6 loại trái cây chống lão hóa hiệu quả nhất

Cả đàn ông và phụ nữ trong xã hội hiện đại ngày nay đều phải chịu nhiều áp lực từ công việc và việc nhà bận rộn hàng ngày. Họ phải bôn ba giữa gia đình và công ty, cùng với việc tuổi tác ngày càng cao, làn da của họ dễ bị sạm và xuất hiện nhiều nếp nhăn khiến họ rất lo lắng rằng mình sẽ sớm bị “lão hóa”.

Mọi người đều nói rằng “yêu cái đẹp là bản tính của phụ nữ”, họ luôn muốn làm mọi cách để trở nên xinh đẹp hơn, nhưng thật ra thì nam giới cũng mong muốn mình đẹp và trẻ trung hơn. 

Dưới đây là 6 loại trái cây tự nhiên và giá cả phải chăng cho cả nam và nữ, hiệu quả hơn nhiều so với mỹ phẩm và thực phẩm chức năng đắt tiền. Thường xuyên ăn những loại trái cây này sẽ có hiệu quả làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn và thâm nám, giúp chúng ta trẻ trung hơn.

1. Kiwi

“Vua của các loại trái cây” – quả kiwi rất phổ biến trên thị trường, không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng, có vị ngọt thanh mà còn có công dụng làm đẹp rất tuyệt vời.

Kiwi chứa hàm lượng vitamin C, E rất cao – đây là hai thành phần có công dụng làm trắng da rất tốt.

2. Chanh

Khi nhắc đến quả chanh, trước tiên chúng ta sẽ nghĩ đến vị “chua” của nó. Có rất nhiều cách dùng quả chanh, thường thấy nhất là pha nước uống. Chỉ cần thêm một chút mật ong pha nước chanh là sẽ được một món uống có vị chua chua ngọt ngọt được nhiều người ưa thích.

Chanh có công dụng chống lão hóa, làm mờ sắc tố đen và đào thải chất độc trong cơ thể. Uống nước chanh vào mùa hè sẽ mang đến cảm giác thanh mát, giải khát.

3. Đào

Quả đào có ruột trắng và chắc thịt, giàu vitamin, canxi, protein và các nguyên tố vi lượng khác, có giá trị dinh dưỡng rất cao.

Quả đào rất có lợi cho máu, hỗ trợ chức năng tạo máu của cơ thể, nâng cao lượng hồng cầu, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp làn da trở nên hồng hào, săn chắc hơn.

Bên cạnh đó quả đào còn có công dụng làm mờ thâm nám rất tốt. Sau khi cơ thể hấp thụ nước và vitamin từ quả đào sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở tế bào da, giúp ức chế sự hình thành của sắc tố đen, làm mờ thâm nám.

4. Thanh long

Thanh long rất có hiệu quả trong việc loại bỏ tàn nhang, đặc biệt có chứa chất anthocyanin có thể chống lão hóa da, giữ cho làn da mịn màng và săn chắc.

Thanh long là một loại trái cây ít năng lượng, nhiều chất xơ, vì vậy những ai muốn giảm cân có thể ăn nhiều và cho hiệu quả rất tốt.

5. Cherry

Quả cherry rất giàu vitamin và sắt, có tác dụng chăm sóc da cũng như giảm sự hình thành sắc tố đen, có hiệu quả rất tốt trong việc loại bỏ tàn nhang.

Thường xuyên ăn cherry giúp ngăn ngừa lão hóa, giữ gìn sự trẻ trung.

6. Táo

Táo là loại trái cây giàu dinh dưỡng rất quen thuộc, có chứa nhiều khoáng chất và protein có tác dụng chống oxy hóa mạnh, vì vậy sẽ giúp cải thiện tình trạng da. Nên ăn một quả táo mỗi ngày sau bữa ăn để giúp giữ cho làn da được mịn màng.

Trái cây rất cần thiết cho việc chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa. Các loại trái cây khác nhau có những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe khác nhau.

6 loại trái cây nêu trên có công dụng bổ sung các chất dinh dưỡng, giúp làn da mịn màng hơn, ngăn ngừa lão hóa. Chúng ta nên thường xuyên ăn các loại trái cây khác nhau để thưởng thức được nhiều hương vị hơn và cân bằng dinh dưỡng, nhờ đó ngăn ngừa lão hóa, giữ gìn sự trẻ trung.

Minh Ngọc (Theo Vision Times)

Xem thêm: