Giải pháp để chặn mảng bám và cách làm sạch răng ở góc 45 độ của bàn chải

Mảng bám răng là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều vấn đề răng miệng, đặc biệt là bệnh nha chu. Tuy nhiên, chỉ với 2 giải pháp đơn giản – sử dụng chỉ nha khoa đều đặn và áp dụng kỹ thuật chải răng góc 45 độ đúng cách – bạn có thể loại bỏ mảng bám hiệu quả, bảo vệ răng và nướu khỏe mạnh. 

Bác sĩ Từ Chí Trung làm việc tại Phòng khám Nha khoa Trung ương Đài Nam cho biết, cấu trúc ba chiều của mảng bám răng rất chắc và chúng không dễ bị phá vỡ bởi tác động của ngoại lực. Chỉ súc miệng bằng chất lỏng, chẳng hạn như nước súc miệng đơn giản thì hoàn toàn không thể loại bỏ. Chúng ta chỉ có thể dựa vào bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ chuyên dụng mới có thể làm sạch.  

Mảng bám răng sẽ được tạo ra sau khi ăn. Trên thực tế, có 2 phương pháp hiệu quả có thể ngăn chặn sự hình thành của các mảng bám răng.

Phương pháp bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với răng

Nhiều người nghĩ rằng mình đã đánh răng sạch sẽ nhưng thực chất trên răng có rất nhiều điểm chết khó làm sạch khiến mảng bám không được loại bỏ.

Bác sĩ Từ chỉ ra rằng, khi bôi chất hiển thị mảng bám, có thể thấy một số bộ phận khó làm sạch như: khoảng trống giữa các kẽ răng, cổ răng nơi tiếp xúc giữa răng và nướu, và mặt trong của răng gần lưỡi.

Bác sĩ nhấn mạnh, đặc biệt ở phần nướu vùng cổ răng thường tích tụ nhiều mảng bám do vệ sinh răng miệng không tốt, đây đã trở thành nơi sinh sôi nảy nở của vi khuẩn. Rãnh nướu là khoảng không gian giữa mỗi răng và mô nướu bao quanh. Có độ sâu khoảng 1 đến 3 mm

Chỉ bằng phương pháp chải theo kiểu xoắn nghiêng ở khu vực này, nhẹ nhàng dùng bàn chải miết và chải nhẹ rãnh nướu theo góc 45 độ, mới có thể loại bỏ mảng bám ẩn trong rãnh nướu một cách hiệu quả. Tránh tích tụ nhiều vi khuẩn, làm tắc nghẽn nướu răng và các vấn đề về nha chu.

Ngược lại, chải theo chiều ngang chỉ có thể chạm đến thân răng, lại vừa gây kích ứng nướu. Mọi người thường có xu hướng chải quá mạnh mà không nhận ra rằng cách đánh răng này trước mắt thì ổn nhưng về lâu dài có thể gây tụt nướu.

Vì vậy, ngoài việc chải sạch mảng bám ở mặt trong và mặt ngoài bằng bàn chải đánh răng, bạn cũng cần chải cổ răng ở góc 45 độ, và dùng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng để làm sạch răng cùng khe hở giữa các răng.

Sử dụng chỉ nha khoa

Sau khi ăn, các mảng bám sẽ tích tụ rất nhiều, vì vậy cách lý tưởng nhất là dùng chỉ nha khoa hoặc đánh răng sau khi ăn.

Nhưng có một vấn đề là hầu hết mọi người không có nhiều thời gian để đánh răng ngay sau khi ăn. Vì vậy bác sĩ Từ khuyên chúng ta nên mang theo chỉ nha khoa. Ông nhấn mạnh: “Chỉ cần làm sạch được khoảng trống giữa các răng thì nguy cơ sâu răng và bệnh nha chu sẽ giảm thiểu”.

Một số người cao tuổi không thể dùng tay xỉa răng một cách linh hoạt thì có thể dùng chỉ nha khoa để thay thế. Mặc dù chỉ nha khoa không mềm dẻo nhưng đối với người cao tuổi thì thao tác sẽ dễ dàng hơn. Bác sĩ Từ cho rằng,sau mỗi lần dùng chỉ nha khoa để làm sạch 2 đến 3 kẽ răng thì tốt nhất bạn nên súc miệng bằng nước để rửa sạch một số vi khuẩn và cặn thức ăn, sau đó mới tiếp tục làm sạch các khu vực khác.

Hai phương pháp trên đều có thể ngăn được mảng bám răng, tuy nhiên nhìn chung sẽ có một số điểm chết mà khi vệ sinh răng miệng không thể làm sạch được. Khi mảng bám tích tụ ở đâu đó trong nhiều tuần mà không được chải sạch, vôi răng có thể dễ dàng hình thành. 

Nếu không thể lấy sạch vôi răng bằng bàn chải, chúng ta cần đến nha sĩ, nhờ đến sự can thiệp của các dụng cụ chuyên dụng cùng sóng âm để đánh bật mảng bám và vôi răng. Ngoài ra, nên thực hiện vệ sinh răng miệng toàn diện và khám sức khỏe răng miệng định kỳ 6 tháng/lần.

Bên cạnh đó, bác sĩ Từ cũng chia sẻ thêm một số giải pháp để bảo vệ răng miệng như sau: giảm tần suất ăn, ăn đủ 3 bữa và cố gắng tránh ăn vặt giữa các bữa. Điều này sẽ ngăn ngừa sâu răng và một bệnh phổ biến khác do vi khuẩn miệng gây ra.

Bởi vì trong nửa giờ sau khi ăn thức ăn, vi khuẩn trong mảng bám bắt đầu tạo ra axit, phá hủy men răng, sau đó sẽ từ từ trung hòa lượng axit trong khoang miệng bằng nước bọt. Nếu ăn uống với tần suất cao trong thời gian dài, vi khuẩn sẽ tiếp tục tiết ra axit để phá hủy răng, đồng thời cơ chế bảo vệ của nước bọt nhằm khôi phục tính trung tính của khoang miệng cũng suy yếu, điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh răng miệng.