Hai phương pháp giúp bổ thận khí của Đông y

Những người có tính quyết đoán thường thận khí khá mạnh. Đông y có giảng: “Thận chủ ý chí”: Khi thận khí đủ, ý chí và trí nhớ đều khá tốt; thận khí mà không đủ thì sẽ dễ yếu ớt, thiếu quyết đoán, trí nhớ cũng suy giảm, đồng thời, cơ thể sẽ có những phản ứng như rụng tóc, khô miệng, ù tai, đau lưng v.v… Vậy thì có những phương pháp đơn giản nào để bổ thận khí?

1. Kéo tai giúp bổ thận khí

Đông y cho rằng “thận tương ứng với tai”, mà tai có hình dáng giống như quả thận. “Thận là cái gốc của cơ thể”, còn tai cũng giống như hình dáng thai nhi cong người khi nằm trong bụng mẹ.

Để biết được thận khí của một người có mạnh hay không thì có thể xem thử tai của họ có tốt hay không. Có rất nhiều ông chủ lớn có vành tai rất to, rất dày, khí thế của họ rất vượng, ý chí rất kiên cường, sự nghiệp cũng dễ thành công.

Còn có những người tai khá nhỏ và mỏng, thận khí bẩm sinh khá yếu. Những người này có thể thúc đẩy tuần hoàn, tăng cường thận khí bằng cách thường xuyên kéo tai.

Cách thực hiện:

Dùng tay nắm lấy tai, kéo từ trên xuống dưới khoảng 30 lần đến khi tai hơi đỏ lên.

Lưu ý:

• Những ai có đeo hoa tai thì tháo hoa tai ra rồi mới kéo tai.
• Khi kéo tai, hãy cố gắng nuốt nước bọt. Nước bọt giống như dịch thận vậy, nuốt nước bọt trong miệng xuống có tác dụng bổ thận.

2. Chà sát hai hàm răng vào nhau giúp bổ thận khí

Thường xuyên chà sát 2 hàm răng vào nhau cũng có thể bổ thận khí. “Thận chủ cốt, xỉ thị cốt chi dư”, thận chủ xương, răng mọc từ xương và cũng do thận quản lý. Chà sát 2 hàm răng có thể khiến răng khỏe hơn, xương và thận khí cũng trở nên mạnh hơn.

Cách thực hiện:

Ngậm miệng, miệng như đang khẽ cười, nhẹ nhàng chà sát hai hàm trên và dưới.

Thường xuyên khép miệng giúp tránh tổn hao thận khí

Giữ nước bọt cũng là cách bảo vệ thận, vì vậy bình thường nên cố gắng giữ môi ở trong trạng thái ngậm lại, tránh để dịch bên trong miệng bị bay hơi.

Có rất nhiều trẻ nhỏ thích há miệng, bởi vì trẻ đang trong giai đoạn phát triển, thận khí chỉ vừa mới bắt đầu hoạt động, trẻ sẽ tự nhiên há miệng và chảy nước bọt. Nước bọt chảy nhiều cho thấy thận khí rất mạnh. Còn người già thường thận khí sẽ yếu, nên sẽ ít há miệng.

Thường xuyên ngậm miệng, nuốt nhiều nước bọt, kéo tai, chà sát 2 hàm răng đều sẽ giúp bổ sung thận khí.

Thanh Xuân

Xem thêm: