Tư thế ngủ này khiến khuôn mặt bạn nhiều nếp nhăn

Một số tư thế ngủ và kê gối dễ tạo thành nếp nhăn, ảnh hưởng đến ngoại hình và sự tự tin, vì vậy, bạn nên chú ý đến thói quen ngủ của mình. 

Bác sĩ da liễu người Mỹ Arash Akhavan cho biết trên  trang Huffington Post, làn da của con người dễ bị tổn thương nhất vào ban ngày vì bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường như chất ô nhiễm, chất oxy hóa, tia cực tím. Theo thời gian, da giảm collagen, có thể dẫn đến nếp nhăn và các đốm đen. 

Bác sĩ Akhavan nói rằng, khi ngủ, làn da được trẻ hóa và tươi trẻ bằng cách tăng lưu lượng máu và xây dựng lại collagen. Nhưng thiếu ngủ có thể gây lão hóa da và làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm da, chẳng hạn như chàm, vẩy nến và viêm da. 

Ngoài giấc ngủ, tư thế ngủ và chiếc gối bạn sử dụng khi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. 

Ông Michael Jacobs, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Y Weill Cornell Medical College, cho biết, nằm ngửa khi ngủ là tư thế ngủ tốt nhất, trong khi nằm nghiêng khi ngủ có thể làm cho khuôn mặt của bạn ít bị nhăn hơn, khiến da bị gấp nếp và hình thành nếp nhăn. 

Còn bác sĩ da liễu Courtney Rubin nói thêm rằng việc nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ sẽ làm căng và nhăn da, có thể dẫn đến nếp nhăn theo thời gian. 

Nếu đúng như vậy, bạn có thể giảm khả năng xuất hiện nếp nhăn bằng cách sử dụng gối giảm áp hoặc nằm ngửa khi ngủ. 

Bác sĩ Michael Jacobs khuyến cáo mọi người nên dùng gối lụa vì nó tốt hơn cho da. Ông nói: “Có ít ma sát hơn giữa da của bạn và gối, điều này làm giảm tác động tiêu cực của nó đối với da của bạn”

Tương tự vậy, về việc đắp mặt nạ, ông cũng nói rằng: “Sử dụng mặt nạ lụa có thể bảo vệ vùng da mỏng manh nhất xung quanh mắt của bạn và làm giảm đáng kể sự hình thành của các nếp nhăn.”

Tại sao lụa lại tốt như vậy? Chuyên gia chăm sóc sắc đẹp Joie Tavernise cho biết: “Bởi vì lụa mềm hơn cotton nên nó không kéo  da của bạn lúc bạn trở mình trong khi ngủ. Vì vậy, nó sẽ không làm mất độ ẩm hoặc kem trên da của bạn qua đêm.”

Cô Joie Tavernise chia sẻ: “Dù sử dụng loại gối nào, bạn cũng nên giặt thường xuyên để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn gây mụn.”