Tại sao xem World Cup lại tốt cho bạn?

Giải vô địch bóng đá thế giới FIFA 2026 sẽ chính thức khởi tranh vào ngày 11/6. Khi sự kiện thể thao lớn nhất hành tinh đang đến gần, các cầu thủ chuẩn bị nỗ lực hết mình để đạt thành tích tốt nhất, trong khi người hâm mộ sẽ cổ vũ cho họ tại sân vận động hoặc qua màn ảnh nhỏ. Ngay cả khi đội bóng yêu thích của bạn không góp mặt, hoặc bạn không có đội tuyển nào để ủng hộ, việc theo dõi các trận đấu vẫn có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.

Rachel K. Ownsworth, nghiên cứu sinh tiến sĩ tâm lý học tại Đại học Anglia Ruskin (Anh), cùng phó giáo sư tâm lý học Annelie Harvey và Helen Keyes, Trưởng khoa Tâm lý học và Khoa học Thể dục, đã có bài viết trên trang The Conversation phân tích những lợi ích của việc theo dõi World Cup.

Ba học giả cho biết đối với người hâm mộ, cảm giác hân hoan khi đội bóng yêu thích giành chiến thắng và nỗi thất vọng khi đội nhà thất bại có thể tạo ra nhiều áp lực cảm xúc. Tuy nhiên, xét trên tổng thể, tác động của các sự kiện thể thao thường mang tính tích cực.

Các nghiên cứu cho thấy những người theo dõi các sự kiện thể thao thường có mức độ hạnh phúc cao hơn những người không theo dõi. Điều này nhiều khả năng liên quan đến khía cạnh xã hội mà thể thao mang lại.

Một nghiên cứu trước đây do Helen Keyes chủ trì đã sử dụng dữ liệu của 7.209 người trưởng thành từ 16 đến 85 tuổi tại Anh, được thu thập thông qua một cuộc khảo sát do chính phủ Anh tài trợ.

Kết quả cho thấy những người từng tham dự ít nhất một sự kiện thể thao trực tiếp trong năm qua cảm thấy hài lòng với cuộc sống hơn, nhận thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn và ít cảm thấy cô đơn hơn so với những người không tham dự.

Những phát hiện này phù hợp với nhiều nghiên cứu khác. Các nghiên cứu bổ sung cho thấy những người xem trực tiếp ít nhất một sự kiện thể thao mỗi năm có ít triệu chứng trầm cảm hơn so với những người không xem.

Ngay cả khi không thể đến sân vận động, việc theo dõi các trận đấu qua truyền hình hoặc Internet cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Một nghiên cứu công bố năm 2021 cho thấy những người thường xuyên xem thể thao trên TV hoặc trực tuyến có mức độ trầm cảm thấp hơn so với những người không xem. Tần suất theo dõi càng cao thì nguy cơ xuất hiện các triệu chứng trầm cảm càng thấp.

Ngoài ra, dù xem trực tiếp tại sân hay qua truyền hình và Internet, những người theo dõi thể thao đều có xu hướng hài lòng với cuộc sống hơn những người không theo dõi.

Các nhà nghiên cứu cho rằng tác động tích cực của việc xem thể thao có liên quan đến bản sắc xã hội.

Họ giải thích rằng con người tìm kiếm sự kết nối bằng cách hình thành các nhóm gồm những người có điểm chung với mình. Những điểm tương đồng này trở thành một phần bản sắc cá nhân và mang lại sự hỗ trợ về mặt xã hội cũng như cảm xúc. Ví dụ, những người cùng cổ vũ cho một đội bóng thường hình thành một cộng đồng như vậy.

Một nghiên cứu công bố năm 2017 cho thấy những người có mức độ gắn bó cao với một đội thể thao cụ thể thường cảm nhận được nhiều sự hỗ trợ tinh thần hơn từ các cổ động viên khác, từ đó nâng cao sự hài lòng trong cuộc sống.

Thông qua bản sắc xã hội chung, mọi người cũng có thể chia sẻ những lợi ích xã hội và cảm xúc từ thành công của tập thể. Các nhà nghiên cứu tại Đại học KU Leuven ở Bỉ gọi hiện tượng này là “tắm mình trong ánh hào quang phản chiếu”.

Một nghiên cứu tại Nhật Bản sử dụng công nghệ chụp ảnh não cũng xác nhận rằng quá trình tương tác xã hội trong khi xem thể thao đóng vai trò quan trọng đối với cảm giác hạnh phúc.

Nghiên cứu cho thấy so với việc theo dõi những môn thể thao ít phổ biến hơn như golf, khi người tham gia xem các môn thể thao phổ biến như bóng chày, những vùng não liên quan đến cảm giác được tưởng thưởng và niềm vui tâm lý hoạt động mạnh hơn.

Do đó, lợi ích xã hội của việc xem thể thao không chỉ giới hạn ở việc cùng gia đình và bạn bè đến sân vận động. Dù xem trực tiếp hay theo dõi tại nhà, mọi người vẫn có thể cảm nhận được cảm giác gắn kết cộng đồng do những vận động viên và đội bóng yêu thích mang lại, đồng thời thu được nhiều lợi ích về mặt tâm lý.

Lý Ngọc t/h