Nghiên cứu: Người cô đơn dễ gặp ác mộng hơn

Nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng sự cô đơn có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần, chẳng hạn như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Mới đây, các nhà nghiên cứu ở Mỹ cũng công bố một kết quả nghiên cứu đáng kinh ngạc rằng sự cô đơn còn có thể khiến con người ngủ không ngon giấc và thường xuyên gặp ác mộng.

Đại học tiểu bang Oregon tuyên bố trong một thông cáo báo chí vào ngày 6/8 rằng nghiên cứu này do trường Đại học tiểu bang Oregon và một số trường đại học khác phối hợp thực hiện, nó cho thấy những người cô đơn có nhiều khả năng gặp ác mộng hơn.

Colin Hesse, trưởng khoa truyền thông, cho biết những phát hiện này rất quan trọng đối với con người, vì cả sự cô đơn và rối loạn giấc ngủ đều là những vấn đề sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng. Chúng có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, thậm chí là tử vong sớm.

Ông Hesse cho rằng căng thẳng là một phần của mối liên hệ giữa sự cô đơn với tần suất và cường độ của những cơn ác mộng. Các yếu tố khác liên quan đến sự cô đơn và ác mộng bao gồm sự suy ngẫm, lo lắng, bất an và hưng phấn quá mức. Giống như căng thẳng, suy ngẫm,.. là những trạng thái tâm lý gắn liền với sự cô đơn.

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã khảo sát hơn 1.600 người Mỹ trong độ tuổi từ 18 đến 81. Ban đầu, những người được hỏi đo lường sự cô đơn của họ với việc trả lời các câu hỏi như “Bạn có thường xuyên cảm thấy mình thiếu bạn đồng hành không?” và “Bạn có thường xuyên cảm thấy mình bị bỏ rơi không?”

Sau đó, nhóm nghiên cứu đã sử dụng thang đo để đánh giá tỷ lệ gặp ác mộng được báo cáo của họ. Phân tích thống kê cho thấy có “mối liên hệ đáng kể” giữa tần suất gặp ác mộng và mối quan hệ của một người với sự cô đơn và căng thẳng.

Ông Hesse nói: “Các mối quan hệ là nhu cầu cốt lõi của con người. Khi nhu cầu về các mối quan hệ bền chặt của con người không được đáp ứng, họ sẽ phải chịu đựng đau khổ về thể chất, tinh thần và xã hội”.

Ví dụ, giống như việc đói hoặc mệt có nghĩa là bạn không nhận đủ calo hoặc không ngủ đủ giấc. Sự cô đơn cũng vậy, nó cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo cho biết nhu cầu kết nối của họ đã không được đáp ứng.

Các nhà nghiên cứu cho biết sự cô đơn là một tình trạng phổ biến, có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe và dẫn đến nhiều dạng đau khổ, bao gồm cả chất lượng giấc ngủ bị suy giảm và một dạng trong số đó là gặp ác mộng.

Ông Hesse cho biết còn quá sớm để nói những biện pháp cụ thể nào có thể được thực hiện để giải quyết vấn đề, nhưng phát hiện này sẽ mở ra cơ hội tìm thấy phương pháp điều trị nhằm giảm bớt trải nghiệm ác mộng của một người.

Ngoài những cơn ác mộng, dữ liệu liên quan cũng cho thấy sự cô đơn còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm.

Ngay cả trước khi dịch virus corona bùng phát, văn phòng Tổng Y tế báo cáo rủi ro ở Hoa Kỳ cho biết có khoảng một nửa số người trưởng thành xuất hiện cảm giác cô đơn đáng kể, giống như hút thuốc, làm tăng tỷ lệ tử vong sớm…

Thống kê từ văn phòng cho biết thêm rằng sự cô đơn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên 29%, đột quỵ lên 32%, chứng mất trí nhớ ở người già lên 50% và khả năng tử vong sớm lên hơn 60%.

Ngoài ra, những người thường xuyên cảm thấy cô đơn có nguy cơ mắc trầm cảm cao gấp đôi so với những người hiếm khi hoặc không bao giờ cảm thấy cô đơn.

Epoch Times trước đây đã đưa tin rằng, nếu bạn là một người lớn tuổi và cảm thấy cô đơn, bạn có thể nuôi một con thú cưng, vì ngoài việc giảm bớt sự cô đơn, việc nuôi thú cưng còn có lợi cho não và có thể ngăn ngừa sự suy giảm chức năng của não.

Những người lớn tuổi nuôi thú cưng và dần dần phát triển tình bạn với chúng có thể vượt qua nỗi cô đơn. Sự đồng hành của những con vật này sẽ ảnh hưởng đến mọi mặt trong cuộc sống của người già, khiến họ trẻ trung và khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài.

Xem thêm

Cô đơn sắp trở thành đại dịch lớn nhất của nhân loại?

Cô đơn ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và cuộc sống?