Tháng Năm, 2025
- 16 Tháng Năm
Nhịn ăn gián đoạn có phù hợp với bạn không?
Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn uống luân phiên giữa thời gian nhịn ăn và không nhịn ăn.
- 2 Tháng Năm
Sai lầm phổ biến khi ăn kiêng để giảm cân và kiểm soát mỡ máu
Trong bối cảnh tỷ lệ thừa cân, béo phì và rối loạn mỡ máu ngày càng gia tăng, việc điều chỉnh chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc cải thiện sức…
Tháng Một, 2025
- 7 Tháng Một
Ăn nhiều protein giúp cải thiện sức khỏe trao đổi chất ngay cả khi không giảm cân
Theo một nghiên cứu gần đây, việc thay thế carbohydrate bằng protein và chất béo có thể cải thiện các chỉ số sức khỏe.
Tháng Mười Hai, 2024
- 19 Tháng Mười Hai
Tâm trí ảnh hưởng đến việc tăng hoặc giảm cân như thế nào?
Nhận thức của chúng ta về thực phẩm ảnh hưởng đến cách cơ thể phản ứng với thức ăn.
- 5 Tháng Mười Hai
Giảm cân bị đình trệ trong khi nhịn ăn gián đoạn? Mẹo giúp tăng gấp đôi hiệu quả
Khi nhịn ăn không hiệu quả như mong đợi, việc bổ sung thêm biện pháp nhất định có thể tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân.
Tháng Chín, 2024
- 15 Tháng Chín
Chuyên gia giảm cân chia sẻ 3 lời khuyên giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Ngày nay, nhiều người thường sở hữu “bụng bia” hoặc vòng eo quá cỡ, điều này không chỉ gấy mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Về vấn đề này,…
Tháng Tám, 2024
- 29 Tháng Tám
Cường độ tập aerobic nào hiệu quả nhất để giảm cân?
Tập aerobic được chứng minh là rất hiệu quả trong việc giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng áp dụng thành công khi tập các bài aerobic, điều này là do người tập đã…
- 23 Tháng Tám
Tìm hiểu sâu hơn về nhịn ăn gián đoạn
Có vô số nghiên cứu ủng hộ lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn, từ giảm cân đến chức năng nhận thức.
- 19 Tháng Tám
Chuyên gia: 3 dấu hiệu giảm cân quá nhanh có thể dẫn tới mất cơ
Khi mọi người giảm cân thông qua ăn kiêng hoặc các phương pháp khác, họ luôn hy vọng có được kết quả càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, giảm cân…
Tháng Sáu, 2024
- 16 Tháng Sáu
Mỡ nội tạng sợ nhất là gì? Hiểu rõ vấn đề này thì việc giảm cân không còn khó
Rất nhiều người gặp phải tình trạng cho dù ăn rất ít nhưng vẫn không thể giảm cân. Có người giảm được ở tay chân nhưng bụng lại không giảm? Hay nhiều người cho dù…
- 11 Tháng Sáu
Huấn luyện viên thể hình Mỹ: Thủ thuật này giúp bạn giảm cân siêu hiệu quả
Làm thế nào để giảm cân hiệu quả? Hãy cùng xem trải nghiệm cá nhân của anh Tanner Baze, một huấn luyện viên thể hình ở Atlanta, Mỹ sẽ cho bạn câu trả lời.
Tháng Năm, 2024
- 21 Tháng Năm
Bí quyết để “không tăng cân” ở tuổi trung niên là gì?
“Tăng cân ở tuổi trung niên” luôn là vấn đề khiến nhiều người ở độ tuổi này đau đầu. Rõ ràng khi còn trẻ họ khá gầy, nhưng khi đến tuổi trung niên, họ lại…
Tháng Tư, 2024
- 25 Tháng Tư
Giảm tới 0,5 kg trong một tuần bằng cách thay đổi thói quen uống cà phê mới
Cà phê sữa với vị ngọt béo có một sức hấp dẫn khó chối từ với nhiều người. Thế nhưng nhiều người không nhận ra rằng sữa, đường và các chất phụ gia khác có…
Tháng Ba, 2024
- 12 Tháng Ba
Chế độ ăn giảm đường giúp giảm cân đơn giản và lâu dài
Chắc hẳn mọi người đều quen với thuật ngữ "giảm đường", nhưng chính xác thì "đường" là gì? Cái gọi là đường không chỉ là đường cát, carbohydrate sau khi loại bỏ chất xơ thì…
- 3 Tháng Ba
WHO: Hơn 1 tỷ người trên thế giới béo phì
Theo WHO và tạp chí y khoa quốc tế The Lancet, hơn 1 tỷ người trên toàn thế giới hiện được coi là béo phì.
Tháng Hai, 2024
- 27 Tháng Hai
Thuốc tiêm giảm béo bùng nổ trên thị trường chợ đen Trung Quốc
Một loại thuốc tiêm dùng để điều trị bệnh tiểu đường có tác dụng giảm béo đã châm ngòi cho hoạt động buôn bán ở chợ đen Trung Quốc.
- 20 Tháng Hai
Hormone mới chính là nguyên nhân khiến việc giảm cân không thành công
Bất kỳ vấn đề nào bạn gặp phải khi giảm béo đều không phải lỗi của bạn và không liên quan gì đến ý chí. Trên thực tế, thủ phạm thực sự chính là hormone.…
- 15 Tháng Hai
Những thực phẩm giúp giải độc hiệu quả, nên ăn sau Tết
Trong kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, có rất nhiều món ngon để thưởng thức nên việc tiêu thụ quá nhiều chất béo và calo trong những ngày này là điều không thể tránh khỏi. Ăn…
- 8 Tháng Hai
Chuyên gia chia sẻ bí quyết giảm cân thành công trong năm mới
Vào đầu mỗi năm mới, nhiều người đặt ra cho mình mục tiêu giảm cân và giữ gìn sức khỏe. Nhưng để có thể áp dụng nó vào thực tế và kiên trì thực hiện…
Tháng Một, 2024
- 19 Tháng Một
Giảm cân đón Tết với 9 mẹo hay của một phụ nữ Nhật mà không cần tập thể dục
Giảm cân đón Tết luôn là chủ đề được các chị em quan tâm mỗi dịp xuân về. Cô Ayano đã giảm 10kg trong vòng 2 tháng với 9 thói quen đơn giản mà không…
