Tại sao mặt bị sưng tấy sau khi thức dậy vào buổi sáng? Làm cách nào để cải thiện?

Bạn đã bao giờ nhận thấy mặt mình hơi bị sưng khi thức dậy vào buổi sáng chưa? Tình trạng này có bình thường không? Làm cách nào để cải thiện nó?

Theo Huffington Post, có rất nhiều nguyên nhân khiến mặt bạn bị sưng tấy vào buổi sáng, một số nguyên nhân có thể kiểm soát được nhưng cũng có một số nguyên nhân hoàn toàn không thể kiểm soát. Dưới đây là một số lý do.

Tác dụng của trọng lực

Theo Zakia Rahman, giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trường Y Đại học Stanford, cho biết: Suốt cả ngày, hầu hết mọi người đều đứng hoặc ngồi và trọng lực kéo chất dịch cơ thể sẽ đi xuống, nên khi kết thúc một ngày, mọi người sẽ cảm thấy bàn chân hoặc cẳng chân của mình sưng tấy.

Mặt khác, khi đi ngủ vào ban đêm, cơ thể nằm phẳng và trọng lực không di chuyển chất dịch cơ thể về phía chân nên một việc dễ thấy là khuôn mặt sẽ hơi sưng tấy khi thức dậy.

Ảnh hưởng di truyền

Cô Rahman nói rằng nếu cha mẹ hoặc ông bà của bạn có khuôn mặt sưng tấy vào buổi sáng thì rất có thể bạn cũng sẽ như vậy. Điều này là do gen gây ra.

Do cơ thể có bệnh

Rahman lưu ý rằng nếu bạn mắc các bệnh như sốt cỏ khô, dị ứng, chàm và hen suyễn, thì khuôn mặt của bạn có thể trở nên sưng tấy hơn.

Bất kỳ tình trạng nào gây viêm kể trên đều có thể gây sưng mặt.

Uống rượu vào buổi tối

Nicole Hayre, người sáng lập Trung tâm Da liễu Thẩm mỹ ở Virginia, cho biết rượu làm giảm lượng hormone chống lợi tiểu tự nhiên, khiến cơ thể mất nhiều chất lỏng hơn.

Khi cơ thể bị mất nước, nó sẽ cố gắng chống lại tình trạng mất nước bằng cách bảo tồn lượng nước hiện có. Đây là lý do khiến mặt bạn có thể sưng tấy sau một đêm uống rượu.

Ăn đồ mặn

Ăn thức ăn mặn, đặc biệt vào đêm khuya, là một trong những nguyên nhân chính khiến mặt bạn bị sưng tấy qua đêm.

Khi mọi người tiêu thụ quá nhiều muối trong chế độ ăn uống, cơ thể họ sẽ sưng lên để duy trì cân bằng nội môi. Về cơ bản, khi cơ thể phát hiện muối đi vào cơ thể, nó sẽ giữ lại nước để tránh có quá nhiều muối trong tế bào.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng sưng mặt?

Với những người yêu cái đẹp, đặc biệt là phái nữ thì khuôn mặt sưng tấy luôn là điều rất khó coi. Về vấn đề này, hai chuyên gia đã đưa ra các cách để cải thiện chúng:

Massage mặt

Massage mặt là cách rất tốt nhằm kích thích việc lưu thông máu, đào thải các chất thải và giảm sưng mặt. Hãy dùng ngón tay nhẹ nhàng xoa mặt xoay tròn từ dưới lên trên trong khoảng 5 – 10 phút sẽ giúp mặt giảm bớt sưng tấy.

Nhiệt độ thấp có thể làm giảm sưng tấy

Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và thấy mặt sưng tấy, hãy đắp những lát dưa chuột ướp lạnh lên mắt và thư giãn trong 15 phút. Nhiệt độ lạnh và hàm lượng nước dồi dào của dưa chuột giúp giảm sưng tấy một cách hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dội nước lạnh lên mặt, massage mặt bằng khăn hoặc thìa lạnh để giảm sưng.

Uống cà phê

Rahman cho biết chất caffeine có thể tạm thời làm giảm sưng mặt. Vì vậy, khi uống cà phê hoặc trà sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể giảm sưng tấy trên mặt.

Nếu không uống cà phê hoặc trà, bạn có thể mua các sản phẩm chăm sóc da có chứa caffeine, cũng có thể mang lại hiệu quả.

Uống đủ nước

Hãy đảm bảo uống đủ tối thiểu 2 lít nước để cơ thể luôn được cân bằng.

Trúc Nhi, Tuệ Di t/h