Bạn đã biết uống nước đúng cách chưa?
Hầu hết mọi người đều nghe nói đến tầm quan trọng của việc uống nước đối với thân thể. Quá trình trao đổi, chuyển hóa hay đào thải chất ra ngoài cơ thể đều đòi hỏi cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Tuy nhiên, …
Khỏe mạnh với 6 loại thực phẩm bổ thận
Trong xã hội hiện đại, vì sự thay đổi trong thói quen ăn uống, sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi, nên ngày càng có nhiều người mà chức năng thận hoạt động không bình…
Khoai tây: Loại “thuốc” rất tốt cho sức khỏe nếu biết cách chế biến
Chắc hẳn khoai tây không còn xa lạ gì với người Việt, và cũng là món ăn thường thấy trên mâm cơm của mỗi gia đình. Khoai tây cũng là thực phẩm rất bổ dưỡng, chỉ cần biết cách chế biến thì khoai tây sẽ …
Chặn đứng ung thư trước khi nó bắt đầu (P1): 8 loại ‘rác’ không nên nhập vào người
Các chuyên gia sức khỏe ước tính có đến hơn 200 loại ung thư khác nhau và chúng có thể xuất hiện ở bất cứ lứa tuổi nào. Một thực tế là số bệnh nhân…
Mỗi lần tức giận, 8 cơ quan sau trong cơ thể bạn sẽ bị tổn hại…
Từ rất xưa, các thầy thuốc đã biết rõ tức giận là một trong những nguyên nhân sinh bệnh, không chỉ làm lãng phí khí huyết của cơ thể, mà thực sự còn là một trong những yếu tố khiến cơ thể lão hóa và …
9 mẹo hay giúp ngủ ngon lại có thể giảm cân
Các thói quen tốt mà nếu làm đều đặn trước khi ngủ sẽ có thể ngủ ngon, bài xuất độc tố, giảm cân hiệu quả, khiến cho bạn có thể “vừa ngủ vừa gầy”, dần dần sẽ cảm giác mình khác với trước đây. 1. …
Mẹo thải độc tố cả ngày trước khi đi ngủ
Có một số động tác nhỏ trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon, dưỡng sinh tốt, đặc biệt nếu kiên trì làm mỗi ngày có thể giúp thải độc tố, làm thân thể khỏe mạnh. 1. Chải đầu trước khi ngủ: Điều tiết kinh mạch toàn thân Thích …
Muốn trẻ trung sung mãn dài lâu, hãy mát-xa huyệt Tam âm giao mỗi ngày
Tam âm giao là huyệt vị đặc biệt, đồng thời tác động đến lá lách, thận và gan, chi phối hàng loạt các chức năng sinh lý trong cơ thể. Đều đặn kích thích huyệt…
Thơ lục bát: 10 điều răn của Hải Thượng Lãn Ông để có được ‘trăm năm thọ trường’
"Vệ sinh yếu quyết" của Hải Thượng Lãn Ông là tác phẩm gồm nhiều bài thơ lục bát, viết về các chỉ dẫn dưỡng sinh và phòng bệnh thường ngày, dễ hiểu dễ thuộc và…
Axit béo omega 3, DHA, EPA rốt cuộc là gì? Nên ăn cá hay uống viên dầu cá?
Trong những năm qua, hẳn bạn đã nghe thấy nhiều công ty quảng bá thành phần axit béo omega 3, DHA và EPA trong những sản phẩm của họ, xem đó như là một lợi thế về chất lượng. Vậy chúng thực ra là gì? …
Bí quyết dưỡng sinh trong mùa Thu theo Âm Dương và Ngũ Hành
Xuân – Hạ – Thu – Đông, mỗi khi chuyển mùa, khí Trời khí Đất cũng thay đổi theo. Đạo gia giảng Thiên – Nhân hợp nhất, cơ thể người cũng theo vũ trụ mà vận động. Do đó mà dưỡng sinh trong mùa Thu …
Muốn phòng chống ung thư, đừng quên rau họ cải
Rau họ cải là những siêu thực phẩm với đặc tính chống ung thư mạnh mẽ, chúng nên có mặt trong bữa ăn hàng ngày. Chúng gồm có loại lá xanh như cải xoăn, cải chíp đến loại không có lá xanh như súp lơ. …
6 bí quyết điều dưỡng ngũ tạng để phòng trừ bách bệnh
Trong y học truyền thống không có phân tích thành phần hóa học, vậy nên cũng không quá chú trọng vào ăn gì uống gì để dưỡng sinh, mà nhắc lại nhiều lần rằng cần thuận theo tự nhiên, điều chỉnh tinh thần nếu muốn …
18 loại tổn thương mà chúng ta thường tự gây ra cho cơ thể
Cái gì nhiều quá thì dễ gây tổn thương cho cơ thể. Các bậc tiền nhân cũng tìm thấy nguyên lý này trong phép dưỡng sinh, và đã đúc kết ra những tinh hoa ngắn gọn, dễ nhớ dễ theo. 1. Nhìn lâu hại tinh: …
Hoàng Đế Nội Kinh: 9 chữ để ‘sống hết tuổi trời, trăm năm mới đi’
Nói về dưỡng sinh, các bậc danh y thời xưa không chỉ nhấn mạnh vào tính bổ dưỡng trong thực phẩm mà còn khuyến khích người ta đi tìm sự thanh tao trong tinh thần. Trong đạo dưỡng sinh theo Hoàng đế nội kinh, “hình” …
Cần tây – loại rau xóa nhòa ranh giới giữa thực phẩm và thuốc
Ông tổ ngành y hiện đại – Hippocrates có câu nói nổi tiếng: “Hãy để cho thực phẩm là thuốc và thuốc chính là thực phẩm”. Cần tây là một ví dụ rất sáng giá để chứng minh cho điều này. Các chuyên gia dinh dưỡng phát …
8 mẹo dưỡng thận, tránh nguy cơ suy thận không cần thuốc
Trung Y rất coi trọng dưỡng thận, bởi thận hư là gây ra nhiều loại bệnh, thận khí dồi dào sẽ khiến toàn thân tráng kiện. Dưỡng thận hoàn toàn không khó
Trung y lý giải: Vì sao bạn không nghe nói tới ung thư tim?
Tất cả cơ quan nội tạng đều có thể mắc ung thư, chúng ta cũng thường nghe tin tức nhắc đến, nhưng “ung thư tim” thì gần như chẳng bao giờ nghe nói. Vì sao tim không có ung thư? Hãy xem Tây y và …
Y học Tây Tạng: Phương pháp chữa bệnh đặt trọng tâm vào lòng từ bi
Cũng như văn hóa Tây Tạng, nền y học Tây Tạng thấm nhuần giáo lý Phật giáo. Ở đây, niềm tin vào luân hồi và từ bi trở thành nền tảng chữa trị
5 thứ mà gan của chúng ta rất sợ
Gan là cơ quan giải độc lớn nhất, nên đóng vai trò rất quan trọng đối với khả năng sinh tồn của cơ thể người. Gan của chúng ta sợ nhất điều gì?
