúc đói và trước bữa ăn.

– Dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L) sau bữa ăn hai giờ.

Một số người sẽ kiểm tra đường huyết hàng ngày, thậm chí nhiều lần trong ngày, đặc biệt là người mắc tiểu đường type 1 hoặc type 2 đang dùng insulin. Tuy nhiên, tần suất kiểm tra phù hợp phụ thuộc vào nhiều yếu tố như có dùng insulin không, có uống thuốc làm hạ đường huyết không, tình trạng kiểm soát hiện tại và độ tuổi.

Theo các chuyên gia, nếu kiểm soát đường huyết tốt, người bệnh có thể kiểm tra 1 tuần 1 lần, tức là đo lúc đói (trước ăn) và thêm một lần sau bữa ăn 1–2 giờ. Kiểm tra quá thường xuyên có thể gây lo lắng không cần thiết và đau đớn do chích máu liên tục.

Đối với người tiểu đường type 2 không dùng insulin hoặc các thuốc gây hạ đường huyết, việc tự kiểm tra đường huyết mỗi ngày không mang lại lợi ích.

Người bệnh có thể kiểm tra đường huyết nhiều hơn khi bị ốm, căng thẳng hoặc thay đổi thuốc.

9 dấu hiệu cảnh báo quan trọng

Thay vì kiểm tra đường huyết thường xuyên, người bệnh hãy để ý đến 9 dấu hiệu cảnh báo quan trọng cho thấy đường huyết đang ở mức quá cao dưới đây:

1. Khát nước quá mức và đi tiểu nhiều hơn bình thường.

2. Cảm thấy đói hơn bình thường nhưng lại bị sụt cân.

3. Luôn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.

4. Mờ mắt rõ rệt và thường xuyên nhức đầu.

5. Xuất hiện các vết loét và chậm lành hơn bình thường.

6. Cảm thấy tê và ngứa ran ở tay hoặc chân.

7. Da bắt đầu nổi bóng nước, khô ráp hoặc có những thay đổi bất thường khác.

8. Nhiễm nấm vùng sinh dục thường xuyên hơn bình thường.

9. Sưng hoặc chảy máu lợi, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.