Tỷ phú Buffett: Bước sang tuổi 94 và bí quyết sống lâu nhờ những thói quen này

Vào thứ Sáu (30/8) vừa qua, tỷ phú Warren Buffett đã đón sinh nhật lần thứ 94 của mình, đánh dấu một chặng đường dài trong cuộc sống và sự nghiệp của một trong những nhà đầu tư thành công nhất thế giới. Điều đặc biệt là dù không ủng hộ việc ăn uống lành mạnh trong thời hiện đại này, nhưng ông vẫn luôn giữ vững sức khỏe và tinh thần minh mẫn qua nhiều thập kỷ. Vậy bí quyết sống lâu của ông là gì?

Tuần này, Công ty holding – Berkshire Hathaway của Buffett đã trở thành công ty phi công nghệ đầu tiên vượt qua mức vốn hoá thị trường (Market Capitalization) 1 nghìn tỷ USD. Cổ phiếu loại A của Berkshire lần đầu tiên cũng vượt mức 700.000 USD/cổ phiếu.

Buffett được biết đến là một trong những nhà đầu tư thành công nhất mọi thời đại. Ông đã mua những cổ phiếu lần đầu tiên khi chỉ mới 11 tuổi ở Omaha, Nebraska và theo Bloomberg Billionaires Index, hiện tại tài sản ròng của ông đã hơn 148 tỷ USD.

Tại sao Buffett dù ở độ tuổi cao như vậy vẫn có thể dẫn dắt công ty phát triển không ngừng? Nhà đầu tư Howard Marks, đồng sáng lập và đồng chủ tịch của Oaktree Capital Management cho rằng: “Trong suốt 70 năm, ông ấy luôn duy trì tính kỷ luật, sự kiên trì và sự sáng suốt phi thường. Đây là một chiến lược được cân nhắc kỹ lưỡng và đã thành công”.

Ông Marks nói: “Kỷ luật và sự kiên trì là cần thiết nhưng chưa đủ. Nếu không có sự sáng suốt phi thường, rõ ràng ông ấy đã không thể trở thành nhà đầu tư vĩ đại nhất trong lịch sử”.

Thói quen ăn uống “không giống ai” của Buffett

Người ta có thể nghĩ rằng Buffett, người đã lãnh đạo một tập đoàn lớn như vậy từ năm 1970, sẽ yêu cầu nghiêm khắc một chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì hoạt động. Tuy nhiên lại không phải vậy, thói quen ăn uống của ông không lành mạnh chút nào.

Ông Buffett nói với tạp chí Fortune vào năm 2015 rằng: “Tôi ăn như một đứa trẻ sáu tuổi. Tôi thích ăn khoai tây chiên, ngày nào tôi cũng uống 5 chai Coca-Cola 330ml. Nếu tôi tiêu thụ 2.700 calo mỗi ngày thì 1/4 trong số đó là Coca-Cola. Tôi uống nó hàng ngày”.

Trong bộ phim tài liệu ‘Trở thành Warren Buffett’ của HBO năm 2017, ông tiết lộ rằng ông đến McDonald’s mỗi ngày để thưởng thức bữa sáng trị giá 3,17 USD bao gồm một khẩu phần ăn như sau: Hai miếng gà chiên, một cây xúc xích, trứng, phô mai hoặc thịt xông khói. Tất nhiên là không thể thiếu một cốc Coca.

Bữa trưa, ông Buffett thường đến Dairy Queen để thưởng thức xúc xích phô mai ớt, kem sundae với siro anh đào cùng các loại hạt cắt nhỏ. Hầu như ngày nào ông cũng ăn đồ ăn nhẹ từ thương hiệu See’s Candy. Ông cũng nổi tiếng là người tiêu thụ nhiều muối đến mức cựu Giám đốc điều hành Wells Fargo John Stumpf đã so sánh nó với một “cơn bão tuyết”.

Nhìn thấy cách ăn uống này của ông, nhiều người không khỏi ngạc nhiên: “Làm thế nào ông ấy có thể duy trì được trí tuệ thông minh, thể lực tốt và sức khỏe dồi dào để dẫn dắt công ty đi từ thành công này đến thành công khác với chế độ ăn uống này?”.

Tạp chí “Fortune” đã tổng hợp những thói quen sống và những câu trả lời mà Buffett đã trả lời sau đây.

1. Ngủ đủ 8 tiếng

Không giống như nhiều CEO phải thức khuya dậy sớm, Buffett là người cực kỳ coi trọng giấc ngủ.

Ông nói với PBS NewsHour vào năm 2017 rằng: “Tôi không muốn đi làm lúc 4 giờ sáng. Tôi thích ngủ, vì vậy tôi thường ngủ 8 tiếng mỗi đêm.”

2. Chơi những trò chơi trí tuệ

Mặc dù điều hành một công ty với hơn 70 công ty con, nhưng Buffett vẫn đảm bảo dành 8 giờ mỗi tuần để chơi vài ván bài Bridge với bạn bè.

Buffett nói với tờ Washington Post: “Tôi chơi bài Bridge rất nhiều, bởi đây là bài tập trí lực tốt nhất”

Theo một nghiên cứu lớn kéo dài 10 năm được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh, chơi bài ít nhất hai lần một tuần có thể giúp trí nhớ của bạn luôn nhạy bén khi về già.

3. Kiên trì tập thể dục

Hiện nay, khi ở tuổi 94 tuy ông không thể tập trên máy chạy bộ được nữa, nhưng mỗi khi rảnh rỗi ông vẫn đi bộ quanh văn phòng hoặc đi dạo ngoài trời để giữ gìn sức khỏe.

4. Làm những điều mình yêu thích

Buffett nói với những người tham dự cuộc họp thường niên năm 2001 của Berkshire Hathaway: “Tôi hiếm khi làm bất cứ điều gì mà tôi không thích”.

5. Thích đọc sách

Buffett rất thích đọc sách, dù công việc bận rộn đến đâu, ông vẫn sẽ dành 5 đến 6 giờ mỗi ngày để đọc và suy nghĩ.

Ông giải thích: “Đọc 500 trang mỗi ngày chính là một quá trình tích lũy kiến ​​thức. Hãy kiên trì, bạn sẽ khám phá ra lợi ích mạnh mẽ của nó. Sức mạnh của nó giống như lãi kép vậy.”

“Tôi cũng thấy thật thú vị khi nghĩ về các vấn đề kinh doanh hoặc đầu tư”, ông nói trong bộ phim tài liệu của HBO.

6. Lòng biết ơn

Tại cuộc họp thường niên năm 2008 của Berkshire Hathaway, Buffett được hỏi về bí quyết giữ sức khỏe. Khi ấy ông đã nhét một viên kẹo vào miệng và nói đùa khiến nhiều khán giả bật cười: “Được rồi, tôi sẽ bắt đầu với một chế độ ăn uống cân bằng”.

Ông nói tiếp: “Nếu Charlie Munger (một người bạn quá cố kiêm đối tác kinh doanh) và tôi không thể có tâm lý tốt thì ai có thể? Chúng tôi có những đối tác tuyệt vời, những người quản lý tuyệt vời và những gia đình tuyệt vời. Bạn có thể không cảm thấy hạnh phúc và hài lòng với những điều đó sao?”

7. Luôn vui vẻ

“Luôn vui vẻ là một lựa chọn đúng đắn. Đây là con đường nhanh nhất để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực. Liệu bạn có thể vui vẻ khi đang chìm đắm trong hận thù và đau khổ không? Tất nhiên là không, cho nên đừng để tức giận chi phối con người bạn.” Buffett nói.

8. Quan tâm đến mọi người

Khi Buffett 93 tuổi, trong một cuộc trò chuyện với các sinh viên Georgia Tech, Buffett được hỏi về những thành công và thất bại lớn nhất của mình.

Buffett nói: “Khi bạn ở độ tuổi của tôi, thước đo thực sự cho sự thành công của bạn trong cuộc sống là có bao nhiêu người thực sự yêu mến bạn. Tôi biết có những người có rất nhiều tiền… nhưng sự thật là, không ai trên thế giới này yêu họ cả… Đây là bài kiểm tra cuối cùng về cách bạn sống cuộc đời của mình.”

“Bạn không thể mua được ‘tình yêu’. Cách duy nhất để có được tình yêu là trở nên đáng yêu. Bạn càng cho đi nhiều tình yêu, bạn sẽ càng nhận được nhiều hơn.”