Cơ thể người là một tiểu vũ trụ – Cách để duy trì sự hài hòa
Theo quan điểm của Trung y, cơ thể người là một tiểu vũ trụ, tức hình ảnh thu nhỏ của vũ trụ. Tự nhiên đã tồn tại một sự cân bằng tinh tế giữa đại…
Tin Dưỡng sinh & Thải độc mới nhất
Vi khuẩn đường ruột quyết định liệu thực phẩm lành mạnh có thực sự giúp ích hay không?
Các nhà khoa học đã lập bản đồ 775 dưỡng chất có nguồn gốc từ thực vật và phát hiện rằng khả năng chuyển hóa chúng của hệ vi khuẩn đường ruột có sự khác…
7 món giải rượu ngày Tết giúp giảm say nhanh chóng
Tết đến là phải nâng ly, mà nâng nhiều quá thì hôm sau… nâng không nổi cái đầu. Nếu lỡ quá chén, đây là vài “bí kíp cứu nguy” ngay tại nhà. Thực tế, không…
Sợ tăng cân ngày Tết? 6 bí quyết xua tan nỗi lo
Dịp Tết, nhiều người thường tụ họp cùng người thân, bạn bè để quây quần ăn mâm cỗ Tết. Tuy nhiên, nếu ăn uống quá mức rất dễ gây gánh nặng cho cơ thể. Dưới…
Peptide hoạt tính sinh học trong các loại gia vị
Gia vị từ lâu được nghiên cứu chủ yếu dựa trên các hợp chất hóa thực vật tạo mùi và vị đặc trưng. Gần đây, nghiên cứu cho thấy protein trong gia vị cũng có…
Vì sao mâm cơm ngày Tết lại không thể thiếu bát hành muối?
Với nhiều người, ký ức về những cái Tết xưa thường bắt đầu từ mâm cơm của ông bà, nơi luôn có bát hành muối đặt khiêm nhường bên cạnh các món chính. Món ăn…
Bạn không thể chữa lành một cơ thể mà bạn ghét bỏ
Những cảm xúc tiêu cực như tức giận, buồn bã hay sợ hãi đều tạo áp lực lên cơ thể, nhưng xấu hổ lại thuộc một phạm trù riêng biệt. Cảm giác xấu hổ bào…
5 thói quen giúp người Nhật tránh xa bệnh tim mạch
Ăn quá nhanh và quá no trong thời gian dài sẽ khiến đường huyết tăng đột ngột, rối loạn tiết insulin.
Tiết lộ các kỹ thuật hỗ trợ giấc ngủ cổ xưa
Những người lao động trí óc thường có lượng máu tập trung nhiều ở não, dễ mất ngủ vào ban đêm.
Những thói quen nhỏ giúp giảm nguy cơ tử vong
Hai nghiên cứu quy mô lớn cho thấy rằng những điều chỉnh rất nhỏ – chẳng hạn như vận động nhiều hơn một chút, đi ngủ sớm hơn một chút hoặc ăn nhiều rau hơn…
‘Dược Vương’ Tôn Tư Mạc: 141 tuổi truyền lại bí quyết dưỡng sinh 39 chữ
Không chỉ có y đức cao cả, Tôn Tư Mạc còn đặc biệt chú trọng dưỡng sinh thường ngày. Hãy cùng tìm hiểu 39 chữ dưỡng sinh quý báu mà ông để lại cho hậu…
Trà hay cà phê tốt cho xương
Một nghiên cứu kéo dài suốt một thập kỷ cho thấy, so với những người uống cà phê, những người uống trà có sức khỏe xương tốt hơn về lâu dài. Những phát hiện này…
7 thói quen thức dậy mỗi sáng giúp tăng hiệu suất trong ngày
Buổi sáng là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng giữa giấc ngủ và trạng thái làm việc. Trong khung thời gian này, não bộ, hệ nội tiết và hệ thần kinh tự chủ đồng loạt…
Những điều bạn cần biết về sức khỏe cảm xúc
Khi nghĩ đến khái niệm sức khỏe, bạn có thể hình dung ngay đến sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, cảm xúc cũng đóng vai trò quan trọng đối với trạng thái khỏe mạnh toàn…
Thiền định và sức khỏe hệ vi sinh đường ruột
Sức khỏe đường ruột đã được khẳng định là một yếu tố then chốt trong việc giải quyết nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau. Hằng ngày, có những phát hiện mới về thực phẩm…
Chuyên gia: Uống cà phê ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng rất có hại cho sức khỏe
Nhiều người thích uống cà phê vào buổi sáng, đặc biệt là người phương Tây. Tuy nhiên, một số chuyên gia về giấc ngủ lại cho rằng uống cà phê vào sáng sớm lại không…
Loại vitamin giúp làm đầy da và tăng sinh collagen
Một nghiên cứu mới cho thấy vitamin C từ chế độ ăn uống có thể theo tuần hoàn đi vào toàn bộ các lớp của da, giúp tăng độ dày, thúc đẩy quá trình tái…
Biểu sinh và tuổi thọ: Cách gen được điều chỉnh bởi môi trường và lối sống
Chúng ta thường được nghe rằng số phận sinh học của mình đã được định sẵn trong ADN. Tuy nhiên, các nghiên cứu ngày nay đang dần bác bỏ quan điểm này. Gen có thể…
