Người Mỹ tắm sáng, người Trung Quốc tắm tối – cái nào tốt hơn?

Người Mỹ thường có thói quen tắm vào buổi sáng để khởi đầu ngày mới tỉnh táo, trong khi người Trung Quốc lại thích tắm vào buổi tối để thư giãn trước khi ngủ. Vậy đâu là lựa chọn tốt hơn? Việc tắm sáng hay tối không chỉ phụ thuộc vào thói quen cá nhân mà còn liên quan đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hãy cùng khám phá lợi ích của từng thời điểm để tìm ra cách tắm phù hợp nhất với bạn!

Một bác sĩ phẫu thuật người Mỹ đã rất ngạc nhiên khi phát hiện rằng không giống như người Mỹ thường tắm vào buổi sáng trước khi ra ngoài, người Trung Quốc lại có thói quen tắm vào buổi tối. Đây là một sự khác biệt thú vị về thói quen sinh hoạt giữa hai nền văn hóa.

Người Mỹ tắm sáng, người Trung Quốc tắm tối

Người Mỹ tắm buổi sáng: Làm sạch cơ thể, khởi đầu ngày mới tỉnh táo

Người Mỹ có lý do riêng khi chọn tắm vào buổi sáng. Có người đùa rằng người Mỹ thường có mùi cơ thể nặng hơn, nên họ tắm vào buổi sáng để làm sạch mồ hôi và bụi bẩn, mang lại cảm giác sảng khoái, tự tin trước khi ra ngoài.

Đặc biệt, với nhịp sống nhanh của xã hội Mỹ, sau khi thức dậy, một vòi nước ấm không chỉ làm sạch cơ thể mà còn giúp tinh thần sảng khoái, giống như một “công tắc khởi động” cho ngày mới. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người cần nhanh chóng tham gia các cuộc họp hoặc giải quyết công việc ngay từ sáng sớm.

Người Trung Quốc tắm buổi tối: Xua tan mệt mỏi, ngủ ngon giấc

Thói quen tắm buổi tối của người Trung Quốc cũng rất dễ hiểu. Sau một ngày bận rộn, cơ thể không tránh khỏi mồ hôi, bụi bặm, cùng với những căng thẳng và muộn phiền.

Tắm nước ấm vào buổi tối giúp thư giãn cơ thể và chuẩn bị cho giấc ngủ. Theo các nghiên cứu, việc này giúp nhiệt độ cơ thể hạ xuống tự nhiên, báo hiệu cho não bộ rằng đã đến lúc nghỉ ngơi, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, tắm nước quá nóng có thể gây kích thích, khiến khó ngủ hơn.

Tắm buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? 

Thực ra, việc tắm vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn không có câu trả lời tuyệt đối. Điều quan trọng là chọn thời điểm phù hợp với nhu cầu cá nhân và nhịp sống của mỗi người.

Tắm buổi sáng: Phù hợp với những ai dậy sớm, cần tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới. Vào mùa hè, khi cơ thể dễ đổ mồ hôi, tắm buổi sáng giúp bạn cảm thấy sạch sẽ và thoải mái hơn. Nếu bạn là người chú trọng vẻ ngoài gọn gàng sạch sẽ, thì tắm vào buổi sáng sẽ giúp bạn tự tin suốt cả ngày.

Tắm buổi tối: Thích hợp hơn với những người bận rộn cả ngày và muốn có giấc ngủ ngon. Đặc biệt vào mùa đông, tắm nước ấm trước khi ngủ rồi cuộn mình trong chăn ấm mang lại cảm giác vô cùng thư giãn và dễ chịu.

Nhiều người chọn cả hai: buổi sáng tắm nhanh để tỉnh táo, buổi tối ngâm mình trong nước ấm để thư giãn. Vì vậy, chuyện tắm vào buổi nào không có đáp án đúng hay sai tuyệt đối, mà là tùy theo thói quen và nhu cầu của mỗi người.

Bạn tắm sáng hay tối? Thử thay đổi thói quen để khám phá điều mới mẻ!

Bạn thích tắm buổi sáng hay buổi tối? Dù thuộc nhóm nào, bạn cũng có thể thử thay đổi thói quen một lần để xem có gì mới mẻ không.

Nếu quen tắm buổi sáng, hãy thử tắm buổi tối để biết liệu chất lượng giấc ngủ có cải thiện không.

Nếu thường tắm buổi tối, bạn hãy thử tắm buổi sáng xem cả ngày có tràn đầy năng lượng hơn không.

Mục đích chính của việc tắm là làm sạch cơ thể, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Dù bạn chọn tắm buổi sáng hay buổi tối, cả hai đều có lợi ích riêng, quan trọng là phù hợp với thói quen và nhu cầu của bạn.

Nếu có thời gian, bạn có thể tắm cả sáng và tối để tận hưởng lợi ích của cả hai. Tuy nhiên, tắm quá nhiều có thể làm khô da. Vì vậy, hãy điều chỉnh tùy theo nhu cầu cá nhân.

Xem thêm

Nghiên cứu: Tắm suối nước nóng kiểu Nhật có tác dụng chữa nhiều loại bệnh 

Tắm suối nước nóng giúp cơ thể phản ứng lại với sự gia tăng nhiệt độ, làm thay đổi quá trình tiết hormone trong cơ thể, chống lại căng thẳng.