Vì sao cả gia đình cùng quây quần ăn cơm lại tốt cho trẻ nhỏ?

Thói quen cả nhà quây quần trong bữa ăn không chỉ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh về thể chất mà còn giúp trau dồi tinh thần, tính cách cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ. 

1. Trẻ sẽ học được cách cư xử ngoan ngoãn

Trẻ em sẽ bắt chước hành vi của cha mẹ khi cả nhà ăn cùng nhau. Các bậc phụ huynh hãy tận dụng cơ hội để dạy con cách cư xử đúng đắn trong khi dùng bữa. Ngoài ra, các kỹ năng giao tiếp và xã hội cũng có thể được dạy cho trẻ thông qua bữa ăn gia đình.

2. Trẻ học tốt hơn ở trường

Những đứa trẻ ăn cùng cha mẹ sẽ đạt được điểm cao hơn những đứa trẻ ăn một mình. Nguyên nhân có thể là do bữa ăn mà cha mẹ tự tay nấu nướng và phục vụ có nhiều chất dinh dưỡng hơn. Trong bữa ăn, cha mẹ cùng thảo luận với con về các vấn đề ở trường sẽ góp phần giúp con xử lý mọi việc một cách hiệu quả và chín chắn hơn.

3. Trẻ được ăn những món lành mạnh

Như một lẽ tự nhiên, bữa cơm của cả gia đình thường có đầy đủ chất dinh dưỡng và lành mạnh hơn so với suất cơm đơn lẻ. Những người sống xa nhà thường có xu hướng hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh. Trẻ em được ăn uống đủ chất, vừa phải và được ở cạnh cha mẹ sẽ giảm bớt nguy cơ bị béo phì ở tuổi thiếu niên.

4. Trẻ sẽ cởi mở hơn

Một buổi tụ họp gia đình thoải mái và ấm cúng sẽ giúp trẻ dễ dàng bày tỏ cảm xúc của mình hơn. Một nghiên cứu cho thấy những người trẻ tuổi sẽ giao tiếp với cha mẹ tốt hơn khi cùng ngồi ăn cơm. Các thành viên lần lượt cởi mở kể về những gì họ trải qua trong một ngày sẽ giúp tình cảm gia đình bền chặt hơn.

5. Trẻ được cải thiện ý thức về bản thân

Được ăn cùng cha mẹ sẽ giúp trẻ cảm nhận được sự thân thuộc, giúp chúng vui lên đáng kể. Thói quen đơn giản này sẽ giúp con có ý thức về bản thân tốt hơn, vì ngoài gia đình, con còn phải giao tiếp với nhiều người trong xã hội. Đặc biệt ở lứa tuổi thanh thiếu niên, những “em bé lớn” này sẽ bớt cảm thấy chán nản và dễ dàng chia sẻ, trò chuyện với người thân hơn nếu thường xuyên được bao bọc trong không khí gia đình thông qua bữa ăn.

6. Trẻ sẽ tự lập hơn

Cha mẹ có thể hướng dẫn con cùng chuẩn bị bữa ăn. Con sẽ học được cách tự lập khi đi mua hàng hóa, khi lên kế hoạch cho bữa ăn hoặc khi tự nấu nướng (dưới sự giám sát của phụ huynh). Ngoài ra, cha mẹ hãy dạy con cách chi tiêu tiền hợp lý và cách lựa chọn loại thực phẩm phù hợp. Những trải nghiệm này sẽ rất có ích khi con lớn lên.

Minh Minh (Theo Bright Side)

Xem thêm: