Tháng Một, 2026
- 27 Tháng Một
Nghiên cứu: Nghe tiếng chim hót giữa thiên nhiên giúp nâng cao hạnh phúc
Một nghiên cứu của Đức cho thấy việc nghe tiếng chim hót khi đi dạo trong thiên nhiên có thể cải thiện sức khỏe tinh thần.
- 25 Tháng Một
Chuyên gia chia sẻ với bạn hai cách đơn giản để xoa dịu tâm trí
Các chuyên gia đã chia sẻ hai phương pháp đơn giản có thể giúp mọi người xoa dịu tâm trí nhanh chóng, rất đáng để thử.
- 20 Tháng Một
Nghiên cứu: Âm nhạc ảnh hưởng đến não của bạn như thế nào
Âm nhạc giúp cải thiện chức năng nhận thức, giảm lo lắng, tăng khả năng tập trung. Âm nhạc cao quý còn có thể giúp thăng hoa về nội tâm.
Tháng Sáu, 2025
- 26 Tháng Sáu
Chuối – Chìa khóa cho hệ tiêu hóa khỏe, tinh thần vui vẻ và huyết áp ổn định
Chuối từ lâu đã được biết đến với tác dụng hỗ trợ tiêu hóa — và danh tiếng đó vẫn còn nguyên cho đến ngày nay. Trong hàng thế kỷ, y học cổ truyền Ấn…
Tháng Năm, 2025
- 7 Tháng Năm
Nghiên cứu: Đào tạo chánh niệm giúp giảm căng thẳng và kiệt sức ở giáo viên
Chánh niệm là một khái niệm bắt nguồn từ các truyền thống thiền định hàng nghìn năm và hiện nay được giảng dạy theo phương pháp khoa học.
Tháng Một, 2025
- 2 Tháng Một
Một số gợi ý để giảm căng thẳng tài chính trong dịp lễ
Với nhu cầu ngày càng tăng về thời gian và tiền bạc, kỳ nghỉ lễ vô tư, vui vẻ của thời thơ ấu dễ dàng trở nên đầy áp lực với những cam kết, cảm…
Tháng Mười Một, 2023
- 22 Tháng Mười Một
Tự điều chỉnh để thoát khỏi căng thẳng
Tự điều chỉnh thực ra là “đối phó với căng thẳng một cách có ý thức”, giúp bạn vui vẻ, hạnh phúc hơn.
Tháng Chín, 2023
- 29 Tháng Chín
3 mẹo quý giúp bạn nhanh chóng giảm nhẹ căng thẳng và xả hơi
Hãy tận hưởng và luyện tập cách đơn giản hóa sự việc, tạo thêm không gian cho thân tâm được nuôi dưỡng, đó là một cách hay để giảm căng thẳng.
Tháng Tư, 2023
- 17 Tháng Tư
Mách bạn 8 bước thoát khỏi cảm xúc tiêu cực do căng thẳng
Đôi khi, chúng ta không thể nhận ra liệu cảm xúc tiêu cực gây ra căng thẳng hay là do căng thẳng ảnh hưởng đến cảm xúc?
Tháng Mười Hai, 2022
- 27 Tháng Mười Hai
Nghiên cứu: Tắm suối nước nóng kiểu Nhật có tác dụng chữa nhiều loại bệnh
Tắm suối nước nóng giúp cơ thể phản ứng lại với sự gia tăng nhiệt độ, làm thay đổi quá trình tiết hormone trong cơ thể, chống lại căng thẳng.
Tháng Ba, 2022
- 18 Tháng Ba
Nghiên cứu đáng yêu: “Chó trị liệu” giúp giảm đau thể chất chỉ sau 10 phút
Một nghiên cứu của Canada cho thấy chó trị liệu có thể giúp con người giảm đau đớn về thể chất, tác dụng xuất hiện chỉ sau 10 phút tiếp xúc.
