Bí quyết làm mát cơ thể và sơ cứu các rối loạn do nắng nóng
Mùa hè là thời điểm nhiệt độ tăng cao, ánh nắng gay gắt, độ ẩm thay đổi thất thường, gây ra nhiều tác động bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt là với người già,…
Tin Dưỡng sinh & Thải độc mới nhất
Đạm thực vật hay động vật? Câu trả lời tùy vào độ tuổi của bạn
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ. Một số loại thực phẩm đem lại lợi ích, trong khi số khác có thể gây hại nếu dùng…
Chìa khóa sống khỏe mỗi ngày: Chăm sóc thận theo Y học cổ truyền
Khác với quả thận chúng ta thường nghĩ, “thận” trong Y học cổ truyền (YHCT) là một hệ thống năng lượng rộng lớn, đóng vai trò quan trọng trong 6 chức năng thiết yếu, chi…
Cách hạn chế và hỗ trợ cơ thể đào thải vi nhựa trong nước uống
Cơ thể người có thể đào thải một lượng nhỏ vi nhựa, nhưng nếu phơi nhiễm lâu dài hoặc liều cao, vi nhựa có thể tích tụ và lưu lại trong cơ quan nội tạng…
Thiền định thay đổi não bộ như thế nào? Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay
Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng ngay cả những buổi thiền định ngắn cũng có thể kích hoạt những thay đổi tích cực trong não bộ, hỗ trợ quá trình tự chữa lành của…
6 cách thưởng thức trái cây “nóng” mà không bị “nhiệt”
Mùa hè là lúc trái cây chín rộ, mang đến hương vị ngọt ngào và nguồn dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, một số loại trái cây quen thuộc như mận, vải, nhãn, xoài, sầu…
7 lý do bạn nên có lọ sấu ngâm trong nhà vào mùa hè
Khi hè đến, những thức uống mát lành trở nên quý giá hơn bao giờ hết. Và trong vô vàn lựa chọn, quả sấu ngâm nổi bật lên như một “thức uống quốc dân” –…
Mật ong: Nên chọn loại nào và cần lưu ý gì khi sử dụng
Từ lâu, mật ong được ví như “vàng lỏng” của tự nhiên, dùng để làm ngọt, bổ sung dinh dưỡng và làm thuốc. Nhưng không phải loại mật ong nào cũng giống nhau, và không…
Góc vườn thảo mộc: 9 loại rau gia vị và dược liệu dễ trồng
Nhiều loại rau gia vị quen thuộc không chỉ làm dậy hương vị món ăn mà còn là “bài thuốc” quý giúp phòng và chữa bệnh hiệu quả. Từ húng chanh trị ho cho trẻ,…
Phục hồi cơ thể sau nhiễm COVID-19 và tiêm vaccine
Tính đến nay, hàng chục triệu người trên thế giới đã báo cáo gặp phải các vấn đề sức khỏe kéo dài sau khi nhiễm COVID-19 hoặc tiêm vaccine mRNA, chẳng hạn như mệt mỏi…
Lời “cầu nguyện” chữa lành
Hãy tưởng tượng một thời kỳ mà khoa học bắt đầu lắng nghe những lời thì thầm của cầu nguyện. Trong bệnh viện và các phòng thí nghiệm, người ta tự hỏi: Liệu cầu nguyện,…
Bún: Món ăn dân dã nhưng tiềm ẩn nhiều hóa chất
Bún – thức sợi trắng mảnh mai làm từ hạt gạo – từ bao đời nay đã gắn bó mật thiết với mâm cơm, gánh hàng rong, và cả nếp sống Việt. Một tô bún…
Hạt gai dầu: Siêu thực phẩm bất ngờ cho làn da khỏe mạnh
Giàu chất béo tốt và dưỡng chất thiết yếu, hạt cây gai dầu không chỉ hỗ trợ giảm viêm, cân bằng nội tiết mà còn góp phần phục hồi và nuôi dưỡng làn da từ…
Căng thẳng – “Kẻ” đánh cắp những giấc mơ
Giấc ngủ, một trạng thái tưởng chừng như thụ động, thực chất là một quá trình phức tạp và chủ động, đóng vai trò nền tảng cho sự phục hồi toàn diện của cả thể…
Chọn lo lắng hay thờ ơ? Tương lai là do bạn quyết định
Mỗi khi đứng trước ngã rẽ cuộc đời, con người thường chọn một trong hai hướng đi phổ biến. Vậy, đâu là điều tốt nhất mà chúng ta có thể làm? Bạn đang đi về…
Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến trí não của trẻ, cha mẹ có thể làm gì?
Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với ô nhiễm không khí ở mức cao trong những giai đoạn then chốt của sự phát triển não bộ có thể gây ra những tác…
Cảm xúc chữa lành hay gây hại cho cơ thể bạn như thế nào
Cảm xúc ảnh hưởng đến sinh học của chúng ta, má chúng ta ửng đỏ khi xấu hổ, lòng bàn tay đổ mồ hôi khi lo lắng, và tim đập nhanh trong những khoảnh khắc…
Hành trình sống thọ và khỏe mạnh: Góc nhìn từ Trung y và những trường hợp thực tế
Nhiều người mong muốn duy trì sức khỏe và tận hưởng cuộc sống trường thọ. Dựa trên những trường hợp sống thọ thực tế, một bác sĩ Trung y (TCM) đã kết hợp trí tuệ…
