8 phương pháp tự nhiên trị ho hiệu quả

Ho là một phản xạ có điều kiện xuất hiện đột ngột và thường lặp đi lặp lại, nó có tác dụng giúp loại bỏ các chất bài tiết, các hạt ở môi trường bên ngoài và các vi khuẩn bám vào đường hô hấp.

Ho là căn bệnh thường mắc vào mùa đông gồm nhiều loại: ho rát cả họng, đau cổ, ho sù sụ, ho khản tiếng, ho khò khè… Ho là triệu chứng của nhiều căn bệnh. Ho khan và ho có đờm là 2 loại ho thường gặp nhất.

Khi bị ho mọi người thường uống thuốc kháng sinh để bệnh đỡ nhanh chóng. Nhưng uống nhiều khiến cơ thể bị “nhờn” thuốc là không còn tác dụng nữa. Dưới đây là những cách chữa ho bằng phương pháp tự nhiên giúp bạn thấy dễ chịu tức thời mà không bị ảnh hưởng sức khỏe về lâu dài.

1. Uống nhiều nước

Dù bạn uống nước lọc hay trà, miễn cứ tăng lượng chất lỏng vào cơ thể là cơn ho sẽ được đẩy lùi dần. Chất lỏng giúp làm loãng chất nhầy trong cổ họng và giữ ẩm nên bạn sẽ thấy cơn ho dịu đi.

2. Dùng mật ong

Các nhà khoa học đã chứng minh mật ong rất tốt cho người bị bệnh ho. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc trộn với dầu dừa và nước chanh.

3. Trà húng chanh

Lá thảo mộc có tác dụng làm dịu cơn ho, thư giãn cơ khí quản, giảm viêm. Bạn có thể pha trà húng chanh bằng cách ngâm 2 muỗng cà phê lá húng chanh (nghiền nát) trong một cốc nước sôi trong 10 phút. Hãy cho thêm mật ong và chanh nếu bạn muốn cốc trà có vị thơm ngọt.

4. Tiêu đen và trà mật ong

Đối với ho đờm, bạn có thể thử món tiêu đen và mật ong. Hạt tiêu kích thích lưu thông và chất nhầy, còn mật ong có khả năng giảm ho tự nhiên. Công thức rất đơn giản: Bạn cho một muỗng cà phê hạt tiêu xay và 2 muỗng mật ong vào trong cốc, đổ đầy nước sôi, đậy lại. Đợi 15 phút cho hạt tiêu lắng xuống là bạn uống được.

5. Trà trị ho

Bạn có thể mua các loại trà (chiết xuất tự nhiên) được đóng dạng túi lọc để dễ sử dụng. Các cửa hàng bán đồ thực phẩm sức khỏe đều bày bán các loại trà phù hợp với nhiều nhu cầu như trị ho, dễ ngủ, mát gan…

6. Cam thảo

Rễ cam thảo đã nổi tiếng với tác dụng trị ho từ rất lâu. Cam thảo thật hoặc kẹo làm từ cam thảo thật có thể làm dịu cổ họng bị viêm, giúp giảm ho. Bạn có thể ngâm khoảng 28 gram kẹo cam thảo trong nước sôi (trong 1 ngày) để lấy ra nhâm nhi khi cơn ho trở nặng.

7. Gừng

Các bác sĩ Đông y thường kê toa đơn thuốc có gừng để điều trị cảm lạnh vì khả năng kháng histamine và tác dụng thông mũi. Bạn có thể pha trà gừng bằng cách cho 12 lát gừng tươi vào nồi nước, đun sôi 20 phút. Khi nước nguội thì lọc gừng ra, cho thêm 1 muỗng canh mật ong và một một ít nước chanh là được.

8. Sử dụng vừa phải tinh chất trị ho

Hiện nay có rất nhiều loại tinh chất chỉ cần nhỏ vài giọt là cổ họng sẽ thấy dễ chịu tức thì. Nhưng bạn không nên lạm dụng. Sử dụng quá nhiều tinh chất trị ho, đặc biệt là tinh chất bạc hà sẽ khiến bệnh ho của bạn ngày càng nặng hơn.

Minh  Minh

Xem thêm: