Từ xưa đến nay người phương Đông nói chung rất chú trọng dưỡng sinh, người xưa đã truyền lại một số bài vè về dưỡng sinh, đọc nghe vừa thuận miệng lại vừa đầy trí tuệ. Bạn hãy thử áp dụng vào cuộc sống thường ngày xem sao, để khỏe mạnh và trường thọ không chỉ là giấc mơ.
Khi đọc những nguyên tắc sức khỏe ở phía dưới, cần lưu ý rằng môi trường sống của người xưa rất khác chúng ta. Họ không phải đối mặt với thực phẩm bẩn, cũng không có thức ăn nhanh, không có nhiều loại bệnh hiện đại như hiện nay… Do đó, nhìn chung là độc giả cần suy nghĩ và cân nhắc trước khi áp dụng cho bản thân.
Một
Củ tỏi là bảo bối, ăn nhiều sức khỏe hảo.
Một ngày hai quả táo, bệnh tật đều tránh xa.
Mỗi ngày một (quả) táo tàu, giúp trường sinh bất lão.
Hồ đào là hạt quý, bổ thận lại bổ não.
Sắt không tôi luyện không thành thép, người không dưỡng sinh không khỏe mạnh.
