“Tâm tàng Thần”: Trái tim có biết suy nghĩ?
Từ hàng ngàn năm trước, y học cổ truyền phương Đông đã đúc kết một luận điểm kinh điển “Tâm tàng thần” (心藏神). Trong hệ thống lý luận này, tạng Tâm (trái tim) không chỉ…
Tin Dưỡng sinh & Thải độc mới nhất
4 loại trà thảo mộc cải thiện trí nhớ và sức khỏe não bộ
Quên tên người quen, khó tập trung trong cuộc họp buổi chiều hay kiệt sức về tinh thần sau bữa trưa thường được xem là chuyện khó tránh khi có tuổi, hoặc đơn giản là…
Điều gì xảy ra khi bạn đi chân trần?
Đi chân trần mang lại lợi ích cho toàn bộ cơ thể, từ đầu đến chân. Nó không chỉ giúp cải thiện chức năng bàn chân mà còn giúp tăng cường hoạt động của não…
Chế độ ăn ít đạm có thực sự làm chậm lão hóa và kéo dài tuổi thọ?
Từ lâu, chế độ ăn giàu chất đạm đã được công nhận về lợi ích đối với sức khỏe và mục tiêu giảm cân. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây lại chỉ ra rằng…
Ánh sáng mặt trời có thể làm gì cho võng mạc của bạn
Các nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hằng ngày có thể giúp ngăn ngừa cận thị ở trẻ em và bảo vệ mắt khỏi bệnh đục thủy tinh thể…
Nếu bạn bỏ một bữa ăn, nên bỏ bữa sáng hay bữa tối
Khi áp dụng chế độ ăn giới hạn thời gian, cùng một bữa ăn được ăn lúc 8 giờ sáng sẽ tạo ra tác động chuyển hóa khác với khi ăn 9 giờ tối. Nhiều…
Dưa leo giúp bổ sung nước tuyệt vời – Cách tận dụng tối đa lợi ích
Bác sĩ gia đình Joseph Mercola chia sẻ với độc giả tờ The Epoch Times rằng dưa leo có hơn 95% thành phần là nước, nên là “một trong những thực phẩm cấp nước tốt…
Khoa học sức khỏe đằng sau lòng tốt
Lòng tốt không chỉ hiện diện như một phẩm chất đạo đức mà nó còn liên quan trực tiếp đến những thay đổi có thể đo lường được trong sức khỏe thể chất cũng như…
Bí quyết giúp tăng cơ, giảm mỡ từ sau tuổi 50
Sau tuổi 50, nhiều người mong chờ một cuộc sống nghỉ hưu chậm rãi và thoải mái hơn. Tuy nhiên, không ít người cũng lo lắng về tình trạng trao đổi chất chậm lại, mỡ…
Cách chế biến súp cà chua để hấp thu nhiều hợp chất chống ung thư hơn
Món Gazpacho (món súp lạnh truyền thống của Tây Ban Nha) biến cà chua chín mọng kết hợp với dầu ô liu nguyên chất thành một món ăn không cần nấu nướng, giúp bổ sung…
Creatine có thực sự giúp tăng cơ? Những điều người tập thể thao nên biết trước khi dùng
Trong những năm gần đây, creatine đã trở thành một trong những thực phẩm bổ sung phổ biến nhất tại các phòng tập. Không ít người xem đây là “bí quyết” giúp tăng cơ nhanh,…
Nghệ thuật tác động đến DNA của bạn như thế nào
Những người tham gia các hoạt động nghệ thuật và văn hóa hằng tuần có tuổi sinh học trẻ hơn khoảng 1 năm so với những người hiếm khi tham gia. Theo một nghiên cứu…
Liệu pháp cơ thể: Chữa lành những tổn thương thực thể sau sang chấn
Ngay cả khi tâm trí đã vượt qua một trải nghiệm căng thẳng hoặc sang chấn từ lâu nhưng hệ thần kinh vẫn có thể còn lưu lại những dấu ấn. Liệu pháp cơ thể…
30 “vị bác sĩ” tốt nhất thế giới giúp bạn bảo vệ sức khỏe mỗi ngày
Nước tinh khiết giống như chất làm sạch của sự sống, giúp thanh lọc các cơ quan bên trong cơ thể
Nước dừa và nước mía: Bạn phù hợp với loại nào?
Trong những ngày hè nóng bức và oi ả, nước dừa và nước mía là hai thức uống giải khát quen thuộc, được nhiều người yêu thích. Không chỉ giúp bổ sung nước và cung…
12 yếu tố khiến bạn dễ bị muỗi đốt
Nếu muỗi dường như lúc nào cũng tìm đến bạn trước tiên, đó không phải là do xui xẻo mà là do các yếu tố sinh học. Trong hơn một thập niên qua, các nhà…
Thực phẩm siêu chế biến tiềm ẩn nguy cơ tử vong sớm cao hơn: Nghiên cứu
Một nghiên cứu dài hạn gần đây cho thấy thực phẩm chế biến siêu kỹ có liên quan đến tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân cao hơn.
Làm sao để có một ngày đơn giản nhưng hiệu quả?
Tôi đã đổ quá nhiều thời gian vào việc thiết kế lịch trình làm việc hiệu quả cho bản thân. Thực ra phần lớn thời gian đó lại là vỏ bọc trì hoãn để né…
