Nguyên nhân da đầu nhờn nổi mụn, rụng tóc, chuyên gia chỉ cách cải thiện

Da đầu nhờn, nổi mụn và rụng tóc, có thể là do viêm nang lông. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy cùng các chuyên gia tìm hiểu về các yếu tố gây ra viêm nang lông và cách cải thiện để giữ cho da đầu khỏe mạnh nhé.

Chia sẻ của cô Chu Uyển Nghi (Giám đốc Phòng khám Da liễu Chân Tâm, Đài Loan) và cô Lý Ngải Linh (Giám đốc Phòng khám Trung y Dân An, Đài Loan).

Viêm nang lông gây ra mụn trên da đầu, có thể tự nặn mụn được không?

Mụn da đầu do viêm nang lông, thường là vì bị nhiễm vi khuẩn hoặc nấm gây viêm quanh nang tóc, có thể dẫn đến da đầu nhờn, rụng tóc,… Những nguyên nhân chính gây ra viêm nang lông là:

• Lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Ví dụ, bị tắc nghẽn bởi mồ hôi hoặc chất sừng.
• Mất cân bằng vi sinh trên da, ít vi khuẩn tốt và nhiều vi khuẩn xấu hoặc nhiễm một số vi sinh vật, chẳng hạn như tụ cầu vàng (Staphylococcus aureus).
• Tăng tiết dầu, hoặc thay đổi thành phần dầu.
• Thường xuyên đội mũ, dùng sáp vuốt tóc, keo xịt tóc cũng dễ bị viêm nang lông. Vì vậy, những người bị mụn trên da đầu nên tạm thời tránh sử dụng những sản phẩm như vậy.

Khi có mụn nhọt trên da đầu, không nên tự nặn, rất dễ bị nhiễm trùng và lây lan. Nếu tay hoặc dụng cụ nặn mụn không sạch, hoặc dùng lực không đúng cách sẽ rất dễ để lại sẹo. Nặn mụn mủ khi còn chưa chín, sẽ càng bị nặng hơn. Vì vậy, mọi người không nên tự nặn mụn ở nhà. Chỉ nên chờ đến khi mụn mủ đã chín và nhờ bác sĩ da liễu dùng dụng cụ vô trùng để rạch và dẫn lưu mủ ra ngoài theo phương pháp thích hợp.

5 nguyên nhân gây ra bệnh viêm nang lông và cách chăm sóc phù hợp để cải thiện tình trạng viêm

Trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem những yếu tố nào có thể dẫn đến viêm nang lông. Từ những khía cạnh này có thể giúp bạn giải quyết vấn đề một cách cơ bản.

1. Thể lực: Việc tiết hormone của những người trẻ tuổi hoặc phụ nữ mang thai không ổn định sẽ khiến da tiết nhiều dầu hơn.
2. Làm việc và nghỉ ngơi: Những người thức khuya, căng thẳng, thích vận động, dễ đổ mồ hôi thì dễ nổi mụn hơn.
3. Thói quen ăn uống: Ví dụ, thường xuyên ăn một số đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ. Những người dễ bị mụn cũng có thể là do các sản phẩm từ sữa. Hiện nay, nhiều người tập thể hình bổ sung whey protein (protein chất lượng có trong sữa), nhưng ăn whey protein rất dễ nổi mụn. Vì vậy, bạn nên thường xuyên bổ sung các nhóm thức ăn giàu đạm, đặc biệt là đạm có nguồn gốc thực vật. Thường xuyên tiêu thụ carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như bánh quy và bánh ngọt, cũng có thể dễ dàng gây ra viêm nang lông.

4. Sản phẩm dưỡng ẩm: Sử dụng không đúng cách, sử dụng quá mức ác ssản phẩm dưỡng ẩm tóc.
5. Thuốc: Sử dụng các sản phẩm, thuốc chống rụng tóc không phù hợp, steroid uống hoặc tiêm; một số người tập thể hình sử dụng nội tiết tố nam; muối lithium thường được sử dụng trong điều trị rối loạn tâm thần, các liệu pháp chữa trị ung thư phổi, v.v.

Khi hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh, chúng ta có thể cải thiện tốt hơn tình trạng viêm nang lông ở da đầu và các vấn đề khác: nâng cao thể lực, điều chỉnh lối sống, điều chỉnh chế độ ăn uống, dưỡng da đầu đúng cách và chú ý đến thuốc men.

Ví dụ, tránh đồ uống có đường, các sản phẩm từ sữa, thức ăn chiên rán và cay để tránh đổ thêm dầu vào lửa, đồng thời ăn thêm các loại rau thanh đạm để giảm nguy cơ bị mụn viêm.

Ngoài ra, nên vệ sinh và diệt khuẩn vỏ gối, khăn tắm thường xuyên, nên sử dụng các loại vỏ gối bằng lưới. Nếu bạn dễ đổ mồ hôi, hãy lau mồ hôi bằng khăn ướt, sau đó thổi khô bằng máy sấy tóc hoặc lau khô bằng khăn khô để tránh bị ướt.

Tất nhiên, nếu tình trạng viêm nang lông nghiêm trọng thì nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để điều trị.

Mụn là lời cảnh báo cho cơ thể, xoa bóp các huyệt đạo để cải thiện sức khỏe da đầu

Khi thời tiết chuyển mùa, da đầu dễ bị nhờn và rụng tóc, bạn có thể xoa bóp bấm huyệt để tăng cường sức khỏe da đầu:

1. Bắt đầu từ đỉnh đầu và xoa bóp sâu vào huyệt Bách Hội bằng cùi của ngón tay.

2. Bấm huyệt Thái Dương, Giác Tôn và Suất Cốc ở một bên đầu. Những người suy nghĩ nhiều, áp lực công việc nhiều thì da đầu ở đây thường có xu hướng sưng tấy, cũng có thể thực hiện xoa bóp sâu các huyệt này.

3. Ấn huyệt Ngọc Chẩm và huyệt Phong Trì ở phía sau đầu. Không chỉ có vấn đề rụng tóc mà nhiều người còn bị đau đầu, sưng mắt, ăn ngủ không ngon, thực chất là do gáy quá căng.

4. Day vai và huyệt Kiên Tỉnh. Vì vai là khu vực quan trọng ảnh hưởng đến cân mạc đầu (mạng lưới mô dưới da đầu) của chúng ta nên khi vai bị căng, toàn bộ đầu sẽ ở trạng thái căng. Sự thư giãn của vai và cổ sẽ tăng cường lưu thông máu của đầu, khiến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của toàn bộ da đầu được cải thiện. Vì vậy, không chỉ xoa bóp trên đầu, mà cả cổ, vai gáy, là những nơi mà chúng ta có thể tăng cường khi duy trì sức khỏe của da đầu, cũng cần được xoa bóp.

Khi bạn chăm sóc da đầu và tránh để da bị nhờn và bị mụn, bạn cũng nên chú ý đến vị trí của mụn, vì nó sẽ phản ánh các vấn đề sức khỏe khác nhau.

Đỉnh đầu hoặc trán dễ nổi mụn, có thể liên quan đến việc thường xuyên bị khó chịu, mất ngủ.

Mụn ở sau đầu, hai bên đầu, cánh mũi, má thì có thể là dạ dày, lá lách có vấn đề.

Ngoài ra, một số người bị mụn ở cằm, chân tóc phía sau, nhất là khi đến kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, nhiều người nổi mụn ở cằm có thể là do sinh sản, cần điều hòa hệ tiết niệu.

Bạn nên tìm một bác sĩ Trung y có trình độ, dựa theo cơ địa cá nhân để làm điều hòa cơ thể, giải quyết các vấn đề về mụn.