Chống hắt hơi với bộ giải pháp giảm dị ứng tự nhiên

Nếu bạn đang bị dị ứng theo mùa, bạn sẽ rất muốn chặn cửa sổ và cửa ra vào mỗi mùa xuân đến. Nhưng còn có cách khác! Một cách tuyệt vời để loại bỏ phiền toái hàng năm này là tạo một bộ giải pháp chống dị ứng tự nhiên. Kết hợp các giải pháp sẽ giúp giảm dị ứng và tận hưởng trọn vẹn mùa xuân. Hãy thử các biện pháp dưới đây và đảm bảo luôn có đủ bộ dụng cụ giảm dị ứng. Bạn sẽ không còn biết được cơn hắt hơi bắt đầu ra sao nữa. 

Bình rửa mũi

Bình rửa mũi là dụng cụ giúp làm loãng và rửa trôi chất nhầy tích tụ trong khoang mũi. Nếu bạn chưa biết cách sử dụng, hãy xem video hướng dẫn này. Sử dụng bình rửa mũi hàng ngày trong lúc nghẹt hoặc kích thích mũi là cách hiệu quả và an toàn cho người bị dị ứng. Bạn có thể mua dụng cụ này ở hầu hết các hiệu thuốc. 

Tinh dầu

Trữ sẵn tinh dầu trong túi và bạn có thể dùng với nhiều mục đích khác nhau, bao gồm cả giảm dị ứng. Bạn có thể nhỏ vài giọt lên tay và úp lên miệng, hít tinh dầu. Bạn cũng có thể xoa tinh dầu lên má, xoang, trán để giảm dị ứng tại chỗ. Nếu có máy khuếch tán, bạn có thể dùng tinh dầu hỗn hợp hoặc từng loại một, tuỳ vào loại nào khởi tác dụng. 

Dưới đây là một vài ví dụ về tác dụng điều trị dị ứng của một số tinh dầu. Bạn có thể đến gặp chuyên gia trị liệu bằng mùi hương để được đánh giá toàn diện hơn. 

Oải hương (Lavender): có đặc tính chống viêm và kháng histamine tự nhiên. 

Bạc hà: Là thuốc chống nghẹt mũi tự nhiên và chống viêm, có thể thoa lên cổ, dưới lỗ mũi (pha loãng trong tinh dầu ô liu) hoặc nhỏ và0 máy khuếch tán. 

Khuynh diệp: Có đặc tính chống viêm với mùi bạc hà giúp thông mũi. 

Lợi khuẩn

Theo tiến sĩ Andrew Weil, trẻ em có tiền sử gia đình dị ứng khi dùng lợi khuẩn sẽ có xu hướng ít bị bệnh liên quan dị ứng hơn. Người ta thấy các lợi khuẩn có thể hỗ trợ hệ miễn dịch hiệu quả – vốn hầu hết nằm trong đường tiêu hoá – vì các vi khuẩn lành mạnh được bổ sung thường xuyên. Các lợi khuẩn có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng cũng như ngăn ngừa bị dị ứng ở trẻ. Hãy dùng các lợi khuẩn có một đơn vị khuẩn lạc (CFU) ít nhất là 1 tỷ; có những nhãn hiệu lợi khuẩn dành cho trẻ ở dạng bột, giúp bạn kiểm soát liều lượng dễ hơn.

Mật ong

Một nghiên cứu từ Phần Lan cho thấy mật ong từ phấn hoa bạch dương giúp giảm triệu chứng cho 44 người bị dị ứng. Có giả thuyết cho rằng người dùng sẽ thích nghi với phấn hoa từ mật ong, do đó giảm đáp ứng miễn dịch với phấn hoa trong không khí. Do vậy bạn có thể thử ăn mật ong từ phấn hoa tại địa phương đang sinh sống để kiểm nghiệm hiệu quả. 

Hãy dự trữ sẵn những vật dụng trên trong tủ hoặc ví, và đảm bảo chúng luôn sẵn sàng trong mùa dễ hắt hơi.