Đau đầu khi trời mưa: Nguyên nhân và cách khắc phục theo Trung y

Một số người nhận thấy rằng cứ mỗi khi trời mưa, họ lại xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi. Theo góc nhìn của Trung y, đây là do trong cơ thể tích tụ “thấp khí” (thấp tà), kết hợp với độ ẩm trong môi trường bên ngoài tác động lẫn nhau, từ đó gây ra các triệu chứng khó chịu. Về vấn đề này, các bác sĩ Trung y khuyến nghị nên bắt đầu từ việc cải thiện thể chất, đồng thời cần chú ý chăm sóc sức khỏe hằng ngày.

Theo báo cáo của SETN.com (Tam Lập), bác sĩ Trung y Ngô Uyển Dung cho biết, nhiều người dân phát hiện rằng chỉ cần thời tiết thay đổi, bắt đầu có mưa là họ dễ xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, đau nửa đầu, chóng mặt, mệt mỏi.

Theo góc nhìn của y học hiện đại, khi một khối không khí lạnh hoặc rãnh áp thấp kéo đến, áp suất khí quyển giảm xuống, có thể ảnh hưởng đến sự điều tiết giãn nở và co thắt của các mạch máu trong não. Đồng thời, độ ẩm tăng cao dễ kích thích các dây thần kinh cảm nhận đau, từ đó dẫn đến đau đầu.

Ngoài ra, một số bệnh nhân bị đau nửa đầu đặc biệt nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết. Bình thường họ đã ở trong trạng thái áp lực cao, nên trước khi trời mưa thường xuất hiện các triệu chứng khó chịu. Khi gặp thời điểm có khối không khí lạnh kéo đến và áp suất khí quyển giảm, họ càng dễ đột ngột bị đau đầu.

Bên cạnh đó, một số phụ nữ trong các giai đoạn có biến động nội tiết tố lớn như trước và sau kỳ kinh nguyệt, thời kỳ mãn kinh hoặc sau sinh, độ nhạy cảm của cơ thể đối với sự thay đổi của môi trường cũng tăng lên. Khi thời tiết thay đổi, họ cũng dễ bị đau nửa đầu tái phát.

Từ góc nhìn của Trung y, sự xuất hiện của những vấn đề này là tín hiệu cảnh báo rằng “khả năng điều tiết tổng thể của cơ thể đang suy giảm”. Bà Ngô Uyển Dung giải thích Trung y cho rằng “đầu là nơi hội tụ của các kinh dương” (đường kinh mạch mang đặc tính Dương), đầu có mối liên hệ mật thiết với sự tuần hoàn khí huyết của toàn thân.

Khi độ ẩm bên ngoài quá cao, tà khí thấp dễ xâm nhập vào cơ thể, cản trở sự vận hành của khí huyết. Thấp khí bên trong và bên ngoài tác động lẫn nhau sẽ dễ gây ra các triệu chứng khó chịu. Ví dụ, nhiều bệnh nhân bị đau đầu thường đồng thời xuất hiện các triệu chứng như đầu óc nặng nề, mệt mỏi, vai gáy cứng, khó tiêu… Phần lớn đều liên quan đến sự tích tụ thấp khí trong cơ thể.

Nếu đúng như vậy thì khi gặp tình trạng đau đầu vào ngày mưa nên làm thế nào?

Trên thực tế, Trung y thường áp dụng phương pháp điều trị tổng thể nhằm cải thiện thể chất, cố gắng giải quyết tận gốc các vấn đề khó chịu này.

Khi nói đến vấn đề đau đầu do thay đổi thời tiết gây ra, bà Ngô Uyển Dung cho biết điều trị Trung y không chỉ đơn thuần là giảm đau mà còn chú trọng điều chỉnh toàn diện để cải thiện thể chất. Chẳng hạn, có thể sử dụng thuốc Trung y, châm cứu, nhĩ châm (châm cứu tai) để thúc đẩy tuần hoàn khí huyết, cải thiện quá trình chuyển hóa thấp khí, từ đó làm giảm tần suất cũng như mức độ đau đầu.

Về việc chăm sóc sức khỏe hằng ngày, bà Ngô Uyển Dung cho biết thiếu ngủ là một trong những yếu tố quan trọng gây ra chứng đau nửa đầu. Trong thời gian mưa kéo dài liên tục, mọi người nên duy trì lịch sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya.

Về chế độ ăn uống, hằng ngày có thể uống nước ấm với lượng thích hợp để hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời nên hạn chế ăn kem, đồ uống lạnh, thực phẩm sống lạnh, đồ ngọt và đồ chiên rán nhằm tránh làm tăng thấp khí trong cơ thể.

Về vận động, có thể thực hiện các bài tập kéo giãn, yoga hoặc các bài tập aerobic trong nhà để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn.

Ngoài ra, mọi người cũng cần lưu ý rằng việc sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài và áp lực công việc quá lớn cũng sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn khí huyết cũng như sự ổn định của hệ thần kinh tự chủ.

Bà Ngô Uyển Dung nhắc nhở rằng, khi cơ thể xuất hiện các vấn đề vào những ngày mưa, đó có thể là dấu hiệu phản ánh khả năng điều tiết của cơ thể đang suy giảm.

Nếu trong thời gian dài bị ảnh hưởng bởi thời tiết, nên tìm kiếm sự hỗ trợ y tế. Nếu xuất hiện các triệu chứng như đau đầu dữ dội đột ngột, thay đổi thị lực hoặc ý thức, yếu tay chân…, cần nhanh chóng đến bệnh viện để loại trừ khả năng mắc các bệnh mạch máu não như xuất huyết não.