Nhà thần kinh học Mỹ cảnh báo: Tác hại của việc cho trẻ dùng điện thoại di động

Các nhà thần kinh học tại Mỹ đưa ra cảnh báo về tác hại nghiêm trọng của việc cho trẻ sử dụng điện thoại di động. Không chỉ làm tăng nguy cơ cận thị, ánh sáng xanh từ màn hình còn gây tổn thương đến sự phát triển của não bộ, ảnh hưởng tới kỹ năng xã hội, cảm xúc, và khả năng tập trung. Các chuyên gia nhấn mạnh việc trẻ tiếp xúc quá sớm với điện thoại có thể dẫn đến suy giảm khả năng học tập và gia tăng nguy cơ mắc các vấn đề tâm lý như trầm cảm và lo âu.

Trẻ em sử dụng điện thoại gây hại đến cả thể chất và tinh thần

Bạn đã từng cho con mình sử dụng điện thoại chưa? Khi trẻ tập trung vào màn hình để xem hoạt hình hoặc chơi những trò chơi vui nhộn, chúng thường trở nên yên lặng, giúp các bậc phụ huynh cảm thấy không bị làm phiền. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ.

Theo trang tin News18, nhà thần kinh học người Mỹ Andrew Huberman đã khuyến nghị phụ huynh hạn chế việc cho trẻ sử dụng điện thoại di động vì những tác hại mà nó gây ra là rất lớn. Ông nhấn mạnh rằng bên cạnh ảnh hưởng tới thể chất, việc sử dụng điện thoại còn gây tổn thương đến tâm lý của trẻ.

Tác hại khi trẻ dành nhiều thời gian trước màn hình

Ông Andrew Huberman cho biết, việc trẻ nhỏ dành quá nhiều thời gian trước màn hình các thiết bị điện tử, đặc biệt là điện thoại thông minh, có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt, trong đó có cận thị. Đối với những trẻ thường xuyên ở trong nhà và ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nguy cơ này còn cao hơn. Vì vậy, ông khuyến nghị các bậc phụ huynh nên khuyến khích trẻ ra ngoài vui chơi nhiều hơn để bảo vệ sức khỏe thị giác.

Ngoài ra, việc lạm dụng điện thoại có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến não bộ. Theo một nghiên cứu công bố vào năm 2019, trẻ em dành quá nhiều thời gian trước màn hình sẽ bị suy giảm khả năng tư duy và học tập, dễ mất tập trung, đồng thời não bộ không thể phát triển bình thường. Nghiên cứu cũng cho thấy trẻ có nguy cơ bị bắt nạt trực tuyến, từ đó dẫn đến các triệu chứng trầm cảm và lo âu.

Nghiên cứu cho thấy, trẻ từ 2 đến 3 tuổi nếu sử dụng điện thoại quá nhiều sẽ có điểm số thấp hơn trong các bài kiểm tra phát triển ở độ tuổi từ 3 đến 5. Ông Huberman nhận định rằng, giai đoạn này là thời điểm não bộ của trẻ rất linh hoạt và thay đổi nhanh chóng, đồng thời cũng là lúc các kỹ năng xã hội, cảm xúc và khả năng tư duy bắt đầu được hình thành. Tuy nhiên, nếu trẻ quá sa đà vào việc sử dụng điện thoại, não bộ sẽ khó phát triển một cách tự nhiên, và trẻ sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc tập trung để học hỏi những điều mới mẻ.

Giải pháp

Để đảm bảo sức khỏe toàn diện cho trẻ, các bậc phụ huynh cần kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại của trẻ, đồng thời khuyến khích chúng tham gia các hoạt động ngoài trời. Những hoạt động này không chỉ góp phần bảo vệ sức khỏe đôi mắt mà còn hỗ trợ trẻ phát triển lành mạnh về cả tâm lý lẫn trí tuệ.

Khuyến khích các hoạt động giải trí

– Đi công viên hoặc sân chơi: Cho trẻ tham gia các trò chơi như cầu trượt, đu quay hoặc chạy nhảy tự do. Các hoạt động này không chỉ giải tỏa năng lượng mà còn giúp trẻ tương tác với thiên nhiên và bạn bè.

– Tham gia thể thao: Tùy thuộc vào độ tuổi và sở thích của trẻ, cha mẹ có thể tổ chức đá bóng, nhảy dây, hoặc chạy bộ trong khu vực an toàn.

– Khám phá thiên nhiên: Cha mẹ có thể dẫn trẻ đi cắm trại, câu cá hoặc tổ chức buổi quan sát thiên nhiên như ngắm chim, tìm hiểu cây cối và động vật.

– Trò chơi thủ công: Mua bộ ghép hình, lắp ráp mô hình, hoặc làm đồ thủ công từ giấy bìa giúp trẻ phát triển khả năng tư duy logic và sự khéo léo.

– Chơi trò chơi gia đình: Cờ vua, cờ cá ngựa, hoặc trò ô chữ giúp cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề và gắn kết tình cảm giữa các thành viên trong gia đình.

– Kể chuyện nối tiếp: Mỗi người lần lượt sáng tạo một đoạn chuyện sẽ kích thích trí tưởng tượng và khả năng tư duy sáng tạo của trẻ.

Xây dựng thói quen đọc sách

– Lựa chọn sách phù hợp: Với trẻ nhỏ, cha mẹ có thể chọn sách hình ảnh, sách có nội dung kể chuyện ngắn gọn, dễ hiểu. Với trẻ lớn hơn, chọn sách phiêu lưu hoặc khoa học khám phá.

– Tạo không gian đọc: Tạo một góc đọc sách với ánh sáng tốt và kệ sách hấp dẫn, giúp trẻ cảm thấy đây là một nơi thú vị.

– Làm gương cho trẻ: Cha mẹ cũng cần dành thời gian đọc sách trước mặt trẻ để tạo cảm hứng cho trẻ.

Khuyến khích sở thích cá nhân

– Vẽ tranh và tô màu: Mua sẵn giấy, bút màu, bút sáp hoặc màu nước, khuyến khích trẻ tự do sáng tạo. Các bức vẽ của trẻ có thể được trưng bày trong nhà để trẻ thấy giá trị của mình.

– Làm đồ thủ công: Hướng dẫn trẻ làm thiệp, hộp quà, hoặc đồ trang trí từ những vật liệu dễ kiếm như giấy, chai nhựa, và bìa cứng.

– Khám phá âm nhạc: Đăng ký cho trẻ học chơi nhạc cụ hoặc tham gia lớp học hát, giúp trẻ phát triển khả năng cảm thụ âm nhạc.

Dạy kỹ năng sống thông qua hoạt động gia đình

– Làm việc nhà đơn giản: Trẻ có thể giúp quét nhà, lau bàn hoặc phân loại quần áo, dạy trẻ trách nhiệm và tính kỷ luật.

– Chăm sóc cây và thú cưng: Hướng dẫn trẻ tưới cây, nhổ cỏ, hoặc cho thú cưng ăn để phát triển tình yêu thương và ý thức bảo vệ môi trường.

– Nấu ăn cùng trẻ: Cha mẹ có thể cho trẻ phụ giúp các công việc đơn giản như trộn bột, nhặt rau hoặc trang trí món ăn, vừa học vừa chơi.

Giao tiếp và kết nối nhiều hơn với trẻ

– Dành thời gian trò chuyện với trẻ: Buổi tối có thể trò chuyện cùng trẻ về những việc xảy ra trong ngày, tạo cơ hội để trẻ bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc.

– Lắng nghe không phán xét: Cha mẹ nên tránh cắt ngang hoặc chỉ trích khi trẻ chia sẻ, thay vào đó hãy động viên và hướng dẫn nhẹ nhàng.

Tổ chức các hoạt động nhóm

– Mời bạn bè đến nhà chơi: Cha mẹ có thể tổ chức buổi chơi nhóm, cung cấp các trò chơi chung như lều cắm trại mini hoặc các trò dân gian như ô ăn quan, nhảy dây.

– Dẫn trẻ tham gia hội trại hoặc lớp học kỹ năng sống: Đây là cơ hội để trẻ mở rộng tầm nhìn và học cách hòa nhập với tập thể.

Những biện pháp này không chỉ giảm bớt sự phụ thuộc vào điện thoại mà còn giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất, tâm lý, và các kỹ năng xã hội, đồng thời tăng cường kết nối giữa trẻ và gia đình.