Chuyên gia chia sẻ 3 dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đang tan vỡ

Nắm được các dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đang tan vỡ có thể giúp bạn kịp thời nhìn nhận lại sự việc và cứu vãn tình hình trước khi mọi chuyện hoàn toàn sụp đổ.

Ngay cả những cặp đôi hạnh phúc nhất cũng có lúc gặp phải sóng gió. Vậy nên không có gì lạ lùng khi chúng ta đôi khi phải trải qua những cảm xúc khó chịu, mệt mỏi trong một mối quan hệ. Tuy nhiên, theo nhà trị liệu và nhà tâm lý học thần kinh Aldrich Chan, nếu một trong hai người (hoặc cả hai) có biểu hiện chỉ trích tính cách đối phương, giữ im lặng, không còn cố gắng kết nối thì có thể mối quan hệ của họ đang có nguy cơ không thể cứu vãn.

Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đang gặp rất nhiều vấn đề nghiêm trọng và có khả năng tan vỡ.

1. Họ chỉ trích tính cách của bạn

Theo ông Chan, thỉnh thoảng cảm thấy thất vọng hoặc khó chịu đối với nửa kia của mình là chuyện bình thường. Thế nhưng, nếu người kia cứ liên tục chỉ trích tính cách của bạn khi hai người tranh cãi thì điều đó có thể gây ra những tổn thương không thể khắc phục được cho mối quan hệ của các bạn. 

Khi cuộc trò chuyện của các bạn tràn ngập những nhận xét đay nghiến hoặc những lời đáp trả mỉa mai, khoảng cách giữa các bạn sẽ ngày càng xa hơn, thậm chí dẫn đến sự oán giận.

Ông Chan cho rằng bạn có thể nhận ra một cuộc tranh luận đang đi đến bước độc hại khi người kia có thái độ hạ thấp phẩm giá và lấn át bạn. Để có một cuộc tranh luận lành mạnh, các cặp đôi nên nói chuyện trên tinh thần thấu hiểu nhau, không hạ thấp lẫn nhau.

2. Họ giữ im lặng trong những thời điểm khó khăn

Khi xảy ra bất đồng gay gắt, một số người có thể cảm thấy bị choáng ngợp và cần phải tạm dừng một lúc để điều hòa lại cảm xúc trước khi tìm kiếm giải pháp với đối phương. Ông Chan cho rằng việc các bạn muốn có không gian riêng để suy nghĩ là hoàn toàn bình thường và được khuyến khích. 

Tuy nhiên, nếu hai bên cứ giữ im lặng, không nói rõ nhu cầu của mình, không có thái độ muốn xử lý sự việc, thì mối quan hệ của các bạn chắc chắn đang không ổn. Hành vi này thường được gọi là “bức tường đá”. Nó có thể làm xói mòn lòng tin và sự kết nối giữa hai bạn. Sự im lặng sẽ khiến bạn cảm thấy bị đe dọa và hoang mang vì ngay thời điểm căng thẳng chính thì bạn lại không biết đối phương đang nghĩ gì. 

Theo ông Chan, khi bạn cảm thấy không đồng tình với nửa kia của mình, bạn muốn được lắng nghe hoặc muốn nửa kia hành xử khác đi thì cách xử lý tốt nhất là bạn nói thẳng với họ với thái độ bình tĩnh nhất có thể. Các bạn nên cùng nhau giải quyết vấn đề đó.

3. Họ không quan tâm đến việc cải thiện sự kết nối

Tất cả mọi người đều có thể gặp rắc rối trong mối quan hệ của mình vào một lúc nào đó. Bạn có thể vô tình khơi lại một cuộc tranh cãi không cần thiết chỉ vì lúc đó bạn mất bình tĩnh. Bạn có thể quên mất cuộc hẹn lãng mạn vì công việc bận rộn. Những việc đáng ghét và nhỏ nhặt này hoàn toàn có thể xảy ra và chúng hoàn toàn bình thường. Thế nhưng, nếu một ngày nào đó các bạn cảm thấy không còn năng lượng hoặc hứng thú để giữ cho mối quan hệ của các bạn trở nên bền chặt thì có lẽ đã đến lúc chuyện tình này đi đến hồi kết. 

Theo ông Chan, nếu bạn đã nhiều lần cố gắng giao tiếp với đối tác của mình một cách rõ ràng và thiện chí, bạn thậm chí còn thay đổi bản thân để khiến mọi chuyện trở nên tốt hơn, mà người kia vẫn cố tình từ chối thì mối quan hệ của các bạn đang thực sự tan vỡ.

Trong các mối quan hệ lành mạnh, mọi người luôn sẵn sàng xin lỗi vì những sai lầm của bản thân, đồng thời dành thời gian cho các hoạt động củng cố mối quan hệ, ví dụ như đọc sách phát triển bản thân, đi trị liệu, thường xuyên nói chuyện với nửa kia để cải thiện tình hình.