Tại sao một số phụ nữ thoạt nhìn không hề già đi?

Có người nói “thời gian là con dao đồ tể”, ai rồi cũng ngày càng già đi, ngoại hình cũng không còn đẹp như xưa. Nhưng cũng không nhất định đều như vậy. Một số phụ nữ trên tuổi trung niên trông không hề già mà trông rất trẻ trung và có khí chất. Bí quyết của họ là gì?

Trước hết, bốn bộ phận trên cơ thể phụ nữ là nơi không thể che giấu được tuổi tác của mình nhiều nhất, ngay cả khi bạn ăn mặc hàng ngày để khiến mình trông trẻ trung thì một cách vô thức, những bộ phận này trên cơ thể đã hoàn toàn bộc lộ tuổi tác của bạn. Vì vậy, nếu muốn không bị già đi, bạn phải chăm sóc thật tốt 4 nơi quan trọng nhất này nhé:

1. Tóc bạc trắng ở hai bên mai

Những sợi bạc xuất hiện ở thái dương, nhìn sẽ có chút thăng trầm, lúc này đừng lo lắng, bạn có thể nhờ thợ tạo mẫu tóc nhuộm màu phù hợp với mình. Nhưng nhớ là đừng nhuộm màu sắc rực rỡ, nếu không sẽ vẫn mờ nhạt thấy dấu vết tóc bạc sau một thời gian, tốt nhất là nhuộm tóc đen tự nhiên.

2. Nếp nhăn trán

Vầng trán nhăn nheo và khóe mắt biểu thị sự mài mòn tàn nhẫn của năm tháng. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và bỏ bê việc chăm sóc da sẽ đẩy nhanh sự phát triển của nếp nhăn. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem chống nắng vào mỗi buổi sáng; sử dụng sản phẩm dưỡng da dưỡng ẩm vào ban đêm nếu cảm thấy da khô. Ngoài ra, hãy tránh các thực phẩm nhiều đường trong chế độ ăn uống để không làm tổn thương collagen trong da và hình thành nếp nhăn.

3. Mắt sưng húp

Hút thuốc, thức khuya… sẽ khiến máu tích tụ quanh mắt, gây ra quầng thâm. Uống rượu, ăn quá mặn… sẽ khiến vùng mắt bị sưng do khả năng giữ nước kém, khiến con người trông già đi. Nếu gặp những trường hợp này, bạn có thể kê cao gối lên một chút để tránh nước chảy quá nhiều vào mắt, buổi sáng trước khi ra ngoài 15 phút, bạn cũng có thể đắp lát dưa chuột lên mắt một lúc, cho tác dụng thanh nhiệt. làm mát.

4. Răng vàng

Răng vàng gợi nhớ đến người già. Thuốc lá, cà phê, rượu vang đỏ đều có thể khiến răng trông bẩn đi. Ngược lại, một số loại trái cây, rau củ có thể làm răng trắng sáng như táo, cần tây, củ cải, bông cải xanh và một số loại rau lá xanh giòn có thể loại bỏ các mảng bám trên răng. 

Phụ nữ “trẻ mãi không già” thường giữ chất lượng cuộc sống cao

Việc hình thành thói quen hàng ngày là nguyên nhân rõ ràng nhất, hầu hết chế độ ăn uống của họ đều nhẹ nhàng.

Protein, vitamin và carbohydrate là những chất dinh dưỡng chính, họ hiếm khi đụng đến thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường và nhiều muối, họ tránh trà sữa, và thay vào đó đồ ăn nhẹ của họ là trái cây.

Ngoài ra, họ còn tập thể dục hàng ngày, chạy bộ buổi sáng và đổ mồ hôi trong phòng gym. Thói quen sinh hoạt lành mạnh hàng chục năm để có được làn da mịn màng săn chắc, thần thái mà giới trẻ không ai sánh bằng.

Ngày nay, con người ngày càng bị chi phối bởi các sản phẩm điện tử. Việc làm phổ biến nhất hàng ngày của họ là xem phim và chơi điện thoại di động trong góc ghế sofa, ban đêm thức muộn với chiếc điện thoại di động của họ. Thời gian trôi qua với ngày và đêm bị đảo lộn.

Phụ nữ trẻ lâu lại có lối sống khác, họ đi ngủ sớm và dậy sớm, ăn những thực phẩm lành mạnh, mỗi ngày tràn đầy năng lượng và toát ra vẻ rực rỡ.

Những thói quen sống lành mạnh đó có thể giữ một con người ở một giai đoạn nhất định, còn món quà tốt nhất cho tương lai lại chính là hãy rộng lượng với hiện tại.

Phụ nữ trẻ lâu không ngừng làm giàu trái tim mình, học tập, du lịch và đọc sách thường là niềm đam mê của họ.

Thiền định

Lão hóa được biểu hiện bằng sự thoái hóa cấu trúc tế bào, ví dụ, số lượng tế bào giảm và thể tích thu nhỏ lại.

Khoa học đã phát hiện ra rằng mỗi lần phân chia tế bào sẽ rút ngắn các telomere đi một chút. Về phương diện tinh thần, bi quan có những tác động tiêu cực rất nghiêm trọng đến các telomere. Trong một nghiên cứu nhỏ hơn với 35 phụ nữ, giáo sư Elizabeth, nhà sinh học phân tử, giáo sư Khoa Hóa sinh và Lý sinh tại Đại học California, San Francisco, người từng giành giải Nobel Sinh lý và Y học năm 2009, phát hiện ra rằng những phụ nữ có chỉ số bi quan cao có telomere ngắn hơn. 

May mắn là thiền định có thể giúp giải tỏa căng thẳng và nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần, do vậy đã trở thành lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ trên khắp thế giới.