Tháng 1, 2026
- 13 Tháng 1
10 sai lầm về chế độ ăn kiêng nhiều người đều mắc phải
Bạn có biết rằng, nếu hiểu sai về các chế độ ăn kiêng bạn sẽ không giảm được cân nào, thậm chí còn tăng cân?
Tháng 8, 2025
- 22 Tháng 8
Tại sao ăn đúng cách hiệu quả hơn ăn kiêng?
Nhiều người cố gắng ăn kiêng để giảm cân, nhưng cuối cùng lại không thể duy trì kết quả. Chuyên gia về béo phì – ông Cai Mingjie – chia sẻ trong 1 chương trình…
Tháng 5, 2025
- 16 Tháng 5
Nhịn ăn gián đoạn có phù hợp với bạn không?
Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn uống luân phiên giữa thời gian nhịn ăn và không nhịn ăn.
- 2 Tháng 5
Sai lầm phổ biến khi ăn kiêng để giảm cân và kiểm soát mỡ máu
Trong bối cảnh tỷ lệ thừa cân, béo phì và rối loạn mỡ máu ngày càng gia tăng, việc điều chỉnh chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc cải thiện sức…
Tháng 8, 2022
- 20 Tháng 8
Tại sao ăn ít mà vẫn béo phì? Nguyên nhân và cách khắc phục
Bạn có đang đau khổ vì đã ăn kiêng hết sức mà vẫn không thể giảm cân không? Đừng buồn, bạn không cô đơn đâu!
Tháng mười một, 2021
- 29 Tháng mười một
Kiêng khem đến mấy cũng không thể giảm cân nếu bạn mắc 7 sai lầm này
Bạn không thể đạt được mục tiêu mình muốn nếu hiểu sai về các loại thực phẩm tiêu thụ.
Tháng 7, 2021
- 20 Tháng 7
Tại sao bạn ăn kiêng khắt khe nhưng không giảm được cân?
Không khó để bạn tìm ra hàng loạt chế độ ăn kiêng được quảng cáo là “hiệu quả tuyệt vời” nhưng chúng có thực sự phù hợp với cơ thể bạn?
Tháng 6, 2021
- 2 Tháng 6
7 món ăn nhẹ lành mạnh ngăn chặn sự thèm ăn của bạn
Thông thường ăn vặt sẽ làm chúng ta no bụng và không thể ăn bữa chính nhiều, tuy nhiên không phải lúc nào cũng như vậy...
Tháng 5, 2021
- 21 Tháng 5
6 chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ ‘thủ thuật’ để giảm ăn vặt ban đêm
Dù chịu khó ăn kiêng cả ngày dài, bạn vẫn khó lòng thoát khỏi sức cám dỗ của các món ăn đêm. Đây là thời điểm thèm ăn không thể cưỡng lại được...
Tháng 2, 2020
- 13 Tháng 2
Nhịn ăn gián đoạn: Làm thế nào để có hiệu quả tốt nhất?
Hãy thử kiểm tra danh sách các chế độ ăn kiêng phổ biến hiện nay, chắc chắn bạn sẽ tìm thấy chế độ ăn kiêng gián đoạn (intermittent fasting)
Tháng 1, 2019
- 19 Tháng 1
8 dấu hiệu cảnh báo bạn cần xem lại chế độ ăn
Nói chung, ăn quá nhiều hay không ăn đủ đều có thể dẫn đến những hậu quả không tốt cho cơ thể.
Tháng 12, 2017
- 6 Tháng 12
Chế độ ăn Atkins (Low carb): Hiểu thế nào cho đúng?
Mình có một niềm tin rằng chỉ có người giàu thì mới được dạy người khác làm giàu, và tương tự chỉ có những đứa béo thì mới được quyền chỉ cho người khác cách giảm béo. Với 80kg, có vẻ mình đang có cái quyền đó. Hôm nay, gặp người chị, chị ấy khoe…
Tháng 10, 2017
- 31 Tháng 10
Tự điều trị bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn uống khiến giới y học phải ngạc nhiên
Ở Nhật Bản, có một bác sĩ bị mắc tiểu đường, ông đã dựa vào liệu pháp ăn uống theo chế độ để kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể, mà không dùng thuốc để điều trị nhằm làm giảm tổn thương huyết quản do thuốc gây ra. Điều này đã lật ngược lại…
Tháng 3, 2017
- 26 Tháng 3
Câu chuyện khó tin về người đàn ông nhịn ăn 382 ngày mà vẫn sống sót
Đa số mọi người có thể nhịn ăn trong một vài tuần, có thể lâu hơn. Nhưng rốt cuộc thì họ sẽ chết vì đói. Tuy nhiên, việc con người có thể nhịn ăn tối đa bao lâu lại là một vấn đề rất phức …
Tháng 12, 2016
- 26 Tháng 12
8 bài vè về kinh nghiệm dưỡng sinh của người xưa
Từ xưa đến nay người phương Đông nói chung rất chú trọng dưỡng sinh, người xưa đã truyền lại một số bài vè về dưỡng sinh, đọc nghe vừa thuận miệng lại vừa đầy trí tuệ. Bạn hãy thử áp dụng vào cuộc sống thường …
Tháng mười một, 2016
- 6 Tháng mười một
Phòng chống bệnh tim mạch: Nên và không nên ăn gì?
Bệnh tim mạch là bệnh của nhà giàu, là nguy cơ gây tử vong hàng đầu ở các nước phát triển, và cũng đang nhanh chóng lan sang những nước còn lại. Chỉ xét riêng về dinh dưỡng thì cũng có rất nhiều yếu tố …
