Đi du lịch đến những nơi chưa từng đến có lẽ là một trải nghiệm thú vị và trọn vẹn nhất sau khi nghỉ hưu.（Shutterstock）
Đối với nhiều người, nghỉ hưu đồng nghĩa với tự do, rũ bỏ trách nhiệm với công việc và có thể làm những điều mình yêu thích. Nhiều người cho rằng, nghỉ hưu là cơ hội để suy ngẫm, khởi đầu mới và tìm kiếm những trải nghiệm đầy kích thích. Bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để làm những việc mình đam mê và thực hiện ước mơ.
Vậy nên đến tuổi nghỉ hưu làm gì? Đi du lịch, học kỹ năng mới, cống hiến cho xã hội… Có rất nhiều điều để làm. Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp bạn tìm ra hướng đi cho cuộc sống sau khi nghỉ hưu.
Đúng vậy, du lịch là lựa chọn hàng đầu cho cuộc sống nghỉ hưu. Đến những nơi chưa từng đặt chân đến có lẽ là một trong những trải nghiệm thú vị và trọn vẹn nhất. Một số hành trình mà bạn có thể sẽ quan tâm:
Tham quan các công viên quốc gia: Tiếp xúc với thiên nhiên có thể làm thay đổi cuộc sống của bạn. Hãy đến thăm Đại Vực (Grand Canyon), Công viên Quốc gia Yellowstone hoặc Dãy núi Great Smoky. Nếu bạn từ 62 tuổi trở lên và là công dân hoặc thường trú nhân Mỹ, chỉ với 80 USD, bạn có thể mua thẻ thông hành trọn đời (Senior Lifetime Pass) để vào các công viên quốc gia.
Tham quan các địa điểm nổi tiếng thế giới: Bạn muốn ngắm nhìn tháp Eiffel, leo lên Vạn Lý Trường Thành, hay tận hưởng kỳ nghỉ ở Bali? Bây giờ chính là lúc thực hiện ước mơ. Tham gia các tổ chức của người cao tuổi ở địa phương hay hội hưu trí cũng là một cách để tận hưởng thời gian du lịch phù hợp. Không chỉ tiết kiệm chi phí khách sạn và vé máy bay, mà còn được giảm giá khi đi tàu, du thuyền, thuê xe hoặc tham gia các tour du lịch.
Du lịch bằng du thuyền: Du thuyền giúp bạn khám phá nhiều thành phố và địa điểm khác nhau, đồng thời tận hưởng chỗ ở sang trọng và các hoạt động giải trí. Ví dụ, Viking Cruises cung cấp các gói du lịch bao gồm tất cả các bữa ăn, bia và rượu vang vào bữa trưa và tối, phí cảng, kết nối internet, các buổi hội thảo và hoạt động đa dạng.
Học một điều mới mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ cho đầu óc minh mẫn và tinh thần trẻ trung. Ví dụ:
Học chơi một loại nhạc cụ: Bạn từng nghĩ đến việc học piano hay guitar chưa? Khởi đầu có thể hơi khó, nhưng rất đáng để thử. Bạn có thể tham gia các khóa học trực tuyến hoặc lớp học trực tiếp.
Học một ngoại ngữ: Có thể sử dụng các ứng dụng học ngôn ngữ như Duolingo hoặc tham gia các lớp học tại cộng đồng địa phương.
Học một kỹ năng thủ công: Học vẽ tranh, đan len, chụp ảnh hoặc làm đồ gỗ, không chỉ giúp thư giãn mà còn mang lại cảm giác thành tựu. Nếu học tốt, bạn thậm chí có thể biến nó thành nghề tay trái để tăng thêm thu nhập.
Khôi phục những sở thích thời thơ ấu sẽ mang lại niềm vui và cảm giác thành công. Ví dụ như trồng hoa, viết văn, chơi trò chơi – những hoạt động này có thể mang đến sự hài lòng và thỏa mãn.
Khi tuổi tác ngày càng lớn, việc chăm sóc sức khỏe trở nên rất quan trọng. Không chỉ giúp duy trì thể lực mà còn giảm thiểu chi phí y tế. Dưới đây là một số gợi ý:
Tham gia marathon hoặc đi bộ từ thiện: Đặt ra một mục tiêu sẽ giúp bạn có thêm động lực để vận động.
Tập yoga hoặc thiền: Những hoạt động này giúp cải thiện độ dẻo dai, khả năng thăng bằng và thanh lọc tâm trí.
Tham gia các lớp thể dục: Các bài tập thể dục dưới nước (water aerobics), tập Thái Cực Quyền, có rất nhiều bài tập nhẹ nhàng, ít tác động phù hợp với mọi lứa tuổi.
Tìm bạn tập luyện: Dù là đi bộ hay chơi bóng pickleball, rủ bạn bè cùng tham gia sẽ giúp bạn có thêm động lực, cảm giác trách nhiệm và tạo thêm cơ hội giao lưu xã hội.
Làm tình nguyện viên không chỉ mang lại mục tiêu cho cuộc sống, giúp bạn tránh cảm giác cô đơn mà còn tăng cơ hội giao lưu xã hội, vận động cơ thể và đóng góp cho cộng đồng. Nói chung, việc làm tình nguyện rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Dưới đây là một số gợi ý:
Hướng dẫn những người đang tụt hậu. Chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của bạn với sinh viên hoặc nhân viên mới.
Làm tình nguyện ở những nơi bạn yêu thích: Tham gia tình nguyện tại ngân hàng thực phẩm, trại cứu trợ động vật, hoặc bệnh viện đều là cách giúp đỡ cộng đồng.
Lên kế hoạch cho các hoạt động cộng đồng. Tham gia dọn dẹp khu phố, lập kế hoạch cho một khu vườn cộng đồng hoặc tổ chức hội thảo dạy một nghề thủ công.
Một số người lớn tuổi chia sẻ rằng: “Sau khi nghỉ hưu, có nhiều thời gian rảnh hơn để dành cho người thân.”
Có lẽ bạn cũng có thể:
Tổ chức họp mặt gia đình: Liên lạc với người thân đã lâu không gặp, cùng nhau ăn cơm, tụ họp một chút.
Tổ chức hoạt động kỷ niệm: Tổ chức tiệc sinh nhật, kỷ niệm ngày cưới hoặc kỷ niệm những sự kiện lớn khác.
Ghi lại cuộc sống gia đình: Cắt dán ảnh, viết hồi ký hoặc ghi âm, ghi hình các cuộc trò chuyện với người thân.
Nghỉ hưu là thời điểm tốt nhất để suy ngẫm và phát triển bản thân. Làm thế nào để thực hiện?
Tham gia khóa thiền: Dù là thiền về tinh thần hay thể chất, đều có tác dụng nâng cao bản thân. Ví dụ, Canyon Ranch có các khóa học thể dục và yoga dành riêng cho người lớn tuổi, tư vấn dinh dưỡng và phòng ngừa bệnh tật.
Viết hồi ký: Ghi chép lại câu chuyện cuộc đời và những trải nghiệm của bạn.
Viết ra tầm nhìn của bạn: Nghĩ về những mục tiêu và ước mơ bạn muốn thực hiện trong vài năm tới.
Còn điều gì thú vị và mang lại cảm giác thành tựu hơn việc đón nhận thử thách? Hãy thử những việc sau:
Vượt qua nỗi sợ: Dù bạn sợ điều gì, đối mặt với nó sẽ giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
Thực hiện ước mơ: Thử thách bản thân bằng cách hoàn thành 30 việc trong 30 ngày hoặc du lịch qua 50 bang của nước Mỹ.
Học nấu một món tủ: Học cách nấu một món ăn đặc sắc, quá trình này chắc chắn sẽ rất thú vị và bạn cũng sẽ được thưởng thức món ngon do chính mình làm ra.
Những hoạt động sau có thể mang đến chút kích thích cho cuộc sống của bạn:
Nhảy dù hoặc đi khinh khí cầu: Ngắm nhìn thế giới từ một góc độ mới.
Lặn biển hoặc lặn ngắm san hô: Chiêm ngưỡng thế giới dưới đáy đại dương.
Đi du lịch bằng ô tô: Vừa lái xe vừa ngắm cảnh đẹp ven đường và khám phá những điểm đến mới.
Đôi khi, những điều đơn giản lại mang nhiều ý nghĩa nhất, ví dụ như:
Viết nhật ký biết ơn: Biết ơn giúp con người cảm thấy vui vẻ và tạo ra sự tích cực.
Xem phim khuya, chơi trò chơi: Rủ bạn bè và người thân đi xem phim khuya hoặc cùng nhau chơi các trò chơi trên bàn.
Gần gũi với thiên nhiên: Đi dạo trong công viên (cố gắng ghé qua mọi công viên trong thành phố), ngắm mặt trời mọc, hoặc trồng cây, hoa.
Sau khi nghỉ hưu, bạn có thể tìm kiếm những điều mới mẻ để làm và kỷ niệm mọi điều trong cuộc sống. Hãy liệt kê những ước nguyện của mình, điều đó không chỉ giúp bạn xác định phương hướng mà còn truyền cảm hứng để thực hiện những việc ý nghĩa.
Hãy nhớ rằng, bất kể bạn bao nhiêu tuổi, đều có thể ấp ủ những giấc mơ lớn, thử những điều mới và tạo nên những ký ức đáng nhớ. Hãy cầm bút lên, viết ra từng ước nguyện của mình và bắt đầu hành trình khám phá nhé.
(Bài viết này chỉ đại diện cho quan điểm và lập trường của tác giả, nội dung chỉ mang tính chất tham khảo chung, không mang ý định khuyến nghị hay mời gọi).
Thù hận và gian thần đã khiến nhà Tống mất nước, theo một nhà bình…
Áp lực học tập, thiếu sự hỗ trợ và quan tâm từ gia đình đang…
Vào ngày 13/1/2025, khi vẫn còn đang phải truyền dịch tĩnh mạch, bà Trương Thục…
Tập đoàn máy bay Thương mại Trung Quốc (COMAC) được thành lập ngày 11/5/2008, có…
Nga không tìm kiếm những giải pháp tạm thời cho cuộc chiến tranh Ukraine mà…
Nhà Trắng đã rút lại đề cử cựu Dân biểu Cộng hòa Dave Weldon, chính…
