Chỉ bạn 3 bước dưỡng da mềm mại

Dưỡng da luôn là ưu tiên hàng đầu của phái đẹp. Tuy nhiên, không ít phụ nữ gặp sai lầm khi thoa các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần hóa học hoặc hormone không phù hợp mà bỏ qua rất nhiều chất thiên nhiên có thể giúp da chúng ta khỏe mạnh.

Lớp biểu bì (da, thành ruột,…) trên toàn cơ thể thực sự có khả năng thay thế và làm mới, chỉ cần chúng ta ăn uống đúng cách thì đã có thể loại bỏ lớp da cũ và thay lớp da mới đẹp hơn rồi.

Dưới đây là các yếu tố cần thiết của việc chăm sóc da

1. Thực phẩm

Cách tốt nhất để giữ độ đàn hồi cho da là bổ sung collagen. Thực phẩm cung cấp collagen dồi dào nhất là da của động vật. Một cách làm là cho da heo vào ninh đến khi chín mềm, có thể dùng cho món rau trộn hoặc ăn trực tiếp với nước tương.

Da heo cũng có thể được sử dụng để làm món da heo nấu đông: Hầm da heo với nước cho đến khi mềm sệt, sau đó thêm thịt hoặc rau, khi hỗn hợp còn đang nóng thì cho vào hộp, rồi cho vào tủ lạnh ướp đông, sau đó có thể lấy ra cắt khối để ăn. Đây là một món ăn vừa thú vị lại vừa rất tốt cho da. Ngoài da heo, bạn cũng có thể chiên da gà dùng thay cho khoai tây chiên.

2. Tránh bôi hóa chất lên da

Da là hệ thống ống dẫn giải độc lớn thứ ba sau thận và túi mật, vì vậy điều quan trọng là phải giữ cho các lỗ chân lông được thông thoáng. Nếu chúng ta thường xuyên sử dụng hóa chất bôi ngoài da như các loại chất khử mùi có chứa kim loại nặng, chúng sẽ gây hại cho đường ống thải độc quan trọng này. Vì vậy, tốt nhất bạn nên chọn các sản phẩm chăm sóc da làm từ thiên nhiên.

Đồng thời, các loại nước tự nhiên, chẳng hạn như suối nước nóng, là tốt nhất cho da. Bạn nên tránh xa các bể bơi có nước khử trùng, vì tiếp xúc quá nhiều với các sản phẩm khử trùng sẽ dễ khiến vi khuẩn trên da mất cân bằng, da thỉnh thoảng sẽ xuất hiện một số vết mẩn lạ.

3. Kiểm tra sức khỏe và dùng thực phẩm hỗ trợ sức khỏe

Dùng mắt thường quan sát chúng ta cũng có thể nhận biết được tình trạng của da, từ đó có thể hiểu được tình trạng của cơ thể. Ví dụ, nhiều người nghĩ rằng da không có đốm và mềm mại và dẻo dai là tốt, nhưng làn da hoàn toàn không tì vết, thường là do phù nề hoặc béo phì, là kết quả của sự tách biệt giữa da và da (thịt).

Nếu thấy trên da có ánh sáng lấp lánh (giống như ánh sáng của sóng nước) thì có thể là dưới da có phù nề. Nếu cơ thể không có vấn đề gì về phù nề thì sẽ không có hiện tượng này. Vì vậy, nếu da có vấn đề phù nề thì cần đi kiểm tra xem tuyến thượng thận có bài tiết được muối tốt hay không.

Theo tuổi tác, da sẽ bắt đầu phát triển các đốm, các đốm sẽ bắt đầu tụ lại, điều này có liên quan đến việc tuần hoàn máu bị chậm lại khi tuổi tác tăng lên. Giống như khi dòng nước chảy chậm lại, cát bị cuốn theo trong nước và bắt đầu lắng đọng vậy.

Máu lưu thông chậm lại, da dễ nhăn nhúm lại, huyết sắc không đủ, da sạm đi trông thấy. Do đó, để ngăn chặn sự phát triển đốm da và tình trạng da nhăm nhúm, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ các kênh giải độc gan, túi mật và thận, hoặc thực phẩm sức khỏe giúp cải thiện lưu thông máu. Ngoài ra, tập thể dục, vỗ nhẹ, xoa bóp da cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu rất hiệu quả.

Bài viết này được biên tập lại từ cuốn sách “Chế độ ăn kiêng chữa tận gốc các bệnh mãn tính” của tác giả Lại Vũ Phàm, chỉ thể hiện quan điểm cá nhân của tác giả.