Cuộc đời thứ hai: Hành trình hồi phục của một phụ nữ mắc đau cơ xơ hóa

Bị mắc kẹt trong những cơn đau bất tận do căn bệnh fibromyalgia (đau cơ xơ hóa) được cho là “không thể chữa khỏi” — một phương pháp thiền đơn giản đã giúp xoa dịu nỗi đau và trả lại cuộc sống cho cô.

Năm 2017, cô Li Bijuan, 47 tuổi, bị trẹo mắt cá chân phải khi đi xuống cầu thang. Cô cảm thấy đau dữ dội ở mắt cá nhưng nghĩ rằng nó sẽ sớm khỏi — giống như những lần bong gân thông thường.

Tuy nhiên, khi cơn đau không biến mất, cô đã thử nhiều phương pháp như nắn chỉnh xương, massage, châm cứu và dùng thuốc, nhưng không có phương pháp nào giúp ích. Thay vào đó, tình trạng của cô ngày càng tệ hơn. Cơn đau ở bàn chân phải trở nên dữ dội đến mức cô phải bò vào nhà vệ sinh. Cuối cùng, cơn đau lan từ mắt cá chân lên trên, chiếm trọn toàn bộ bên phải cơ thể.

“Cơn đau đó có trong từng tế bào của cơ thể tôi — liên tục, không ngừng nghỉ, từng phút từng giây mỗi ngày. Ngồi xuống giống như ngồi trên giường kim; nằm xuống cũng vậy. Ngay cả một cái chạm nhẹ nhất cũng giống như một cú đánh”, cô Li nói với The Epoch Times.

Thời điểm đó, Li là quản lý thương mại của một công ty đa quốc gia tại Đài Loan và vẫn cố gắng đến văn phòng làm việc dù đang chịu đau đớn.

Sau khi đi khám nhiều bác sĩ, Li cuối cùng được chẩn đoán mắc đau cơ xơ hóa, một căn bệnh đặc trưng bởi đau lan tỏa toàn thân, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, cùng các vấn đề về nhận thức và cảm xúc. Vì nguyên nhân của bệnh chưa được biết rõ nên không có phương pháp chữa khỏi; việc điều trị chủ yếu dựa vào thuốc và liệu pháp tâm lý nhằm kiểm soát triệu chứng.

Bác sĩ kê morphine để giảm đau cho cô, nhưng các tác dụng phụ khiến đầu óc cô trở nên mơ hồ.

Khi bác sĩ nói rằng căn bệnh này không thể chữa khỏi và cô sẽ “không bao giờ khá hơn”, một cảm giác tuyệt vọng sâu sắc tràn ngập.

Cô Li nói: “Tôi cứ nói với con gái mình nơi cất giấy bảo hiểm và sổ ngân hàng. Tôi sợ rằng một ngày nào đó tôi sẽ không chịu nổi cơn đau nữa — rằng tôi có thể sẽ kết thúc cuộc đời mình. Tôi cảm thấy mình không còn tương lai”.

Chính lúc đó, cô chuyển sự chú ý từ cơ thể sang tâm trí. Cô quyết định tìm cách giảm bớt đau đớn bằng cách chăm sóc đời sống tinh thần.

Bước ngoặt xảy ra

Sau 6 tháng mắc bệnh, một đồng nghiệp gợi ý cô thử một phương pháp tu luyện tinh thần truyền thống gọi là Pháp Luân Đại Pháp — một pháp môn có nguồn gốc từ phương Đông, kết hợp các bài tập nhẹ nhàng với việc tu dưỡng đạo đức.

Người đồng nghiệp kể rằng chú họ từng mắc ung thư đại trực tràng, nhưng sau khi bắt đầu tu luyện pháp môn này, sức khỏe đã hồi phục. Ban đầu Li còn do dự, không chắc cơ thể đau nhức của mình có thể đứng hay ngồi để thực hiện các bài thiền hay không. Tuy nhiên, khi cô mở cuốn sách của pháp môn, “Chuyển Pháp Luân”, các nguyên lý Chân – Thiện – Nhẫn đã khiến cô cảm động sâu sắc. Cô đọc đi đọc lại cuốn sách và cảm thấy những lời trong đó chạm đến trái tim mình.

Ngày 1 tháng 9 năm 2018, Li đưa ra quyết định: cô đăng ký tham gia khóa học video kéo dài chín ngày để tìm hiểu Pháp Luân Đại Pháp. Khi cô chăm chú lắng nghe bài giảng trong video, một điều bất ngờ đã xảy ra.

“Cơn đau nhói — đã hành hạ tôi suốt một năm và luôn bùng lên mỗi khi tôi ngồi xuống — đột nhiên biến mất”, Li kể.

Trong suốt hai tiếng rưỡi sau đó, cô chỉ cảm thấy sự dễ chịu.

Đến ngày thứ tám, cô không còn cần đến cây gậy chống nữa. Từ ngày đó trở đi, giấc ngủ của cô cũng cải thiện.

Nhận ra mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể

Sau khi hoàn thành khóa học chín ngày, Li bắt đầu mỗi ngày đến công viên để tham gia các buổi tập thiền theo nhóm.

Khi thực hiện các bài tập thiền, cô nhận thấy ở những vùng trước đây cơ thể từng khó chịu đã có sự thay đổi, như thể các tắc nghẽn lâu ngày đang dần được khai thông.

“Đôi khi tôi cảm thấy như có một dòng điện nhẹ chạy qua cằm, cổ và lưng — không đau, chỉ là một cảm giác năng lượng đang di chuyển. Lúc khác, một luồng ấm áp dâng lên từ đỉnh đầu và chảy khắp cơ thể, khiến tôi ấm áp dễ chịu. Và khi tôi trở nên thật sự tĩnh lặng trong thiền định, cảm giác giống như đang lơ lửng trên một đám mây — nhẹ bẫng và bình yên”.

Bảy năm đã trôi qua và cô vẫn giữ được sức khỏe tốt.

“Tôi có nguồn năng lượng dồi dào trong cơ thể, bước đi nhẹ nhàng nhanh nhẹn, tôi không cần ngủ nhiều mỗi ngày nhưng vẫn tràn đầy sinh lực và tinh thần suốt cả ngày”, cô nói.

Li cũng nỗ lực chân thành để điều chỉnh cuộc sống hằng ngày theo các nguyên lý Chân – Thiện – Nhẫn của Pháp Luân Công. Dần dần, tính cách của cô cũng trở nên mềm mỏng hơn. Cô trở nên quan tâm và dịu dàng hơn với người khác. Cô nhận ra rằng cách nuôi dạy con gái trước đây của mình khá nghiêm khắc và áp đặt có thể đã làm con bị tổn thương, vì vậy cô đã chân thành xin lỗi con. Li cũng thay đổi cách nói chuyện với cấp dưới tại nơi làm việc, thường dừng lại để tự hỏi: “Những lời này có làm ai đó tổn thương không?”

Khoa học nói gì về mối liên hệ giữa tâm trí và đau cơ xơ hóa

Bác sĩ Wang Xinghan, một bác sĩ thần kinh tại Bệnh viện Taichung (Đài Loan), nói với The Epoch Times: “Trong chăm sóc lâm sàng, chúng tôi thường quan sát thấy mối liên hệ mạnh mẽ giữa lối sống của bệnh nhân, cách họ đối phó với căng thẳng và những đợt bùng phát tái phát của bệnh”.

“Bằng cách điều chỉnh nhịp sống, quản lý căng thẳng và thực hành chánh niệm, chúng ta có thể giúp cơ thể thiết lập cơ chế điều hòa ổn định hơn. Điều này dần cải thiện cách não bộ xử lý cơn đau và đưa cả cơ thể lẫn tâm trí trở lại trạng thái cân bằng hơn”, ông nói.

“Việc bệnh nhân hiểu rõ tình trạng của mình và chủ động tham gia chăm sóc bản thân thường là yếu tố quyết định trong quá trình hồi phục”, ông nói thêm.

Ông cũng cho biết điều trị đau cơ xơ hóa cần một cách tiếp cận đa chiều và tích hợp. Ngoài thuốc, các liệu pháp không dùng thuốc đóng vai trò quan trọng. Ví dụ như tập luyện, trị liệu tâm lý và thiền định đều có thể mang lại lợi ích ở những mức độ khác nhau.

Một bài báo năm 2020 đăng trên The New England Journal of Medicine cho biết thiền định — từng bị xem là phương pháp ngoài lề — hiện đã được chứng minh có thể kích hoạt “phản ứng thư giãn”, giúp cơ thể chuyển từ trạng thái căng thẳng sang trạng thái bình tĩnh hơn. Phản ứng này bao gồm việc giảm nhịp tim và huyết áp, đồng thời giảm phản ứng viêm. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện thiền định ảnh hưởng đến hoạt động của não và có thể giúp cải thiện các tình trạng như đau mạn tính.

Pháp Luân Công cũng đã được nghiên cứu về các tác động tiềm năng đối với sức khỏe.

Một khảo sát quy mô lớn năm 2020 với hơn 1.000 người tập tại Đài Loan cho thấy trong số những người mắc các bệnh mạn tính — bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh phổi và tăng huyết áp — từ 70% đến 89% cho biết tình trạng của họ cải thiện đáng kể hoặc hồi phục hoàn toàn sau khi bắt đầu tập luyện.

Mặc dù trải nghiệm của mỗi người có thể khác nhau, câu chuyện của Li cho thấy các phương pháp thực hành kết hợp tâm – thân có thể đóng vai trò ý nghĩa trong quá trình hồi phục đối với một số người sống chung với cơn đau mạn tính — đặc biệt khi các phương pháp điều trị thông thường mang lại ít hiệu quả.

Đối với cô Li, sự thay đổi này còn vượt xa việc giảm triệu chứng.

“Môn tập không chỉ chữa lành cơ thể tôi, mà đã thay đổi cách tôi sống, cách tôi suy nghĩ và cách tôi đối xử với người khác. Đối với tôi, đó thực sự là một cuộc đời thứ hai”, cô Li chia sẻ.

Thanh Long biên dịch