Chuyên gia: Âm nhạc có thể tác động đến suy nghĩ con người từ tiêu cực sang tích cực

Âm nhạc có nhiều lợi ích trong cuộc sống hàng ngày như điều hòa cơ thể, tinh thần và cải thiện tâm trạng. Một số chuyên gia cho rằng âm nhạc còn có thể tác động đến những suy nghĩ, thay đổi của con người từ tiêu cực sang tích cực.

Các tác động tuyệt vời của âm nhạc với con người

Shahram Heshmat, phó giáo sư danh dự về kinh tế y tế gây nghiện tại Đại học Illinois Springfield (University of Illinois Springfield, đã viết trên trang web Psychology Today rằng âm nhạc có ảnh hưởng ngay lập tức đến con người.

1. Khơi dậy cảm xúc tích cực

Heshmat viết rằng âm nhạc có sức mạnh đặc biệt trong việc khơi gợi những phản ứng cảm xúc sâu sắc như rơi nước mắt, thư giãn, phấn khích,… Nghe một bài hát yêu thích có thể thay đổi tâm trạng của một người và gợi lại những ký ức cũ.

Cảm xúc thường gắn liền với cách chúng ta đánh giá các sự kiện và tình huống gặp phải, nó cũng giúp chúng ta hiểu được mức độ quan trọng của các sự kiện. Ngoài ra, cảm xúc còn ảnh hưởng đến cách chúng ta hành động và quyết định trong mọi tình huống khác nhau.

Tương tự như vậy, quá trình suy nghĩ của con người cũng có thể bị ảnh hưởng một cách có hệ thống bởi âm nhạc. Âm nhạc truyền cảm hứng có thể ngay lập tức chuyển tâm trạng của một người từ nỗi buồn sang cảm giác vui tươi, có hy vọng hơn. Ngược lại, âm nhạc buồn có thể khiến suy nghĩ trở nên u sầu hơn.

Có bằng chứng cho thấy những người nghe nhạc vui vẻ đánh giá bản thân tích cực hơn những người nghe nhạc buồn. Sự thay đổi trong việc đánh giá bản thân này rõ rệt hơn ở những người có lòng tự trọng thấp.

Cũng có bằng chứng cho thấy âm nhạc mang lại sức ảnh hưởng mạnh mẽ đến nội dung suy nghĩ. Ví dụ, âm nhạc mang âm hưởng tràn đầy năng lượng có thể khiến mọi người cảm thấy phấn chấn và bớt sợ hãi hơn.

Theo nhà trị liệu tâm lý Jordan Vias Lee, nghe các loại âm nhạc lạc quan, thuần chính và vui tươi có thể giúp kích hoạt mạng lưới thần kinh lưu trữ những ký ức cá nhân tích cực. Ông nói: “Những loại ký ức này bị chôn vùi khi mọi người rơi vào tình trạng chán nản, do đó cần có âm nhạc để mở khóa cũng như truyền cảm hứng cho cách giải quyết vấn đề và hành vi tích cực”.

2. Âm nhạc làm giảm đau đớn

Ông Heshmat cũng đề cập rằng nghe nhạc trong khi tập thể dục có thể có tác động tích cực đến những thay đổi về tâm lý, sinh lý và có khả năng tăng cường sức mạnh bên trong. Khi những bài hát yêu thích khiến bạn phân tâm, bạn sẽ dễ dàng quên đi tác động đau đớn hay mệt mỏi của các hoạt động thể chất.

Việc thiếu niềm vui thường được coi là rào cản đối với việc tập thể dục, nhưng âm nhạc có thể giúp chuyển hóa cảm xúc tiêu cực này thành một trạng thái tinh thần tích cực hơn.

3. Âm nhạc làm tăng khả năng tự tin

Ông cho rằng nghe nhạc có năng lượng tích cực là một chiến lược hiệu quả để nâng cao sự tự tin và khơi dậy những suy nghĩ tích cực nhằm cải thiện sức khỏe tinh thần. Trong cuộc sống hàng ngày, những bản nhạc như vậy sẽ thúc đẩy chúng ta làm mọi việc và giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực hơn.

4. Âm nhạc làm tăng khả năng tập trung

Tờ Epoch Times trước đó đã đưa tin rằng, Srini Pillay, một bác sĩ tâm thần và nhà nghiên cứu não bộ tại Đại học Harvard, cho biết việc nghe nhạc trong khi làm việc có thể giúp mọi người tập trung tốt hơn, ngay cả khi họ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

Ông Pillay nói rằng “nghe những bài hát bạn thích có tác dụng lớn trong việc cải thiện khả năng tập trung của bạn.”

Theo báo cáo của trang web Khoa học ‘livescience’ của Mỹ, nhiều người đơn giản chỉ là tập trung thưởng thức âm nhạc, hoặc nghe khi làm việc, khi tập thể dục. Nhưng thực tế là âm nhạc ảnh hưởng đến não như thế nào?

Trúc Nhi t/h