Thử thách 31 ngày với 4 thói quen để cải thiện giấc ngủ
Gần 39.000 người đã dành một tháng để thực hiện 4 thói quen rất đơn giản, tất cả vì mục tiêu cải thiện giấc ngủ dựa trên cơ sở khoa học. Không cần đến melatonin,…
Tin Dưỡng sinh & Thải độc mới nhất
Hầu hết các dấu hiệu lão hóa da có thể được trì hoãn
Rất có thể chưa ai từng nói với bạn rằng những nếp nhăn xuất hiện quanh miệng có thể liên quan nhiều đến đường ruột hơn là trên chính khuôn mặt, hoặc tình trạng da…
Làm mẹ thời hiện đại: Thiếu đi sự trợ giúp và kinh nghiệm truyền thống
Maggie Gordon-Walker nhớ rằng cô đã khóc mỗi ngày sau khi trở thành mẹ, nhưng luôn giấu kín điều đó. Cô không cảm thấy mình bị suy sụp, nhưng cũng không còn cảm thấy là…
Uống nước nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo về một căn bệnh sắp xảy ra
Chính quá trình uống nước có thể phản ánh một số thay đổi trong tình trạng cơ thể.
Bí mật của những “lão niên siêu minh mẫn”
Họ đã ngoài 80, 90, thậm chí 100 tuổi, nhưng trí tuệ của họ vẫn minh mẫn như những người trẻ hơn hàng chục tuổi. Những bậc “lão niên siêu minh mẫn” (superager) đang thách…
Não bộ trông ra sao khi bạn thù ghét ai đó?
Người yêu quý thường bỏ qua khuyết điểm, trong khi kẻ thù ghét lại tự thêu dệt nên chúng. Khi bạn thoáng thấy người mình ghét, não bộ sẽ tạo ra một mô hình thần…
Vì sao ca từ trong nửa thế kỷ qua ngày càng trở nên tiêu cực và căng thẳng?
Suốt 50 năm qua, những áp lực và sự tiêu cực ngày một lớn trong xã hội dường như đã phản ánh rõ nét lên ca từ của các bài hát thống trị bảng xếp…
Nghiên cứu: Lão hóa không đồng nghĩa với suy giảm
Suy giảm do lão hóa có thể chỉ là một quan niệm sai lầm. Quan niệm thông thường rất đơn giản: tuổi càng cao, cơ thể càng suy yếu. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới…
Hóa ra ‘Lễ’ cũng là cách để dưỡng sinh
Trong văn hóa Nho gia, “lễ” không chỉ là nghi thức mà còn là quy phạm ứng xử.
Trung y: Súp nấm giúp bộ não tươi trẻ – 4 nhóm người không nên ăn nấm hương
Nấm được coi là “dược liệu vàng” cho não. Ăn súp nấm có thể giữ cho bộ não luôn tươi trẻ.
Đậu gà: Giàu dưỡng chất, nuôi lợi khuẩn, cải thiện tiêu hóa
Giàu sắt, protein và nhiều vi chất khác, đậu gà không chỉ giúp tạo cảm giác no mà còn hỗ trợ sức khỏe đường ruột và góp phần kiểm soát đường huyết. Đậu gà, còn…
Tắc nghẽn kinh mạch và nguồn gốc của nhiều triệu chứng trong cơ thể
Cơ thể con người tồn tại những “dòng chảy” năng lượng vận hành liên tục. Duy trì sự thông suốt của các dòng chảy này là điều kiện thiết yếu để bảo đảm sức khỏe…
Lợi ích của việc uống nước ấm
Uống một cốc nước ấm vào mỗi sáng có thể hỗ trợ chức năng tiêu hóa, mức năng lượng và sức khỏe đường ruột. Trong bối cảnh văn hóa chăm sóc sức khỏe hiện đại…
Sinh tố hay nước ép trái cây: Loại nào tốt cho sức khỏe
Trái cây nói chung mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ chứa chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, góp phần tăng cường miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa. Tuy nhiên,…
3 cái bẫy dẫu tập dưỡng sinh hàng ngày nhưng ngày càng mệt mỏi
Nếu phương pháp dưỡng sinh không đúng, hiệu quả sẽ không được như mong muốn.
Đức tin có thể giúp bạn chữa lành không?
Một bài báo gần đây cho rằng việc sàng lọc thường xuyên nhu cầu tâm linh của bệnh nhân nên được đưa vào như một kỹ năng lâm sàng cốt lõi trong đào tạo thần…
Nước hầm xương: 6 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Trong suốt hàng ngàn năm qua, đã có những món ăn truyền thống được tin là rất tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như rau củ lên men (muối chua) hay các chế phẩm từ…
3 nguồn protein hàng đầu cho sức khỏe
Một nguyên tắc cơ bản trong dinh dưỡng đó là protein đóng vai trò là dưỡng chất thiết yếu mà mọi tế bào trong cơ thể đều cần để hoạt động bình thường. Nếu không…
