Tình nguyện viên bỏ rượu trong 28 ngày, kết quả thật đáng kinh ngạc

Hầu hết các đấng mày râu thường thích nhâm nhi vài ly bia hay rượu để thư giãn và tán gẫu cùng bạn bè, mặc dù họ đều biết rằng uống quá nhiều bia rượu không tốt cho sức khỏe.

Sau một đêm uống quá nhiều rượu bia, người ta thường thức dậy với cơ thể đau nhức, mắt sưng húp và cơ thể sực mùi hôi hám.

Vậy điều gì sẽ chắc chắn xảy ra nếu bạn muốn bỏ rượu hoàn toàn trong 28 ngày – bạn có thể làm được điều đó không?

Có một số tình nguyện viên sẵn sàng tham gia thử nghiệm cho chiến dịch “Tháng giêng không rượu bia”. Và dưới đây là một vài thay đổi trong cơ thể và ngoại hình mà họ đã ghi nhận. Kết quả rất đáng kinh ngạc!

(Ảnh: Shutterstock)

Tuần thứ 1: Tăng cảm giác thèm ngọt và thèm ăn

Chúng tôi đã thử nghiệm mang một món về giữa đêm khuya sau một đêm uống say bí tỉ, và chúng tôi có xu hướng ăn thức ăn không lành mạnh sau khi uống rượu bia.

Trong khi bạn có thể nghĩ rằng mình sẽ tự ăn ít lại sau khi bỏ bia rượu, thì những tình nguyện viên nói rằng họ bắt đầu thèm thức ăn ngọt và bị nhức đầu trong thời gian thử nghiệm tuần đầu tiên.

Là bởi vì bạn sẽ trải qua giai đoạn sụt giảm lượng đường trong máu. Bạn cũng có thể thấy khó ngủ hơn, nhưng vấn đề này chỉ là tạm thời thôi. Không đau thì không được, qua tuần thứ 2 thì tình hình sẽ khá hơn.

(Ảnh: Pixabay)

Tuần thứ 2: Ngủ tốt hơn và cải thiện giác quan

Mọi việc sẽ bắt đầu tốt lên từ đây!

Tin vui là 77% tình nguyện viên nói rằng bắt đầu từ tuần thứ 2 trở đi, họ thấy ngủ ngon hơn.

Ngủ ngon chính là chìa khóa của nhan sắc, quầng thâm mắt sẽ được cải thiện và nhìn tổng thể thì bạn sẽ trông trẻ trung hơn.

Một số thay đổi khác lạ cũng bắt đầu xảy ra vào giai đoạn này.

Hệ thống tiết niệu sẽ bắt đầu hoạt động trở lại bình thường, và sự cảm nhận hương vị, mùi vị của bạn sẽ tốt lên.

Và việc bỏ rượu sẽ cải thiện men răng nên bạn sẽ ít có khả năng bị sâu răng hơn, quá tuyệt phải không nào?

Tuần thứ 3: Những thay đổi ở gan và lưu thông máu

Mọi việc đang tiến triển tốt!

Nếu bạn đã từng uống rất nhiều rượu bia, thì lá gan của bạn có thể sẽ bắt đầu hồi phục vào giai đoạn này.

Da của bạn cũng sáng lên vì việc lưu thông máu được cải thiện sẽ dễ dàng dẫn ôxy đi khắp cơ thể.

Hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện khỏi tình trạng giảm sút chất lượng axit dạ dày.

Tuần thứ 4: Nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm và cải thiện sức khỏe tinh thần

Bạn có thể sụt mất một vài kg sau khi từ bỏ thói quen uống rượu và có một vòng eo nhỏ hơn – điều đó có nghĩa là nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ giảm, đồng thời giảm huyết áp.

58% tình nguyện viên nói họ đã giảm cân.

Nhiều tình nguyện viên cũng cảm nhận sự tự tin sau tuần thứ 4, vì não bắt đầu làm việc hiệu quả hơn.

Hãy xem sự thay đổi đáng kinh ngạc trước và sau 28 ngày bỏ rượu qua hình ảnh dưới đây.

“Một tháng bỏ rượu là cách hoàn hảo để điều chỉnh sự lệ thuộc của bạn vào rượu. Chỉ cần 3 tuần để từ bỏ một thói quen, vậy nên đây có thể là lộ trình dẫn tới một cách uống lâu dài tốt hơn, lành mạnh hơn”, theo tờ alchoholchange.org.

Kết luận: Thử thách này có thể khó khăn lúc mới bắt đầu nhưng kết cục lại xứng đáng để bõ công. Bạn không chỉ có ngoại hình đẹp hơn mà còn cảm nhận như mình là một người mới! Bạn có thể tiết kiệm được một khoản tiền, 88% tình nguyện viên nói rằng họ đã tiết kiệm được kha khá.

Theo Powerful Mind
Diệp Anh

Xem thêm: