Truyền thống ngủ trên sàn nhà đã tồn tại suốt nhiều thế kỷ ở Nhật Bản. Hóa ra, thói quen tưởng như “khổ cực” này lại mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho họ.
Ngủ trên mặt phẳng cứng tốt cho lưng của bạn, nó có thể làm giảm bớt cơn đau lưng đã đeo bám bạn trong nhiều năm. Ngủ trên chiếc giường mềm mại quả thực rất thoải mái, nhưng nệm sẽ bị lún xuống theo thời gian, khiến cột sống của bạn bị cong, dẫn đến chứng đau lưng.
Trên thực tế, các chuyên gia y tế còn khuyên chúng ta nên đặt ván ép dưới nệm nếu nệm quá mềm. Ngủ trên sàn cũng làm cho cột sống của bạn giữ nguyên một tư thế cố định và hạn chế các tư thế ngủ vặn vẹo thiếu tự nhiên.
Nếu bạn nằm ngủ với tư thế chuẩn xác thì ngày hôm sau bạn sẽ dễ dàng ngồi, đứng thẳng lưng. Ngủ trên sàn giúp bạn cải thiện tư thế, khi lưng không bị đau, bạn sẽ không cần phải còng xuống nữa.
Ngủ trên sàn giúp tăng cường lưu lượng máu vì trọng lượng của bạn được phân bổ đều và bớt gây áp lực lên các bộ phận trên cơ thể. Ngủ theo tư thế tự nhiên cũng có tác dụng ngăn ngừa tình trạng tê và ngứa ran do máu lưu thông kém. Ví dụ, nếu bạn nằm cuộn tròn khi ngủ, máu lưu thông rồi chảy ngược về tim, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, như cục máu đông và giãn tĩnh mạch.
Ngủ dưới sàn nhà không thoải mái đến mức khiến bạn muốn nằm cả ngày. Vì thế rời xa chiếc giường êm ái có thể là cách hay giúp bạn thức dậy đúng giờ.
Một người (Mỹ) bình thường chi khoảng 1.000 USD cho một chiếc nệm. Nếu chọn sai kích cỡ, kiểu dáng, chất liệu, việc thay mới sẽ làm bạn tốn sức lực và tiền bạc. Ngủ trên sàn nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm hàng nghìn USD, vì bạn không cần phải mua khung giường hoặc tấm nền để lắp đệm lên.
Minh Minh (Theo Bright Side)
Xem thêm:
TP.HCM dự kiến xây dựng 42 công viên dọc hành lang sông Sài Gòn để…
Đoạn bờ biển dài khoảng 300m ở xã Phú Thuận bị sạt lở nghiêm trọng,…
Bão Trà Mi mạnh lên từ áp thấp nhiệt đới ngoài khơi Philippines, sẽ vào…
Trong năm 2023, tổng số chi của Quỹ Bảo hiểm y tế là hơn 140.000…
Có 56/68 thửa đất tại Thanh Oai và 8/19 thửa đất tại Hoài Đức (Hà…
Trước áp lực tỷ giá USD/VND tăng liên tục 3 tuần gần đây, NHNN bắt…