Áp dụng lối sống ‘buông bỏ’ để an nhiên hơn

Cuộc sống của chúng ta nên chứa đựng những điều quan trọng nhất, và không nên để cuộc sống bị gánh nặng bởi những điều tầm thường phức tạp hay quá nhiều thứ. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vì sự bận rộn và áp lực trong cuộc sống, hãy áp dụng ‘chủ nghĩa tối giản’ vào cuộc sống của mình, điều này sẽ mang đến những thay đổi bất ngờ và tuyệt vời.

Bạn mong muốn bản thiết kế cuộc sống của mình như thế nào? Sau khi tan làm, tôi về nhà và thưởng thức những bữa ăn đơn giản nấu tại nhà – đậu bắp chiên giòn, thịt bò hầm mùa hè, súp miso gừng ngao… Sau bữa tối, tôi ngồi trong phòng khách sạch sẽ và thoải mái cùng gia đình, thắp đèn màu cam cổ điển, uống trà thảo mộc và nói chuyện với mọi người…

‘Cuộc sống tối giản’ mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích – nhiều thời gian hơn, sở thích rộng hơn, nguồn cảm hứng phong phú, tâm trạng vui vẻ… Ngoài cuộc sống, còn có nhiều lĩnh vực khác như nghệ thuật, thời trang, giải trí. Đôi khi, ‘sự đơn giản’ lại tràn đầy sức sống.

Không có hình thức cố định nào cho lối sống tối giản. Nói một cách đơn giản, đó là sử dụng phương pháp ‘buông bỏ’ để hướng tới cuộc sống lý tưởng phù hợp với bạn. Một số người đã phục hồi sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống nhờ phương pháp này, thậm chí một số người còn nói rằng “hiệu suất làm việc của họ đã được cải thiện đáng kể”. Sau khi giảm bớt sự hối hả và nhộn nhịp của cuộc sống thường ngày, tôi cảm thấy như mình đã tìm lại được chính mình.

Một người tổ chức sự kiện cho biết: “Những người giỏi lưu trữ chắc hẳn phải có nguyên tắc khi làm việc”. Biết cách giao đồ, cất đồ lại và giữ nhà cửa gọn gàng, cảm giác an toàn này sẽ giúp bạn không bị hoảng sợ khi lên sân khấu.

Những khía cạnh nào trong vòng tròn xã hội và lối sống của bạn là không thể thiếu? Hãy cố gắng loại bỏ những thứ dư thừa, và những câu trả lời được cân nhắc kỹ lưỡng sẽ cho bạn thêm động lực để thực hành ‘cuộc sống tối giản’.

Bí quyết để giữ sạch sẽ sau khi dọn dẹp

Bỏ đi những đồ đạc lộn xộn trong nhà và chỉ giữ lại những đồ vật thực sự cần thiết là bước đầu tiên hướng tới cuộc sống tối giản. Tuy nhiên, “dọn dẹp xong lại bừa bộn” và “gia đình không hợp tác” là những lý do chính khiến nhiều người nhanh chóng bỏ cuộc ngay khi vừa bắt đầu.

Marie Kondo, một chuyên gia tư vấn sắp xếp nhà cửa nổi tiếng người Nhật, đã xuất bản cuốn sách “Phép thuật thay đổi cuộc sống nhờ dọn dẹp” và đã bán được hơn 2 triệu bản. Theo kinh nghiệm của cô, việc xác nhận suy nghĩ bên trong chính là chìa khóa để giữ cho ngôi nhà của bạn đơn giản trong thời gian dài. Nếu bạn bỏ qua điểm này, ngay cả khi bạn dọn dẹp tạm thời, mọi thứ cũng sẽ sớm trở lại trạng thái ban đầu.

Bí quyết thứ 1: Thay vì chọn những thứ để vứt bỏ, hãy quyết định giữ lại những thứ khiến trái tim bạn rung động. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ những đồ vật không dùng đến. Một cuộc sống chỉ bao gồm những điều bạn yêu thích sẽ nhân đôi cảm giác hạnh phúc của bạn.

Bí quyết thứ 2: Đầu tiên hãy tập trung vào việc “vứt bỏ đồ đạc”, sau đó mới nghĩ đến việc “cất đồ đạc đi”. Bạn cần quyết định nên để những thứ còn sót lại ở đâu. Chỉ khi thứ tự đúng thì bạn mới có thể sắp xếp hiệu quả.

Bí quyết thứ 3: Cố gắng ‘buông bỏ’ hoàn toàn trong thời gian ngắn, không quá nửa năm. Bằng cách này, bạn có thể thực sự ấn tượng trước những thay đổi lớn trong môi trường. Sự chạm sâu vào trái tim bạn sẽ là động lực liên tục cho cuộc sống tối giản.

Nếu bạn dọn dẹp một chút mỗi ngày, và không có thay đổi lớn nào về môi trường và bạn không cảm thấy nhiều hứng thú bên trong, theo thời gian, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy mệt mỏi với việc dọn dẹp. Sau khi vệ sinh kỹ lưỡng, tôi thường cất đồ đạc trở lại đúng vị trí sau khi sử dụng.

Bí quyết thứ 4: Khi bước vào nhà, tất cả những gì bạn nhìn thấy chỉ là đồ đạc – ảnh, DVD, sách báo, mỹ phẩm, quần áo, đồ dùng hàng ngày, đồ dùng nhà bếp, đồ có giá trị, v.v. Bạn nên bắt đầu từ đâu? Nếu bạn muốn hiệu quả hơn, bạn nên phân loại các mục kỹ hơn.

Ví dụ, các loại trang phục có thể được chia thành: áo (áo sơ mi, quần áo thường ngày), quần áo thân dưới (quần, váy), trang phục theo mùa (đồ bơi, áo choàng len), phụ kiện (khăn quàng cổ, thắt lưng, mũ), v.v.

Bạn nên cầm từng mảnh quần áo, ngay cả những mảnh nhỏ như cây bút bi, trên tay và cảm nhận trong một lúc. Chỉ những thứ làm bạn rung động mới được giữ lại. Nếu không, khi bạn mở tủ, bạn có thể nghĩ: “Tôi cần rất nhiều thứ”. Trên thực tế, nhiều người chỉ nhận ra rằng chỉ cần một ít là đủ sau khi vứt bỏ đồ đạc.

Bí quyết thứ 5: Những thứ chúng ta ngại vứt bỏ nhất và khó xử lý nhất thường là đồ lưu niệm và ảnh chụp. Chúng chứa đầy kỷ niệm và khó có thể buông bỏ. Chúng đã được đóng gói trong các thùng carton và được thu thập trong nửa thế kỷ… Chúng ta có thể giữ lại một vài bức ảnh mang tính biểu tượng, nhưng điều quan trọng là phải giữ gìn vẻ đẹp của quá khứ trong trái tim mình.

Nếu bạn cảm thấy tệ khi vứt bỏ một thứ gì đó, bạn có thể nói “cảm ơn” với nó. “Nhiệm vụ của bạn đã hoàn thành. Cảm ơn bạn đã cho tôi những kỷ niệm đẹp và khoảnh khắc cảm động”.

Bí quyết thứ 6: Tôi phải làm gì nếu gia đình tôi chưa bao giờ nghĩ đến “cuộc sống tối giản” và không có ý định dọn dẹp môi trường? Chúng ta không thể ép buộc hoặc kiểm soát suy nghĩ của người khác. Điều tốt nhất bạn nên làm là tiếp tục tập trung vào việc phần việc của bạn là có gọn gàng hay không. Khi bạn thấy đồ đạc của người khác không được cất đi, hãy tự nhắc nhở bản thân: “Có thứ gì trong phòng mình không được cất đi không?”

Khi bạn không còn mất kiên nhẫn với các thành viên trong gia đình và thấy những không gian chung như phòng khách hơi bừa bộn, tự nhiên bạn sẽ không còn bận tâm nữa. Tập trung vào việc cất đồ đạc của mình đi. Dần dần, những thành viên trong gia đình không biết cách sắp xếp có thể sẽ bắt đầu theo đuổi một môi trường sống lý tưởng.

6 sở thích ‘tối giản’

Bạn thích những sở thích tối giản nào? Bạn muốn thiết kế ngôi nhà của mình theo phong cách Bắc Âu hay bạn đặc biệt thích trang trí bằng hoa và cây xanh? Một số người khao khát sự rộng rãi và thoải mái về mặt thị giác, và coi việc dọn dẹp là một sở thích; một số người theo đuổi lối sống đơn giản và thích những sở thích có thể dễ dàng thực hiện với rất ít thiết bị.

Âm nhạc: Cất một chiếc sáo, harmonica, mandolin hoặc nhạc cụ khác vào ba lô để dễ mang theo.

Nghệ thuật: Tất cả những gì bạn cần là một bảng vẽ và những chiếc cọ yêu thích để vẽ ở bất cứ nơi đâu.

Đọc sách: Khi bạn buồn chán, sách là người bạn đồng hành tuyệt vời nhất.

Viế : Mang theo bút và giấy, hoặc iPad hoặc máy tính xách tay và viết bài luận hoặc nhật ký để thể hiện suy nghĩ bên trong của bạn.

Chụp ảnh: Sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy ảnh ngắm và chụp. Bạn không cần phải chi nhiều tiền cho thiết bị và dễ dàng mang theo.

Làm vườn: Làm vườn đơn giản cũng là một sở thích tuyệt vời, chẳng hạn như trồng hoa lan hoặc các loại cây ăn được như thảo mộc.

Sự tích lũy vật chất không thể lấp đầy được khoảng trống trong cuộc sống. Bằng cách “bỏ đi” và “sắp xếp”, chúng ta sẽ khám phá ra điều gì là quan trọng nhất.