Vận thế đang sa sút? Thử phương pháp cải vận 7 ngày để tìm lại sự hanh thông

Đâu là cách tốt để cải thiện vận thế? Điều quan trọng nhất cần ghi nhớ là: cốt lõi của việc “bổ vận” thực sự chỉ nằm ở “đưa bản thân về đúng vị trí” . Khi vận thế của một người sa sút, nguyên nhân thường không hẳn là “số mệnh không tốt”, mà là khí của người ấy đã tản mát.

Khí đã tản, cũng giống như một ngọn đèn dầu có tim đèn bị lệch, ngọn lửa chập chờn. Rõ ràng trong đèn vẫn còn dầu, nhưng ánh sáng lại không đủ soi rõ một khoảng không gian nhỏ trước mắt. Con người cũng vậy. Khi tinh, khí, thần bị phân tán ra bên ngoài, nội tâm sẽ trở thành một tòa thành trống rỗng. Cho dù cơ duyên đi ngang qua trước cửa, bạn cũng không nhận ra, nói gì đến chuyện đưa tay đón lấy.

Người xưa nói: “Tu thân, tề gia, trị quốc, bình thiên hạ”, trong đó tu thân là nền tảng đầu tiên. Cái “tu” ấy không phải tu sửa công danh, lợi lộc bên ngoài, mà là tu dưỡng nguồn khí bên trong, giữ cho ngọn đèn nội tâm luôn sáng và gìn giữ chữ “chính” ấy. “Phù chính” chính là đưa những gì lệch lạc trở về ngay thẳng, đưa những gì phân tán trở về tập trung, đưa những gì lạc mất trở về sáng rõ.

Thứ nhất, bồi bổ khí của bạn

Khí là một khái niệm vừa tinh tế vừa thiết thực trong văn hóa Trung Hoa. Cổ y văn Hoàng Đế Nội Kinh có câu: “Chính khí tồn nội, tà bất khả can”. “Chính khí” ở đây không phải một thứ gì huyền bí, mà là sự tổng hòa của tinh, khí và thần của một con người. Khi một người thường xuyên thức khuya, lo âu, mâu thuẫn nội tâm và ít vận động trong thời gian dài, toàn thân sẽ dần mất đi khí lực.

Một khi khí lực suy giảm, nó giống như một tòa nhà sắp sụp đổ: dù xà nhà và cột trụ vẫn còn đó nhưng đã không còn đủ sức chống đỡ. Khả năng phán đoán của bạn sẽ kém đi bởi tâm thần đã không còn đủ sức để phân biệt; quý nhân cũng có thể dần rời xa vì trường khí hỗn loạn khiến người khác khó đến gần, giống như một màn sương khiến họ không nhìn thấy ánh sáng nơi bạn; ngay cả khi cơ hội xuất hiện, bạn cũng có thể không đủ khả năng nắm bắt.

Cách đơn giản nhất để bồi bổ khí thực ra khá đơn giản, đến mức gần như ai cũng từng nghe qua: ngủ sớm, tắm nắng, đi bộ, hạn chế tiếp xúc với những nội dung khiến bạn lo âu, đồng thời chăm sóc cơ thể thật tốt.

Ngủ sớm giúp can huyết quy kinh, để ngũ tạng lục phủ được nghỉ ngơi và phục hồi sau giờ Tý. Thức khuya không chỉ gây tổn hại cho cơ thể, mà còn làm hao tổn phần tiên thiên chi khí ấy, giống như dầu đèn, mỗi một đêm thức khuya lại vơi đi một giọt.

Tắm nắng là mượn dương khí của trời đất để bổ sung dương khí cho cơ thể. Trung y có câu: “Dương khí giả, nhược thiên dữ nhật, thất kỳ sở tắc chiết thọ nhi bất chương” (Dương khí của con người giống như mặt trời đối với trời đất; một khi dương khí mất đi vị trí vốn có, tuổi thọ sẽ bị tổn giảm, sinh lực cũng không thể phát huy đầy đủ). Người hiện đại ngày ngày bị vây hãm giữa những khu rừng bê tông; ánh sáng lạnh từ màn hình thay thế ánh sáng tự nhiên, luồng gió nhân tạo từ điều hòa thay thế khí tự nhiên. Lâu dần, con người chẳng khác nào một loài cây sống trong góc tối, trở nên úa vàng và thiếu sức sống. Mỗi ngày dành khoảng 20 phút tắm nắng, để ánh nắng xuyên qua làn da, sưởi ấm kinh lạc, cũng như để trời đất tiếp thêm năng lượng cho bạn.

Đi bộ không phải là vận động mạnh, mà là để khí huyết từ từ lưu chuyển. Thái cực quyền có câu “dĩ ý đạo khí, dĩ khí vận thân” (dẫn dắt khí bằng ý định, vận động cơ thể theo khí); thực ra đi bộ cũng vậy. Từng bước một, lòng bàn chân tiếp xúc với mặt đất, cảm nhận sự nâng đỡ của đất, cảm nhận luồng gió chuyển động, cảm nhận mình là một sinh mệnh đang sống, chứ không phải một thân thể chỉ tồn tại nhờ được dòng thông tin liên tục nuôi dưỡng.

Hạn chế tiếp xúc với những nội dung khiến bạn lo âu cũng là một cách giữ khí. Trong thời đại thông tin, đôi mắt và tâm trí của chúng ta bị vô số mảnh thông tin vụn vặt chia cắt; mỗi thông báo được gửi đến, mỗi tiêu đề xuất hiện đều đang thu hút sự chú ý của bạn. Sự chú ý chính là khí; khi khí phân tán ra bên ngoài, bên trong ắt trở nên suy kiệt. Hãy học cách chọn lọc, học cách đóng lại những thứ không cần thiết, và học cách nói “không” với những nội dung gây lo âu. 

Cơ thể là phong thủy đầu tiên của một con người. Điều này hoàn toàn đúng. Phong thủy coi trọng việc tàng phong tụ khí; vậy cơ thể của bạn chẳng phải cũng là một vùng phong thủy quý giá luôn chuyển động hay sao? Khi cơ thể khỏe mạnh, sắc diện trở nên tươi sáng, giọng nói có sức hơn, ánh mắt có thần hơn, vận thế cũng bắt đầu chuyển biến theo hướng tốt đẹp.

Thứ hai, bồi đắp “trường năng lượng” của bạn

“Trường năng lượng” là sự biểu hiện ra bên ngoài của khí, là một trường năng lượng vô hình, đồng thời là điểm kết nối giữa bạn với thế giới.

Không gian sống của bạn có bừa bộn không? Quần áo chất thành đống, mặt bàn ngổn ngang đồ đạc, những góc nhà phủ đầy bụi – trong một không gian như vậy, khí sẽ bị đình trệ. Phong thủy có câu “minh đường phải thanh sạch”. Thực ra, đâu chỉ minh đường, toàn bộ không gian sống cũng nên sáng sủa, thông thoáng. Một môi trường bừa bộn sẽ âm thầm hút cạn năng lượng của bạn, khiến mỗi khi muốn tập trung, bạn lại bị sự hỗn loạn xung quanh kéo ra khỏi sự chú ý. Dọn dẹp nhà cửa không chỉ là làm sạch không gian, mà còn là sắp xếp lại trật tự bên trong chính mình.

Còn những người bên cạnh bạn thì sao, họ có khiến bạn hao tổn năng lượng không? Có những người giống như hố đen; việc ở gần họ sẽ âm thầm hút cạn năng lượng của bạn mà chính bạn cũng không nhận ra. Họ có thể không phải người xấu, chỉ là đã quen than phiền, quen trút những cảm xúc tiêu cực lên người khác, quen nhìn mọi việc từ góc độ bi quan. Tiếp xúc lâu dài với những người như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến “trường năng lượng” của bạn, giống như mực nhỏ giọt vào cốc nước. Hãy học cách nhận biết và học cách giữ khoảng cách.

Những thông tin bạn tiếp xúc mỗi ngày có “sạch” hay không? Trên mạng internet tràn ngập những cuộc tranh cãi, đối đầu và nội dung giật gân; tất cả những thứ ấy đều được xem là “uế khí”. Người xưa khi đọc sách coi trọng việc “đốt hương, tĩnh khí”. Những gì bạn ăn định hình cơ thể bạn, những gì bạn nhìn thấy định hình tâm trí bạn.

Nếu bạn không bước ra ngoài, không học hỏi, không gặp gỡ mọi người, không thử sức với những điều mới, thì cơ hội làm sao tìm đến bạn?

Kinh Dịch nói rằng: “Cùng tắc biến, biến tắc thông, thông tắc cửu” (Khi lâm vào bế tắc, cần biết thay đổi; biết thay đổi thì mới tìm được lối thông; có lối thông mới có thể đi lâu dài). Vận thế không phải thứ có thể ngồi chờ mà có, mà là thứ được tạo nên trong quá trình bạn bước đi. Bạn ngồi thu mình trên ghế sofa lướt điện thoại, vận thế sẽ không từ màn hình bước ra rồi gõ cửa nhà bạn. Mỗi ngày hãy tiến về phía trước một chút, dù chỉ là một bước rất nhỏ: đến một nơi bạn chưa từng đặt chân tới, đọc một cuốn sách bạn chưa từng đọc, làm quen với một người bạn mới hoặc thử một điều gì đó khiến bạn hơi lo lắng – khí cơ sẽ theo đó mà chuyển động.

Thế giới này có một quy luật thầm lặng: chỉ những người chịu bước đi mới có thể gặp được gió. “Phong thủy luân lưu chuyển” – thứ thực sự chuyển động chính là cuộc đời của những người sẵn sàng bước về phía trước. Nếu bạn cứ đứng yên một chỗ, dù gió có thổi mạnh đến đâu, nó cũng chỉ lướt qua bên cạnh bạn.

Vì vậy, việc chuyển vận thực sự thường không phải là một ngày nào đó bỗng nhiên may mắn từ trên trời rơi xuống, mà là sau khi bạn bắt đầu thay đổi giờ giấc sinh hoạt, thay đổi các mối quan hệ, thay đổi môi trường sống, thay đổi tâm thái và cách làm việc, mọi thứ trong con người bạn dần trở nên thuận hơn. “Thuận” ở đây không có nghĩa là từ đó về sau cuộc sống không còn trắc trở, mà là bạn đã có đủ sức lực và trí tuệ để ứng phó với những trắc trở ấy. Khi đó, trắc trở không còn là chướng ngại, mà trở thành bậc thang giúp bạn tiến lên.

Phương pháp cải vận trong 7 ngày

Nếu gần đây bạn cảm thấy vận thế của mình sa sút, trước tiên hãy thử áp dụng phương pháp cải thiện vận thế trong 7 ngày:

Trong 7 ngày này, hãy ngủ sớm và dậy sớm.

Đưa đồng hồ sinh học trở lại nhịp điệu vốn có, để cơ thể nhớ lại thế nào là “trời sáng thì thức dậy, trời tối thì đi ngủ”. Đây là cách cơ bản nhất để “phù chính” (đưa bản thân trở lại trạng thái đúng đắn), đồng thời cũng là một trong những dạng tự kỷ luật khó thực hiện nhất. Tin tôi đi, khi bạn liên tục đi ngủ và thức dậy đúng giờ trong bảy ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự thanh tỉnh mà mình đã lâu không có, giống như một chiếc gương phủ bụi được lau sạch trở lại.

Mỗi ngày tắm nắng 20 phút.

Hãy tìm một nơi có ánh nắng, lặng lẽ đứng một lúc hoặc chậm rãi đi bộ. Cảm nhận hơi ấm của ánh nắng trên vai, lưng và đỉnh đầu. Hai mươi phút ấy là khoảng thời gian bạn giao hòa năng lượng với trời đất. Đừng mang theo điện thoại, cũng đừng suy nghĩ điều gì, chỉ đơn giản là “hiện diện” ở đó.

Hãy thử một lần dọn dẹp căn phòng thật kỹ.

Sống tối giản không chỉ là vứt bỏ đồ đạc, mà còn là sắp xếp lại mối quan hệ của bạn với những vật dụng quanh mình. Những món đồ chất đống nhiều năm nhưng chưa bao giờ dùng đến, những ký ức chất chứa cảm xúc của quá khứ nhưng nay đã trở nên cũ kỹ, mục nát – đến lúc buông bỏ thì hãy buông bỏ. Dọn trống không gian thì khí mới có thể lưu thông; khí lưu thông, vận thế mới có thể tiến vào.

Hạn chế nói những lời tiêu cực.

Ngôn từ mang năng lượng. Mỗi câu bạn nói ra đều đang định hình tiềm thức của chính mình, đồng thời định hình ấn tượng của người khác về bạn. Nói những câu như “Tôi không làm được”, “Không còn cách nào”, “Thôi vậy” quá thường xuyên, quá nhiều, rồi bạn thực sự sẽ trở nên bất lực. Hãy đổi sang những câu như “Tôi thử xem”, “Vẫn còn cơ hội” hoặc “Không sao đâu”. Đây không phải là tự lừa dối bản thân, mà là tạo cho mình một cơ hội.

Tránh xa những người khiến bạn hao tổn nội tâm.

Trong bảy ngày này, hãy tạm dừng tiếp xúc với những người và những việc khiến bạn hao tổn năng lượng. Không cần phải làm mất lòng hay cắt đứt quan hệ, chỉ cần giảm bớt tiếp xúc để bảo vệ trường năng lượng của chính mình. Khí của bạn là hữu hạn, hãy dành nó cho những người và những điều xứng đáng. 

Mỗi ngày làm một việc nhỏ giúp bản thân trở nên tốt hơn.

Đọc 10 trang sách, viết 500 từ, thực hiện 10 lần squat, học một từ mới, tự nấu một bữa ăn lành mạnh – không cần phải là những việc lớn lao, nhưng cần duy trì đều đặn. Những việc nhỏ ấy giống như từng hạt giống. Sau bảy ngày, bạn sẽ không trở thành một con người khác, nhưng sẽ cảm nhận được đất đang dần tơi xốp, mùa xuân đang đến gần.

Trước khi đi ngủ mỗi tối, thầm nhắc một câu: “Tôi bắt đầu thu hồi khí của chính mình”.

Nhắm mắt lại, từ đỉnh đầu xuống đến lòng bàn chân, cảm nhận sự hiện hữu của chính mình. Hãy hình dung những luồng khí đã tản mát trong ngày, trên mạng và trong những dòng suy nghĩ vô ích, từng sợi từng sợi, như những chú chim mỏi mệt trở về tổ, đang trở lại trong cơ thể bạn. Đây là một cách tu luyện ý niệm, đồng thời cũng là một sự xác nhận nhẹ nhàng về chính mình.

Sau bảy ngày, bạn sẽ nhận ra rằng cái gọi là “bổ vận” thực ra không phải là cầu tìm từ bên ngoài. Cũng chẳng có con đường tắt thần bí nào cả. Đó chỉ đơn giản là việc dần dần đưa bản thân đang phân tán quay trở lại.

Quá trình này, người xưa gọi là “thu tâm”, Đạo gia gọi là “luyện kỷ”, Phật gia gọi là “quán chiếu”, Nho gia gọi là “thận độc”. Cách gọi khác nhau, nhưng đạo lý chỉ có một: đưa tâm đang mải miết hướng ra bên ngoài tìm cầu trở về với chính mình.

Bởi vì người chính thì khí chính.

Cái “chính” ấy là sự ngay thẳng, chính trực và giữ được chính niệm. Khi bạn không còn lệch lạc, không còn méo mó, không còn để những tiêu chuẩn và những ồn ào từ bên ngoài dẫn dắt thì khí của bạn tự nhiên sẽ quy tụ, trở nên trầm ổn và mạnh mẽ.

Khí chính thì trường cũng chính.

Vận mệnh có phần thuộc về bẩm sinh. Trường năng lượng của bạn sẽ trở nên trong sạch, sáng rõ và có ranh giới. Người khác sẽ cảm thấy dễ chịu, an tâm và được tôn trọng khi ở gần bạn. Những cơ duyên tốt đẹp, những mối quan hệ tốt đẹp, những cơ hội tốt đẹp cũng sẽ bị một trường năng lượng như vậy thu hút. Bởi vạn vật đồng tần tương hút, đó là quy luật công bằng nhất của vũ trụ.

Trường chính thì đường đi thuận.

Những khó khăn từng làm bạn phiền muộn giờ đã có bước đột phá, những vấn đề từng khiến bạn chùn bước, nay bạn có đủ can đảm để đối diện; tương lai từng khiến bạn lo âu, nay trở nên rõ ràng và đáng mong đợi. Bạn đã thay đổi và bạn xứng đáng với một con đường tốt đẹp hơn.

Cách cải vận thực sự không phải là cải mệnh

Mệnh có phần thuộc về tiên thiên, đó là những gì cha mẹ trao cho, là những gì thời đại trao cho, là kết quả của vô số nhân duyên hội tụ mà thành, không thể cưỡng cầu. Nhưng vận là thứ thuộc về hậu thiên, luôn biến chuyển và là điều bạn có thể chủ động góp phần tạo dựng. 

Bản chất của việc cải vận là giúp bạn một lần nữa trở nên xứng đáng với một vận thế tốt đẹp hơn.

Giống như một viên ngọc thô, khi chưa được mài giũa, chỉ có thể nằm vùi trong đất; trải qua quá trình cắt, mài và chạm khắc, nó mới có thể trở thành ngọc khuê, ngọc chương, được đặt nơi tôn nghiêm. Khi bạn đưa bản thân trở về ngay chính, bồi dưỡng đầy đủ khí lực và thanh lọc trường năng lượng của mình, bạn sẽ từ một viên đá bình thường trở thành một viên ngọc tỏa sáng.

Đó mới chính là “bổ vận” thực sự.

Phù chính bản thân, bắt đầu từ ngay khoảnh khắc này.