Bác sĩ nhắc nhở: Cần kiểm soát chặt chẽ mỡ máu để trì hoãn lão hóa thận
- Trúc Nhi
- •
Khi chế độ ăn uống thay đổi và tuổi thọ tăng lên, việc bảo vệ thận để ngăn ngừa suy thận là một vấn đề quan trọng. Vậy làm sao để làm chậm quá trình lão hóa thận? Bác sĩ chuyên khoa thận người Đài Loan, Hồng Vĩnh Tường chia sẻ trên trang Facebook của mình rằng chỉ số cholesterol thấp liên quan đến tốc độ lão hóa của thận. Việc theo dõi thường xuyên và kiểm soát chặt chẽ chỉ số này có thể giúp thận luôn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Hồng Vĩnh Tường đã chỉ thêm rằng đơn vị cơ bản nhất của thận là cầu thận. Mỗi người sinh ra đều có hai triệu cầu thận, nhưng các cầu thận sẽ không tái tạo lại. Sau tuổi bốn mươi, tốc độ lọc của cầu thận bắt đầu già và suy giảm dần dần. Một khi chức năng thận suy giảm quá nhanh dưới 60 điểm, chức năng thận sẽ báo động nghiêm trọng. Vì vậy, bạn cần thường xuyên theo dõi và bảo vệ chức năng thận, để tránh gặp phải cơn ác mộng lọc thận về sau này.
Lipid máu cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính
Theo thống kê, nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính ở bệnh nhân tăng lipid máu tại Đài Loan cao hơn gần 40% so với dân số nói chung. Bác sĩ Tường cho biết, dù là loại mỡ máu cao nào thì nó cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thận, nhưng cholesterol mật độ thấp (LDL) là có liên quan trực tiếp nhất đến chức năng thận.
Cholesterol lipoprotein mật độ thấp tích tụ trong thành mạch máu, khiến mạch máu kém đàn hồi và gây xơ vữa động mạch. Tóm lại, nó sẽ phá hủy các mạch máu khắp cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa mạch máu và làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch và suy thận.
Nên kiểm soát cholesterol mật độ thấp (LDL) ở mức nào?
Sáu hiệp hội tim mạch lớn, bao gồm Hiệp hội Lipid máu và Xơ cứng động mạch của Trung Quốc, khuyến nghị rằng cholesterol LDL nên ở mức dưới 100 mg/dL đối với những bệnh nhân bị đột quỵ hoặc mắc bệnh tiểu đường, suy thận mãn tính, nhồi máu cơ tim và bệnh mạch vành mãn tính… Cụ thể, đối với những bệnh nhân mắc bệnh động mạch, thì nên kiểm soát cholesterol LDL ở mức 70mg/dL, đối với những người đã bị nhồi máu cơ tim và mắc bệnh tiểu đường, nên giảm cholesterol LDL xuống dưới 55mg/dL.
Bác sĩ Tường chia sẻ, LDL giống như rác làm hỏng mạch máu. Khi bạn già đi, mạch máu của bạn sẽ tiếp tục bị lão hóa. Nếu LDL được kiểm soát ở mức thấp khoảng 70mg/dL, nó không những không gây tích tụ mà còn có đảo ngược rác thải mạch máu, giảm đáng kể nguy cơ lão hóa và sự xuất hiện của bệnh mạch máu.
Các bác sĩ khuyến cáo những người trên 40 tuổi, bất kể mắc bệnh mãn tính gì, cũng cần kiểm soát cholesterol mật độ thấp dưới 100mg/dL. Nếu có thể kiểm soát đến 70mg/dL thì đó là giá trị mục tiêu lý tưởng để chống lão hóa và đảo ngược sức khỏe mạch máu. Nếu bạn đã mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim hoặc suy thận, thì cần kiểm soát ở mức 70mg/dL và tiêu chuẩn lý tưởng nên được cố gắng đạt kiểm soát ở mức 55mg/dL.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ chỉ ra rằng chế độ ăn chứa quá nhiều chất béo bão hòa (bao gồm: thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa nguyên chất béo, trứng và các loại dầu nhiệt đới như dừa và cọ) hoặc chất béo chuyển hóa (chế phẩm công nghiệp) có thể dễ dàng làm tăng cholesterol LDL và có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, cần giảm tiêu thụ nội tạng động vật, đồ chiên rán, bánh ngọt, bánh quy và tránh ngồi lâu, cần tăng cường vận động và ngăn ngừa cholesterol mật độ thấp quá mức để bảo vệ sức khỏe toàn diện của cơ thể bạn.
Xem thêm
Từ khóa mỡ máu lão hóa thận
