Bạn nên gội đầu bao lâu một lần?

Gội đầu bao lâu một lần là tốt nhất? Một số người lo ngại dầu gội chứa hóa chất gây ung thư, trong khi số khác lại lo lắng nếu không gội đầu sẽ nhờn và có mùi hôi. Các chuyên gia nhìn nhận như thế nào về vấn đề này?

Trên thực tế, nhiều chuyên gia đã bày tỏ quan điểm và nhất trí cho rằng: Không có câu trả lời chuẩn mực nào cho việc một người nên gội đầu bao lâu một lần. Mỗi người sẽ có tần suất phù hợp riêng cho tình trạng da đầu của bản thân.

Theo CNN, Tiến sĩ Anthony Rossi, trợ lý bác sĩ da liễu tại Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering ở thành phố New York và là thành viên của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, tin rằng trên thực tế, ngay cả khi không phải mỗi ngày đều gội đầu, thì da đầu hoặc tóc của bạn cũng sẽ không thực sự nhờn quá mức.

Câu trả lời về tần suất gội đầu phù hợp với bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm kết cấu tóc, kiểu tóc, độ nhờn trên da đầu và mức độ hoạt động của bạn.

Bạn có thể cảm thấy gội đầu quá thường xuyên sẽ khiến tóc khô và mất đi độ bóng sáng, nhưng nếu gội đầu quá ít sẽ tích tụ dầu, dẫn đến mùi hôi và gàu. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng khó xử như trên, hãy thử những phương pháp sau để tìm ra tần suất gội đầu phù hợp với bạn.

Nên gội đầu bao lâu một lần? Tìm lịch trình phù hợp cho loại tóc của bạn

Tiến sĩ Rossi gợi ý rằng: Hãy gội đầu một hoặc hai lần một tuần. Nhưng nó còn phụ thuộc vào chất lượng tóc của bạn.

1) Nếu bạn thường xuyên nhuộm, uốn hoặc sử dụng chất làm mềm tóc, tóc sẽ trở nên khô hơn. Để tránh tình trạng tóc bị gãy, yếu hoặc chẻ ngọn, bạn có thể gội đầu ít hơn, tốt nhất là ít hơn một lần một tuần. 

2) Nếu da đầu của bạn nhiều dầu, bạn có thể phải gội đầu mỗi ngày một lần. Điều này cũng có liên quan đến tuổi tác.

Rossi cho biết, ở tuổi dậy thì, hormone trong cơ thể tăng cao và tuyến dầu mở rộng, gây ra mụn trứng cá. Tương tự như vậy, trẻ em có thể có nhiều da đầu nhờn hơn ở tuổi thiếu niên, lúc này trẻ có thể cần gội đầu thường xuyên để tình trạng sẽ được cải thiện.

Nhưng khi bạn già đi, da đầu tiết ra ít dầu hơn và bạn có thể không cần gội đầu thường xuyên. 

3) Nếu tóc bạn xoăn, tóc có thể bị khô hoặc dễ gãy hơn. Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho biết, gội đầu quá thường xuyên có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này, vì vậy, tóc dày và xoăn thường không cần gội hàng ngày.

4) Nếu tóc dài và dày, hãy gội đầu theo từng phần để tóc bớt hư tổn hoặc rối tóc. 

5) Nếu bạn thường sử dụng keo xịt tóc, dầu, kem hoặc sáp để tạo kiểu cho tóc, hãy cân nhắc sử dụng dầu gội làm sạch trước khi dùng dầu gội dưỡng ẩm.

Chăm sóc tóc giữa 2 lần gội đầu

Đừng chỉ chăm sóc tóc và da đầu khi gội đầu. Còn có những điều bạn cần làm giữa các lần gội đầu để giữ cho tóc sạch, đẹp và bảo vệ tóc khỏi hư tổn.

1. Lợi ích của việc chải tóc

Rossi tin rằng vệ sinh da đầu là rất quan trọng. Cũng giống như vệ sinh râu, bạn cần phải chăm sóc lớp da bên dưới, dưỡng tóc và chải tóc. Điều này có thể làm bong tróc các tế bào da chết và mảnh vụn.

2. Chỉ cần giữ sạch sẽ là được

Rossi cũng cho biết, bạn không nhất thiết phải gội đầu bằng dầu gội nhưng giữ sạch sẽ sẽ giúp ích rất nhiều cho việc nuôi dưỡng tóc. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm như dầu xả hoặc dầu dưỡng da đầu để giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da đầu.

3. Gội đầu bằng nước cũng tốt

Rossi nói: Nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi khi tập thể dục, bạn không cần phải gội đầu sau mỗi lần tập trừ khi vi khuẩn phát triển quá mức hay tóc hoặc da đầu của bạn bắt đầu có mùi. Bạn có thể gội sạch bằng nước nếu cần thiết. Nếu bạn nhận thấy dầu thừa xung quanh chân tóc, hãy lau sạch bằng giấy thấm dầu.

4. Cách bảo vệ tóc trong những dịp đặc biệt

Khi bạn bơi trong hồ bơi, tóc của bạn thường xuyên tiếp xúc với nước, clo có thể khiến tóc bạn bị khô và dễ gãy. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, bạn có thể bảo vệ tóc bằng cách dưỡng ẩm và dưỡng tóc trước khi bơi, đội mũ bơi thoải mái và ngay sau khi bơi để bổ sung độ ẩm đã mất bằng dầu gội và dầu xả chuyên sâu dành cho người bơi lội.

5. Nếu vấn đề không được cải thiện trong một thời gian dài, bạn nên đi gặp bác sĩ da liễu

Rossi cho biết nếu bạn gặp các vấn đề mãn tính với da đầu hoặc tóc, chẳng hạn như gàu, rụng tóc hoặc tóc dễ gãy, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để có phương pháp điều trị phù hợp.