Thiên nhiên tái cấu trúc não bộ của bạn như thế nào
Một tổng quan phân tích 108 nghiên cứu sử dụng kỹ thuật chụp ảnh não đã cho thấy rằng việc tiếp xúc với thiên nhiên có thể giúp giảm căng thẳng, phục hồi khả năng…
Tin Dưỡng sinh & Thải độc mới nhất
Đi tìm hạnh phúc đích thực: 7 bài học thiết thực đến bất ngờ từ triết gia Aristotle
Mối u sầu lớn nhất của đời người đối với hai chữ hạnh phúc là chúng ta cứ mãi mưu cầu mua bán nó. Hàng hoá này được khoác lên đủ loại danh mục: từ…
Tầm quan trọng của việc giải tỏa cảm xúc đối với sức khỏe và quá trình chữa lành
Mối liên hệ giữa cảm xúc và sức khỏe đã được đề cập từ hàng nghìn năm trước trong nhiều nền văn hóa khác nhau. Trong Kinh Thánh có câu: “Lòng vui vẻ là phương…
Các phương pháp chữa say nắng hiệu quả và thực phẩm giải nhiệt cho ngày hè oi bức
Bác sĩ Trần Quân Như, Giám đốc Phòng khám Đông y Kinh Hoà tại Đài Loan chia sẻ về các phương pháp phòng ngừa, điều trị say nắng, cũng như các loại thực phẩm giúp…
Mệt mỏi không phải do thiếu dinh dưỡng mà vì “thiếu năng lượng”
Người xưa tin rằng trời đất tràn đầy sức sống và năng lượng, vạn vật đều lớn lên nhờ nhận được “khí” của trời đất.
Thử thách 31 ngày với 4 thói quen để cải thiện giấc ngủ
Gần 39.000 người đã dành một tháng để thực hiện 4 thói quen rất đơn giản, tất cả vì mục tiêu cải thiện giấc ngủ dựa trên cơ sở khoa học. Không cần đến melatonin,…
9 lợi ích sức khỏe của trái đào
Đào là loại trái cây được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt dịu, mọng nước và hương thơm đặc trưng. Không chỉ là món ăn giải khát hấp dẫn trong mùa hè, đào còn…
Cách thay đổi mùi cơ thể
Trung y cho rằng mùi cơ thể thường xuất phát từ sự mất cân bằng bên trong cơ thể, và phần lớn bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống cũng như lối sống. Bạn…
Hầu hết các dấu hiệu lão hóa da có thể được trì hoãn
Rất có thể chưa ai từng nói với bạn rằng những nếp nhăn xuất hiện quanh miệng có thể liên quan nhiều đến đường ruột hơn là trên chính khuôn mặt, hoặc tình trạng da…
Làm mẹ thời hiện đại: Thiếu đi sự trợ giúp và kinh nghiệm truyền thống
Maggie Gordon-Walker nhớ rằng cô đã khóc mỗi ngày sau khi trở thành mẹ, nhưng luôn giấu kín điều đó. Cô không cảm thấy mình bị suy sụp, nhưng cũng không còn cảm thấy là…
Uống nước nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo về một căn bệnh sắp xảy ra
Chính quá trình uống nước có thể phản ánh một số thay đổi trong tình trạng cơ thể.
Bí mật của những “lão niên siêu minh mẫn”
Họ đã ngoài 80, 90, thậm chí 100 tuổi, nhưng trí tuệ của họ vẫn minh mẫn như những người trẻ hơn hàng chục tuổi. Những bậc “lão niên siêu minh mẫn” (superager) đang thách…
Não bộ trông ra sao khi bạn thù ghét ai đó?
Người yêu quý thường bỏ qua khuyết điểm, trong khi kẻ thù ghét lại tự thêu dệt nên chúng. Khi bạn thoáng thấy người mình ghét, não bộ sẽ tạo ra một mô hình thần…
Vì sao ca từ trong nửa thế kỷ qua ngày càng trở nên tiêu cực và căng thẳng?
Suốt 50 năm qua, những áp lực và sự tiêu cực ngày một lớn trong xã hội dường như đã phản ánh rõ nét lên ca từ của các bài hát thống trị bảng xếp…
Nghiên cứu: Lão hóa không đồng nghĩa với suy giảm
Suy giảm do lão hóa có thể chỉ là một quan niệm sai lầm. Quan niệm thông thường rất đơn giản: tuổi càng cao, cơ thể càng suy yếu. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới…
Hóa ra ‘Lễ’ cũng là cách để dưỡng sinh
Trong văn hóa Nho gia, “lễ” không chỉ là nghi thức mà còn là quy phạm ứng xử.
Trung y: Súp nấm giúp bộ não tươi trẻ – 4 nhóm người không nên ăn nấm hương
Nấm được coi là “dược liệu vàng” cho não. Ăn súp nấm có thể giữ cho bộ não luôn tươi trẻ.
Đậu gà: Giàu dưỡng chất, nuôi lợi khuẩn, cải thiện tiêu hóa
Giàu sắt, protein và nhiều vi chất khác, đậu gà không chỉ giúp tạo cảm giác no mà còn hỗ trợ sức khỏe đường ruột và góp phần kiểm soát đường huyết. Đậu gà, còn…
