Khảo sát: TikTok là ứng dụng gây ảnh hưởng xấu nhất đến giấc ngủ

Theo cuộc khảo sát với 2.012 đối tượng trên trang Sleep Junkie, TikTok là nền tảng mạng xã hội có ảnh hưởng xấu nhất đến chất lượng giấc ngủ của người dùng, trong đó 89% người cảm thấy mệt mỏi do sử dụng TikTok trước khi ngủ.

(Ảnh minh họa: MAYUMI NASHIDA/Shutterstock)

Khảo sát của trang Sleep Junkie cho thấy người dùng mất 67 phút để đi vào giấc ngủ sau khi sử dụng TikTok. Trong khi đó, những người dùng 2 mạng xã hội Snapchat và Instagram cho biết họ mất khoảng 56 phút để vào giấc; con số này ở Facebook và Twitter là khoảng 45 phút.

Sleep Junkie khuyến cáo không sử dụng bất kỳ thiết bị điện tử nào ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ vì ánh sáng xanh mà chúng phát ra. Loại ánh sáng xanh kích thích não bộ và ngăn cản việc sản xuất melatonin (hormone giúp điều hòa giấc ngủ), làm cho mọi người cảm thấy tỉnh hơn trước khi ngủ, qua đó có thể dẫn đến ảnh hưởng về mặt thể chất và tinh thần.

“Những năm qua, con người hiện gặp phải nhiều vấn đề với giấc ngủ hơn bao giờ hết. Bằng chứng là việc 78% người trưởng thành mắc phải chứng mất ngủ”, Dorothy Chambers, chuyên gia tại Sleep Junkie, cho hay. “Phương pháp giúp khắc phục các vấn đề trên không hề khó tìm trên Internet, nhưng mấu chốt nằm ở chỗ các ứng dụng mạng xã hội đang ngày càng khiến giấc ngủ của chúng ta bị gián đoạn”.

Theo New York Post,

Phan Anh

Xem thêm:

Phan Anh

Published by
Phan Anh

Recent Posts

Xem bói hay không xem bói?

Xem bói hay không xem bói, ý nghĩa thực sự của việc xem bói là…

17 phút ago

Giai thoại về bà hàng nước góp công tu sửa Nhà hát lớn Hà Nội

Ngày nay Nhà hát lớn Hà Nội không chỉ là nơi biểu diễn, mà còn…

28 phút ago

Động đất 5,4 độ lại xảy ra ngoài khơi Kagoshima, cư dân đảo Akuseki tiếp tục sơ tán

Vào khoảng 6:30 sáng thứ Bảy (ngày 5/7), một trận động đất mạnh 5,4 độ…

30 phút ago

Trí tuệ cổ nhân: Khắc chế cơn giận để dưỡng thân, dưỡng tâm

Người xưa có câu: “Nhẫn một chút gió êm sóng lặng, lùi một bước biển…

37 phút ago

Tấm gương mẫu mực của Từ Dụ hoàng thái hậu

Một con người đức hạnh, yêu thương dân chúng và giỏi việc giáo dục con…

47 phút ago

Ông Vương Nghị khiến EU sốc khi tuyên bố Trung Quốc không muốn thấy Nga thua tại Ukraine – SCMP

Ông Vương Nghị đã nói với bà Kaja Kallas rằng Chính phủ Trung Quốc không…

57 phút ago