Mạng xã hội giữ chúng ta trong “khu ổ chuột” của tư duy

(Ảnh: Shuttesrtock)

Ngày nay, tin tức, lời khuyên và đủ loại chuyện phiếm của người nổi tiếng tràn ngập thông tin rỗng. Thế nhưng, chúng lại cực kỳ hấp dẫn và gây nghiện. Trên mạng xã hội, hàng loạt chủ đề nóng đủ màu sắc xuất hiện liên tục. Bình luận tràn lan nhưng vô nghĩa, các quan điểm chen chúc trong bộ não chúng ta. Chúng ta không khỏi tự hỏi: Những nội dung và bình luận vô bổ này thực sự có giá trị gì cho chúng ta không?

(Ảnh: Shuttesrtock)

Môi trường mạng xã hội giống như một trận bão thông tin tự động, dồn dập, tạo thành vòng luẩn quẩn nghiện dopamine, khiến cơ thể tràn ngập hormone căng thẳng, trái ngược với trạng thái “flow” chứa hormone thư giãn và sự tập trung sâu, cần thiết để tiến hóa, sáng tạo, phát triển và phản tỉnh.

Giống như việc lục lọi thùng rác để tìm thứ có giá trị, thông tin tiêu cực hoặc vô dụng tích tụ trong não người xem, hình thành một thuật toán tương ứng trong tư duy của họ. Chúng ta bị mắc kẹt trong tầng đó – trong một “khu ổ chuột” của giới hạn – thay vì tham gia vào những cuộc trò chuyện và tư duy nâng tầm bản thân.

Bạn có thích bị bảo phải mua gì, thậm chí phải nghĩ gì không? Và đó chỉ là bề mặt. Nghiện mạng xã hội như một cơn nghiện; nó không chỉ bán sản phẩm, mà còn “bán” cả cách tư duy của bạn. Con người đôi khi muốn suy nghĩ của mình được định hướng hoặc thay thế bởi người khác. Một khi bạn tiếp nhận thông tin đó, nó có thực sự thay đổi điều gì không? Bạn biết thông tin đó thì sẽ loại bỏ điều xấu chăng? Nó làm thế giới tốt đẹp hơn không? Dưới tác động âm thầm của “ô nhiễm tư tưởng” lan tỏa, ngay cả trong những khoảnh khắc trống rỗng về ý nghĩa, tư duy của chúng ta vẫn cần giữ gìn một giá trị đặc biệt, một điều gì đó thực sự quan trọng để không bị cuốn theo dòng thông tin vô bổ.

Nó giống như một người bạn kể chuyện suốt ngày đêm. Chuyện này xảy ra, chuyện kia xảy ra. Một vụ giết người, một đứa trẻ bị bắt cóc, xe hơi gặp tai nạn, tàu va vào xe tải, mối quan hệ này tan vỡ, mối quan hệ kia cần một chất xúc tác. Ăn cái này, không ăn cái kia; tập luyện theo cách này, không tập theo cách kia; chăm sóc da theo cách này, không theo cách kia. Chiến tranh và hỏa hoạn, thiệt hại và tàn phá, vấn đề bạn không thể giải quyết, nguy cơ sắp xảy ra, và còn nhiều nữa… Bạn thực sự muốn nghe một người bạn như vậy kể hết chuyện này đến chuyện khác không? Thông tin của họ có thực sự hữu ích cho bạn không? Những lời luyên nhảm nhí đó có làm thế giới tốt đẹp hơn không? Hay chỉ khiến bạn bối rối và mắc kẹt trong đó?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của thiền, cầu nguyện, im lặng và tụng niệm. Nếu những hoạt động này mang lại kết quả tích cực và có lợi, trái ngược hoàn toàn với việc tiêu thụ mạng xã hội, thì chúng ta đang kết nối với điều gì?

Các học viên Pháp Luân Công thực hành thiền định trong khuôn viên của trường Đại học Fei Tian ở Deerpark, New York. (Ảnh: Đoàn Nghệ thuật Biểu diễn Shen Yun)

Chánh niệm (Mindfulness), ngoài lợi ích sinh lý, còn chứa đựng ý nghĩa và chiều sâu; nó bao gồm tình yêu, niềm vui, lòng từ bi, sự biết ơn và nhiều giá trị khác… Ngược lại, tốc độ và nội dung của mạng xã hội giống một góc tối hoang vắng có thể bị lấp đầy, phản bội quyền lực, tước quyền tự chủ, để thông tin bên ngoài thống trị, khiến con người nhầm tưởng rằng thông tin của chính mình không quan trọng.

Tâm trí (Mind) không chỉ là một hệ thống cảm giác. Con người sở hữu những năng lực cao hơn như trí tưởng tượng, sự tò mò và trực giác, dựa vào một tâm trí nhạy bén, nhận biết và vận dụng những năng lực này. Khi chúng ta lướt web, đọc bình luận, xem tin tức, hay thấy ai đó chia sẻ quan điểm, mánh khóe vô nghĩa hay những điều nhàm chán, chúng ta không thực sự vận dụng những năng lực ấy. Chúng ta bị mắc kẹt trong môi trường bề ngoài bẩn thỉu, tinh thần nghèo nàn, hỗn loạn và thiếu năng lượng. Giá trị là tâm trí của bạn, công cụ là tư duy của bạn. Do đó, giữa hỗn độn của mạng xã hội và bình luận, tâm trí chúng ta bị phân tán, không thể đạt đến những tầm cao mà có lẽ chúng ta chưa nhận ra.

Khả năng nhận thức và tư duy không thể phát triển hay cải thiện khi tiêu thụ thông tin nghèo nàn. Khi các ứng dụng suy nghĩ thay bạn, những gợi ý sẽ huấn luyện chúng ta tìm kiếm ra bên ngoài, đặc biệt là tìm sự công nhận, hướng dẫn, thông tin, và hầu như mọi thứ khác. Rồi chúng ta không khỏi tự hỏi, tại sao thế giới không tốt đẹp hơn, vết thương không được chữa lành? Nếu chúng ta không tự phản tỉnh, hòa bình và an lạc sẽ chẳng bao giờ đến. Giới hạn của tư duy cản trở chúng ta khi cần mở rộng tâm trí. Chúng ta thực sự đã thử chưa? Chúng ta thử tôn giáo và học thuật, thử chính quyền và chính sách, thử pháp luật và thực thi, nhưng liệu chúng ta có cơ hội thử tự khám phá bản thân không?

Trong lịch sử loài người, các nhà lãnh đạo tinh thần tìm kiếm sự tĩnh lặng. Chúa Jesus ngoài 40 ngày đêm khổ hạnh, cũng thường ở một mình. Đức Phật dưới cây Bồ Đề 49 ngày, cùng 6 năm hành hương và tu tập độc hành. Ngài chỉ ra, sự tĩnh lặng cực kỳ quan trọng để tránh những suy nghĩ tiêu cực. Bạn có cần lúc đi vệ sinh cũng cúi đầu, lom khom xem điện thoại, đọc bình luận, ảnh hay tin tức có thể bị bác bỏ trên trang khác không? Chúng ta không phải ai cũng là lãnh đạo tinh thần. Nhưng mỗi người nên chịu trách nhiệm cho sự phát triển tinh thần của chính mình; thiên nhiên, sự tĩnh lặng và cô độc là cần thiết cho sự phát triển cá nhân. Nếu thử một lần, ai biết điều gì sẽ xảy ra?

Mạng xã hội thu hút hàng triệu ánh mắt, giống như chiếc bàn thờ trong tay chúng ta; chúng ta tập trung và tôn thờ lời nói của người lạ, gắn chặt nó với những yếu tố mà chúng ta coi là thực tế. Chúng ta bị cuốn vào các tình tiết câu chuyện, nơi kết thúc bị thay bằng một câu chuyện khác rời rạc, lê lết đọc từng câu, trong khi nhân vật chính thậm chí còn không phải là chúng ta. Tâm trí chúng ta không được sinh ra cho nghèo nàn và khổ sở, mà cho sự rộng lớn và phong phú. Thông qua nhận thức này, chúng ta sẽ tự chữa lành, trở về với tự nhiên, nâng cao bản thân, và từ đó nâng cao thế giới.