Tháng Chín, 2025
- 13 Tháng Chín
Giảm cân lành mạnh và 8 yếu tố ảnh hưởng
Các chuyên gia khuyến nghị nên đặt mục tiêu giảm 0,5 - 1 kg mỗi tuần để đảm bảo quá trình giảm cân an toàn. Việc giảm cân đều đặn và từ từ giúp tăng…
Tháng Tám, 2025
- 22 Tháng Tám
Tại sao ăn đúng cách hiệu quả hơn ăn kiêng?
Nhiều người cố gắng ăn kiêng để giảm cân, nhưng cuối cùng lại không thể duy trì kết quả. Chuyên gia về béo phì – ông Cai Mingjie – chia sẻ trong 1 chương trình…
- 11 Tháng Tám
10+ loại thực phẩm lành mạnh nhưng làm bạn tăng cân (P.1)
Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe nhưng lại chứa nhiều calo, chất béo và đường hơn bạn nghĩ.
- 11 Tháng Tám
10+ loại thực phẩm lành mạnh nhưng làm bạn tăng cân (P.2)
Có một số loại thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe nhưng lại chứa nhiều calo, chất béo và đường hơn bạn nghĩ
Tháng Bảy, 2025
- 9 Tháng Bảy
Bí đỏ: Tăng cường miễn dịch, thanh nhiệt giải độc và bảo vệ sức khỏe mắt
Những trái bí đỏ đẹp mắt không chỉ giàu dưỡng chất mà còn mang đến nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Cả nghiên cứu hiện đại lẫn y học cổ truyền đều cho…
Tháng Sáu, 2025
- 12 Tháng Sáu
Giảm cân và ngủ ngon hơn chỉ với một phương pháp đơn giản
Chỉ với một thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống hàng ngày – nhai kỹ và ăn chậm hơn, bạn có thể kiểm soát cân nặng
- 1 Tháng Sáu
Phát hiện nhiều sản phẩm giảm cân chứa chất cấm Sibutramine
Nhiều sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe giảm cân tại Việt Nam bị phát hiện chứa chất cấm Sibutramine và các dẫn xuất, gây nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe người dùng.
Tháng Năm, 2025
- 16 Tháng Năm
Nhịn ăn gián đoạn có phù hợp với bạn không?
Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn uống luân phiên giữa thời gian nhịn ăn và không nhịn ăn.
- 2 Tháng Năm
Sai lầm phổ biến khi ăn kiêng để giảm cân và kiểm soát mỡ máu
Trong bối cảnh tỷ lệ thừa cân, béo phì và rối loạn mỡ máu ngày càng gia tăng, việc điều chỉnh chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc cải thiện sức…
Tháng Một, 2025
- 7 Tháng Một
Ăn nhiều protein giúp cải thiện sức khỏe trao đổi chất ngay cả khi không giảm cân
Theo một nghiên cứu gần đây, việc thay thế carbohydrate bằng protein và chất béo có thể cải thiện các chỉ số sức khỏe.
Tháng Mười Hai, 2024
- 19 Tháng Mười Hai
Tâm trí ảnh hưởng đến việc tăng hoặc giảm cân như thế nào?
Nhận thức của chúng ta về thực phẩm ảnh hưởng đến cách cơ thể phản ứng với thức ăn.
- 5 Tháng Mười Hai
Giảm cân bị đình trệ trong khi nhịn ăn gián đoạn? Mẹo giúp tăng gấp đôi hiệu quả
Khi nhịn ăn không hiệu quả như mong đợi, việc bổ sung thêm biện pháp nhất định có thể tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân.
Tháng Chín, 2024
- 15 Tháng Chín
Chuyên gia giảm cân chia sẻ 3 lời khuyên giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Ngày nay, nhiều người thường sở hữu “bụng bia” hoặc vòng eo quá cỡ, điều này không chỉ gấy mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Về vấn đề này,…
Tháng Tám, 2024
- 29 Tháng Tám
Cường độ tập aerobic nào hiệu quả nhất để giảm cân?
Tập aerobic được chứng minh là rất hiệu quả trong việc giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng áp dụng thành công khi tập các bài aerobic, điều này là do người tập đã…
- 23 Tháng Tám
Tìm hiểu sâu hơn về nhịn ăn gián đoạn
Có vô số nghiên cứu ủng hộ lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn, từ giảm cân đến chức năng nhận thức.
- 19 Tháng Tám
Chuyên gia: 3 dấu hiệu giảm cân quá nhanh có thể dẫn tới mất cơ
Khi mọi người giảm cân thông qua ăn kiêng hoặc các phương pháp khác, họ luôn hy vọng có được kết quả càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, giảm cân…
Tháng Sáu, 2024
- 16 Tháng Sáu
Mỡ nội tạng sợ nhất là gì? Hiểu rõ vấn đề này thì việc giảm cân không còn khó
Rất nhiều người gặp phải tình trạng cho dù ăn rất ít nhưng vẫn không thể giảm cân. Có người giảm được ở tay chân nhưng bụng lại không giảm? Hay nhiều người cho dù…
- 11 Tháng Sáu
Huấn luyện viên thể hình Mỹ: Thủ thuật này giúp bạn giảm cân siêu hiệu quả
Làm thế nào để giảm cân hiệu quả? Hãy cùng xem trải nghiệm cá nhân của anh Tanner Baze, một huấn luyện viên thể hình ở Atlanta, Mỹ sẽ cho bạn câu trả lời.
Tháng Năm, 2024
- 21 Tháng Năm
Bí quyết để “không tăng cân” ở tuổi trung niên là gì?
“Tăng cân ở tuổi trung niên” luôn là vấn đề khiến nhiều người ở độ tuổi này đau đầu. Rõ ràng khi còn trẻ họ khá gầy, nhưng khi đến tuổi trung niên, họ lại…
Tháng Tư, 2024
- 25 Tháng Tư
Giảm tới 0,5 kg trong một tuần bằng cách thay đổi thói quen uống cà phê mới
Cà phê sữa với vị ngọt béo có một sức hấp dẫn khó chối từ với nhiều người. Thế nhưng nhiều người không nhận ra rằng sữa, đường và các chất phụ gia khác có…
