Tháng Mười Một, 2025
- 25 Tháng Mười Một
7 phương pháp dưỡng sinh dành cho dân văn phòng
Protein là một thành phần dinh dưỡng quan trọng không chỉ giúp phát triển cơ bắp mà còn đóng vai trò trong việc kiểm soát cân nặng.
- 23 Tháng Mười Một
“Thân không bệnh, tâm không phiền” là an lạc của đời người
"Đắc tức cao ca thất tức hưu", nhân sinh có lúc thất ý, cũng có khi đắc ý. Dẫu là đắc ý hay thất ý, nào có mấy người nghĩ ngợi gì đến thân tâm.
- 13 Tháng Mười Một
Dưỡng âm, dưỡng phổi vào mùa thu, có thể ăn thoải mái những món nào?
Trong Hoàng Đế Nội Kinh cho rằng phổi có liên quan đến mùa thu.
Tháng Chín, 2025
- 29 Tháng Chín
Ngẫm về đạo dưỡng sinh qua 9 câu nói trong sách cổ
Ngẫm lại 9 câu nói trong kinh điển dưới đây, ta có thể tìm thấy con đường trở về với sự hài hòa giữa thiên – địa – nhân, để sống khỏe mạnh và an…
- 8 Tháng Chín
Trí tuệ cổ nhân: Bốn điểm khác biệt của bậc “thượng sĩ”
Trong Đạo Đức Kinh, Lão Tử có nhắc đến ba loại người là "thượng sĩ", "trung sĩ" và "hạ sĩ", cũng chính là cách cổ nhân nhìn người, tu dưỡng và lựa chọn đồ đệ.
Tháng Tám, 2025
- 7 Tháng Tám
Tăng Quốc Phiên: Trị thân nên lấy “không thuốc” làm thuốc
Tăng Quốc Phiên không chỉ được biết đến qua những triết lý nhân sinh sâu sắc mà những quan điểm về dưỡng sinh của ông cũng là bài học quý giá.
Tháng Bảy, 2025
- 31 Tháng Bảy
Bốn bí quyết dưỡng sinh của cổ nhân qua Hoàng Đế Nội Kinh
Thọ mệnh của con người thời thượng cổ thường rất dài, cũng có liên quan đến những bí quyết dưỡng sinh được đề cập đến trong Hoàng Đế Nội Kinh.
- 11 Tháng Bảy
Sống 24 giờ theo quy luật vận hành của các kinh mạch
Theo Đông y, kinh lạc là đường khí huyết vận hành trong cơ thể. Thiên kinh biệt - sách Linh khu viết: Con người có 12 kinh mạch, khoẻ mạnh bình an hay đau ốm…
Tháng Năm, 2025
- 11 Tháng Năm
Tản mạn về dưỡng sinh qua nội hàm của chữ “Dưỡng”
Trong đạo dưỡng sinh, ngoài việc nạp vào cơ thể những thức ăn tốt ra thì còn phải bảo trì lương thiện, mà lương thiện có vị trí quan trọng hơn ẩm thực.
- 6 Tháng Năm
Vài nguyên tắc của cổ nhân để có thân khỏe mạnh tâm an hòa
Thời cổ đại có rất nhiều người chú trọng tới đạo dưỡng tâm dưỡng thân và cũng ghi chép lại những tâm đắc cho hậu thế.
Tháng Tư, 2025
- 10 Tháng Tư
Ngồi đả tọa: Bí quyết dưỡng sinh kỳ diệu của Trung y
Trong kho tàng dưỡng sinh của Trung y, ngồi đả tọa (hay ngồi tĩnh tọa) được xem là một trong những phương pháp căn bản để điều hòa thân tâm, dưỡng khí, dưỡng thần, và…
- 9 Tháng Tư
Bốn điều cần có trong dưỡng sinh
Dưỡng sinh cũng không phải chỉ giới hạn ở một số bài tập luyện, cũng cần tuân theo một số nguyên tắc cơ bản, làm được "tứ hữu" (bốn điều cần có).
Tháng Ba, 2025
- 23 Tháng Ba
Trí tuệ cổ nhân: Giới sắc dục để dưỡng sinh, dưỡng đức
Cổ nhân đối vấn đề quan hệ nam nữ, giới cấm sắc dục thì yêu cầu vô cùng nghiêm ngặt, không phải chỉ là sự ràng buộc mà còn là sự bảo vệ sinh mệnh.
Tháng Hai, 2025
- 8 Tháng Hai
Mùa đông: Bổ thận và dưỡng sinh theo Trung y
Vào mùa đông, khi nhiệt độ giảm mạnh với ánh sáng mặt trời yếu ớt, chúng ta thường phải đối mặt với những thách thức mới cho sức khỏe. Sau đây là một số mẹo…
Tháng Một, 2025
- 15 Tháng Một
Tâm đắc dưỡng sinh của “y thánh” Trương Trọng Cảnh
Đọc "Thương hàn tạp bệnh luận" của danh y Trương Trọng Cảnh, người ta có thể thấy được trí tuệ nhân sinh và tâm đắc dưỡng sinh sâu sắc.
Tháng Mười Hai, 2024
- 26 Tháng Mười Hai
Tìm hiểu về cách người xưa chăm sóc tóc
Con người xưa nay đều yêu thích cái đẹp, trong đó không thể không kể đến tóc. Người phụ nữ Á Đông thường mong muốn có được mái tóc đen dài.
- 9 Tháng Mười Hai
Bách bệnh sinh ra bởi khí và được chấm dứt bởi âm nhạc
Âm nhạc là một loại ngôn ngữ, một loại tâm tình...
Tháng Mười Một, 2024
- 17 Tháng Mười Một
Dưỡng sinh mùa đông: Ba điều không nên làm, ba thứ không nên ăn
Vào đầu mùa đông, trong dân gian có sáu điều quan trọng trong dưỡng sinh, bao gồm ba thứ không nên ăn và ba điều không nên làm.
- 13 Tháng Mười Một
Cảnh giới cao nhất của dưỡng sinh là gì?
Có câu nói rằng, nếu như cảnh giới cao nhất của Đông y là dưỡng sinh, thì cảnh giới cao nhất của dưỡng sinh chính là dưỡng tâm.
