Tháng 7, 2025
- 16 Tháng 7
Loại chất xơ nào tốt nhất cho bạn?
Bạn có thể đã từng nghe đến nhiều lợi ích của chất xơ, chẳng hạn như giúp điều hòa nhu động ruột, ổn định đường huyết, hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột và giảm…
Tháng 4, 2025
- 6 Tháng 4
Thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ có thay thế được rau củ?
Một câu hỏi nhiều người băn khoăn là liệu thực phẩm chức năng bổ sung xơ có tương đương với rau củ? Câu trả lời phức tạp hơn chúng ta tưởng, đầu tiên hãy tìm…
Tháng 8, 2024
- 30 Tháng 8
Bắp cải: Siêu thực phẩm có đặc tính chống ung thư
Bài viết này sẽ khám phá hàm lượng dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi ăn bắp cải.
Tháng 4, 2024
- 5 Tháng 4
Bạn muốn cải thiện chức năng não? Hãy ăn nhiều chất xơ
Một nghiên cứu mới được công bố cho thấy bạn có thể ngăn ngừa chứng mất trí nhớ bằng cách ăn chất xơ và phát triển hệ vi sinh vật khỏe mạnh.
Tháng mười một, 2023
- 2 Tháng mười một
5 hiểu nhầm phổ biến về chất xơ, hóa ra sự thật về salad là thế này
Chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng nạp chúng đủ và đúng cách.
Tháng mười một, 2022
- 4 Tháng mười một
Để giảm căng thẳng, hãy thử những thực phẩm này trong 4 tuần
Chế độ ăn uống cũng có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng, một nghiên cứu mới từ Ireland đã xác nhận điều này.
Tháng 5, 2022
- 19 Tháng 5
Lão hóa tim ở tuổi 40! 2 cách chống lão hóa và trẻ hóa trái tim
Lão hóa tim không còn là bệnh của người già mà đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Lão hóa tim có thể gây suy tim và đột tử.
Tháng 2, 2022
- 22 Tháng 2
7 lợi ích sức khỏe và làm đẹp tuyệt vời từ thanh long
Thanh long được đánh giá cao vì chứa hàm lượng cao chất xơ, chất chống oxy hóa, nguồn axit béo Omega-3... có lợi cho sức khỏe và làm đẹp.
- 9 Tháng 2
Năm mới ăn nhiều thịt cá, nên chọn gì để bổ sung chất xơ?
Một số loại trái cây giàu chất xơ sau đây sẽ giúp bạn cân bằng lại dưỡng chất, kiểm soát lượng cholesterol, đón một năm mới khỏe mạnh.
Tháng 8, 2021
- 18 Tháng 8
10 loại thực phẩm tốt và không tốt cho phổi
Bạn nên kết hợp chế độ ăn uống mới với các thói quen có lợi cho phổi (như không hút thuốc lá) để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tháng 7, 2020
- 31 Tháng 7
5 lợi ích bất ngờ chất xơ mang đến cho chúng ta
Để có một cơ thể khỏe mạnh chúng ta cần phải cung cấp đủ dưỡng chất hàng ngày.
Tháng 3, 2019
- 15 Tháng 3
7+ lợi ích sức khỏe không ngờ của hạnh nhân
Từ món ngọt tráng miệng cho đến món ăn kiêng giữ dáng, hạnh nhân có thể làm tốt cả 2 nhiệm vụ trái ngược này.
