Nồm ẩm ở miền Bắc kéo dài đến khi nào?

Những ngày gần đây, tại Hà Nội và một số tỉnh miền Bắc, thời tiết luôn duy trì tình trạng sương mù, mưa phùn, nồm, ẩm, khiến cuộc sống của nhiều gia đình bị đảo lộn.

Ông Hoàng Phúc Lâm, Phó giám đốc Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, cho biết hiện tượng sương mù dày và mưa phùn khiến độ ẩm không khí cao khả năng kéo dài đến khoảng sáng 4/2.

Từ ngày 5/2, sương mù và mưa phùn có xu hướng giảm do có bộ phận không khí lạnh yếu di chuyển xuống các tỉnh miền Bắc.

Theo dự báo, các tỉnh miền Bắc từ nay đến 7/2, thời tiết chủ đạo là mưa nhỏ, mưa phùn và sương mù về đêm và sáng, trưa chiều trời nắng. Riêng khu vực đồng bằng và Hà Nội ít khả năng xuất hiện nắng.

Từ ngày 8 – 9/2 (từ 29 tháng Chạp) không khí lạnh tăng cường, kết thúc mưa nhỏ, mưa phùn và sương mù, trời miền Bắc chuyển rét, có nơi rét hại.

Thời tiết nồm, ẩm rất dễ khiến mọi người nhiễm bệnh, nhất là trẻ em và người già. Theo các chuyên gia y tế, người dân cần phòng tránh bằng cách đeo khẩu trang; giữ ấm, tăng cường vệ sinh hầu họng bằng súc miệng nước muối. Nếu có dấu hiệu của ho, sốt thì cần được thăm khám, xử lý thích hợp để tránh gây biến chứng nặng.

Các gia đình nên giữ môi trường sống, nhà cửa sạch sẽ, khô ráo bằng việc sử dụng máy hút ẩm, hoặc điều hòa không khí, nếu không có thì nên đóng kín các cửa sổ để hạn chế hơi ẩm vào nhà; thường xuyên lau nhà cửa bằng những loại vải dễ hút nước; vệ sinh, thay chăn ga gối đệm để phòng tránh nấm mốc, ẩm ướt. Đồng thời, duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, thường xuyên tập thể dục phù hợp sức khỏe.

Tăng cường sức đề kháng bằng việc thay đổi ngay từ thực đơn trong các bữa ăn hằng ngày khoa học, hợp lý với đầy đủ các chất dinh dưỡng, nên cung cấp nhiều rau xanh, hoa quả tươi thay vì tăng chất đạm béo. Ngoài ra, trẻ em và người cao tuổi cần tiêm phòng đầy đủ vắc xin cúm mùa… theo khuyến cáo của Bộ Y tế.

Một số biện pháp giúp chống nồm hiệu quả mà các chuyên gia khuyến cáo:

– Luôn đóng kín cửa: Nhiều người có thói quen mở cửa để đón gió nhằm giúp nhà thoáng hơn và mong gió sẽ làm khô sàn. Nhưng những cơn gió mang độ ẩm cao thổi vào nhà chỉ khiến nhà thêm ẩm ướt.

– Không bật quạt: Hơi gió không làm cho mọi thứ khô ráo hơn mà còn làm hơi nước ngưng tụ khiến độ ẩm trong nhà càng tăng cao. Vì vậy, không nên bật quạt trong ngày nồm ẩm.

– Dùng giẻ khô lau sàn là một cách thấm hút giúp sàn nhà nhanh khô hơn.

– Ngừng nguồn ẩm bằng cách sửa chữa những chỗ bị rò rỉ nước trong nhà.

– Bố trí quạt thông gió phòng bếp và phòng tắm để không khí được thông thoáng.

– Giảm độ ẩm trong nhà bằng máy hút ẩm, điều hòa: Độ ẩm lý tưởng khoảng 40 – 60%.