7 mẹo giúp chấp nhận sự thay đổi trong cuộc sống

Cuộc sống tràn ngập những thay đổi. Cho dù có muốn hay không thì bạn vẫn phải lựa chọn giữa việc nương theo hay chống lại sự thay đổi đó. Đôi khi việc chấp nhận xuôi theo dòng nước sẽ đưa bạn đến một hướng đi mới tích cực hơn.

Tôi biết rằng, nhiều người sống theo quan điểm truyền thống có thể thấy ý tưởng về những thay đổi trong đạo đức là đáng lo ngại. 

Những loại thay đổi mà tôi đang nói đến mang tính thực tế và phụ thuộc vào hoàn cảnh hơn. Chắc chắn có lúc và có nơi cần phải chống lại dòng chảy của xã hội, nhưng ngay cả lúc đó bạn cũng cần phải học cách chấp nhận những gì không thể kiểm soát được, chuyển hướng nỗ lực của mình sang những lĩnh vực dễ kiểm soát hơn.

Tại sao tôi lại chọn trở thành người chấp nhận sự thay đổi?

Vấn đề nằm ở sự lạc quan hay bi quan. Những người bi quan thường hướng về quá khứ. Những sự kiện này chủ yếu mang đến sự hoài niệm, có thể xuất phát từ một bối cảnh khác. Người bi quan thường không có những ý tưởng mang tính xây dựng về cách tạo nên thứ mới mẻ mà chỉ mong muốn giữ nguyên mọi thứ như cũ.

Ngược lại, những người lạc quan xây dựng tương lai và định hình tương lai theo cách họ mong muốn. Họ thừa nhận sự thay đổi là cơ hội để cải thiện mọi thứ và sẵn sàng chịu đựng những khó khăn trong quá trình chuyển đổi để có tiếng nói trong cuộc sống.

Nếu bạn muốn đóng vai trò chủ động hơn trong việc định hình cuộc sống của mình hoặc tăng quyền tự quyết, hãy cân nhắc thử những mẹo đơn giản sau để học cách chấp nhận sự thay đổi.

7 bước để chấp nhận sự thay đổi

1. Giữ tâm trí cởi mở

Bước đầu tiên để chấp nhận thay đổi là kiềm chế sự hoài nghi ban đầu của bản thân. Hãy thử bằng cách tưởng tượng những điều tốt đẹp có thể đến từ sự thay đổi. Không có bất kỳ hệ thống hay kế hoạch nào là hoàn hảo, vì vậy bạn có thể tìm ra thứ mình yêu thích hơn. 

2. Tập trung vào những điểm tích cực của tình huống mới

Tương tự như vậy, nên tập trung sự chú ý vào các khía cạnh mà bạn đánh giá cao. Khi công ty cũ của tôi được sáp nhập với một công ty mới, tôi biết rằng, một số đồng nghiệp mà tôi thích sẽ chuyển đi, nhưng thay vì bận tâm đến điều đó, tôi tập trung vào thực tế là tôi sẽ có thể làm việc tại nhà và có nhiều thời gian hơn cho gia đình.

3. Học cách chấp nhận những gì không thể kiểm soát

Sẽ có những thời điểm và địa điểm chống lại các thay đổi đang đến với bạn. Nhưng tôi cho rằng nên chấp nhận sự thay đổi đang diễn ra cho dù bạn có thích hay không. Theo cách suy nghĩ đó, tôi đã thấy nội tâm bình yên hơn khi quyết định buông bỏ mọi điều mà tôi không thể kiểm soát được. Đơn giản là trong tâm trí tôi không có chút không gian nào cho những suy nghĩ đó.

4. Cho bản thân và người khác thời gian để thích nghi

Khi bắt đầu một điều gì đó mới, bạn thường cảm thấy hơi khó khăn và lạ lẫm. Cảm giác đó sẽ không kéo dài mãi mãi. Nhưng cuối cùng, bạn sẽ quen với những điều mới, sẽ trở nên giỏi hơn và thậm chí còn có thể thích chúng. Vì vậy tốt nhất bạn nên chấp nhận  và cho bản thân thời gian trước khi đưa ra quyết định cuối cùng.

5. Tận dụng sự thay đổi để đạt được mục tiêu

Bây giờ sự thay đổi đã đến, bạn sẽ làm gì? Có thể bạn bị chứng không dung nạp thực phẩm nên không ăn theo công thứ hiện tại được. Thay vì buồn rầu và chỉ thay đổi thực đơn để thuận theo, thì bạn nên cân nhắc tận dụng cơ hội để thiết lập lại một công thức ăn lành mạnh hơn, thú vị hơn.

6. Nhanh chóng điều chỉnh lại mục tiêu và kỳ vọng của bản thân

Trong bất kỳ thời điểm nào, hầu hết chúng ta đều đang hướng tới nhiều mục tiêu cùng lúc và có một loạt kỳ vọng về cuộc sống trong tương lai. Sự thay đổi có thể phá vỡ những kế hoạch này. Thay vì bám víu vào quá khứ, bạn nên chấp nhận bắt đầu lại và đánh giá lại cuộc sống theo một góc nhìn mới. Sự thay đổi là cách cuộc sống giúp ta tránh được sự tự mãn và trở nên tốt đẹp hơn.

7. Đánh giá những điều có thể học hỏi và duy trì chúng

Chỉ vì một điều gì đó thay đổi – không có nghĩa là bạn phải từ bỏ những gì đã học hoặc niềm yêu thích. Việc có con đã định hình đáng kể cách vợ chồng tôi sử dụng thời gian, nhưng chúng tôi vẫn hẹn hò riêng với những chuyến đi qua đêm để lưu giữ chút gì đó của những ngày đầu khi chỉ có cả hai.

Thay đổi không phải là kẻ thù. Đôi khi chúng ta có thể được lựa chọn những gì sẽ xảy ra, nhưng thường thì chúng ta hay bị cuốn vào những thay đổi sẽ xảy ra – bất kể chúng ta cảm thấy thế nào về chúng. Trong những thời điểm đó, việc chấp nhận thay đổi sẽ tối ưu cơ hội được hạnh phúc và khiến mọi việc trở nên tốt đẹp hơn trong cuộc sống. Đây là con đường mà tôi thật lòng khuyến khích mọi người nên vui vẻ chấp thuận.

Theo Mike Donghia, The Epoch Times