Bạn có thể nhận biết gan tốt hay không chỉ cần nhìn vào thứ này

Gan không chỉ là cơ quan quan trọng mà còn là cơ quan duy nhất trong cơ thể con người không có dây thần kinh cảm giác. Chỉ khi mức độ tổn thương ở gan vượt quá 70% mới có dấu hiệu phản ứng rõ ràng. Do đó, khi gan có vấn đề bất thường, các bộ phận khác trên cơ thể là nơi đầu tiên đưa ra cảnh báo, ví như có thể nhận biết qua việc nhìn vào mái tóc.

3 hiện tượng trên tóc là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe của gan

1. Tóc nhờn

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tóc nhờn rít, ví dụ như thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, hiện tượng tóc nhờn, dễ rụng, da nổi mụn cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy độc tố trong gan quá mức, hoặc gan đang bị nóng.

2. Tóc bạc ở thái dương

Trong Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, tóc được xem là “tinh chất của máu và thận”, vì vậy sức khỏe của tóc có liên quan mật thiết đến chức năng gan và thận.

Khi tóc bạc xuất hiện ở thái dương, có thể là do khí huyết của gan thận không đủ nuôi tóc, thận bị suy yếu, hoặc khí huyết nóng. Vì vậy, bạn cần chú ý bồi bổ cho gan thận và khí huyết.

3. Tóc mỏng thưa thớt

Hiện tượng rụng tóc đang ngày càng trẻ hóa. Một trong những nguyên nhân là do chức năng gan có vấn đề. Nóng gan quá mức sẽ khiến khí huyết không lưu thông thuận lợi, tóc không nhận đủ dinh dưỡng dẫn đến trạng thái kém khỏe mạnh.

Không chỉ tóc mà các bộ phận khác trên cơ thể cũng có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của gan. Ví dụ như có các triệu chứng đắng miệng, chuột rút thường xuyên, vàng da, nổi gân xanh trên cơ thể, nổi mụn trên mặt và đốm đỏ trên tay…

Nếu những triệu chứng này xảy ra, bạn cần chú ý bởi chúng có thể là dấu hiệu của tổn thương gan hoặc bệnh lý. Bạn nên chú ý nuôi dưỡng và bảo vệ lá gan trong sinh hoạt cuộc sống hàng ngày.

Để bảo vệ sức khỏe gan, bạn cần làm 3 điều này

1. Tập thể dục nuôi dưỡng gan

Động tác tay: Chắp hai bàn tay vào nhau và xoa tay từ từ, từ chậm đến nhanh cho đến khi nóng lên.

Tập thể dục cho chân: Đi bộ thường xuyên có thể thúc đẩy khí huyết lưu thông khắp cơ thể, nhờ đó các cơ quan nội tạng và kinh mạch được khí huyết nuôi dưỡng, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

2. Chế độ ăn uống bảo vệ gan

Thực phẩm xanh có lợi cho sự lưu thông và chuyển hóa của gan khí, đồng thời có thể loại bỏ mệt mỏi và giảm bớt tình trạng ứ đọng của gan. Ăn nhiều thực phẩm xanh không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng gan mà còn bổ sung một số chất xơ mà cơ thể còn thiếu. Ví dụ: Táo xanh, xà lách, bông cải xanh, cải thảo, rau bina và hoa cúc.. v.v.

3. Uống trà bảo vệ gan

Trà không chỉ có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp gan thải độc kịp thời và có tác dụng nuôi dưỡng và bảo vệ gan. Vì vậy, việc uống một tách trà bổ gan trước khi đi ngủ có thể giúp gan tự phục hồi vào ban đêm.

Có thể nói rằng gan là một bộ phận rất quan trọng đối với cơ thể con người. Nếu gan có vấn đề thì cơ thể sẽ rất khó đào thải độc tố. Điều này không chỉ gây ra nhiều bệnh về gan mà thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng trong trường hợp nặng.