Tháng Mười Một, 2017
- 13 Tháng Mười Một
4 giai đoạn tuổi cần chú ý để khỏe mạnh và sống lâu
Có chuyên gia chỉ ra, tuổi tác của chúng ta ở những giai đoạn khác nhau sẽ có những ảnh hưởng khác nhau tới cơ thể, đại khái có thể phân làm 4 giai đoạn cần chú ý để sống lâu. Giai đoạn thứ nhất: thời kỳ sôi nổi Ở độ tuổi dưới 35 tuổi,…
- 5 Tháng Mười Một
Tuổi trung niên và những điều cần chú ý để có sức khỏe tốt
Đến tuổi trung niên, cơ thể có nhiều sự thay đổi và dần dần bước sang quá trình lão hóa. Do đó những người ở độ tuổi này cần chú ý hơn nữa đến sức khỏe của mình. Hãy bắt đầu từ những thói quen trong cuộc sống thường ngày để có có cơ thể…
- 1 Tháng Mười Một
Những điều cần chú ý để gan được khỏe mạnh
Gan là cơ quan quan trọng của cơ thể, nhưng lại dễ bị mắc các bệnh. Nhất là trong xã hội hiện nay, các hiện tượng phổ biến như uống rượu, hút thuốc, thức khuya, ăn khuya, ăn uống không kiềm chế, v.v, những thói quen không tốt này sẽ làm cho gan bị tổn…
Tháng Mười, 2017
- 6 Tháng Mười
9 mẹo hay giúp ngủ ngon lại có thể giảm cân
Các thói quen tốt mà nếu làm đều đặn trước khi ngủ sẽ có thể ngủ ngon, bài xuất độc tố, giảm cân hiệu quả, khiến cho bạn có thể “vừa ngủ vừa gầy”, dần dần sẽ cảm giác mình khác với trước đây. 1. …
- 2 Tháng Mười
Mẹo thải độc tố cả ngày trước khi đi ngủ
Có một số động tác nhỏ trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon, dưỡng sinh tốt, đặc biệt nếu kiên trì làm mỗi ngày có thể giúp thải độc tố, làm thân thể khỏe mạnh. 1. Chải đầu trước khi ngủ: Điều tiết kinh mạch toàn thân Thích …
Tháng Chín, 2017
- 16 Tháng Chín
Thơ lục bát: 10 điều răn của Hải Thượng Lãn Ông để có được ‘trăm năm thọ trường’
"Vệ sinh yếu quyết" của Hải Thượng Lãn Ông là tác phẩm gồm nhiều bài thơ lục bát, viết về các chỉ dẫn dưỡng sinh và phòng bệnh thường ngày, dễ hiểu dễ thuộc và…
- 4 Tháng Chín
Bí quyết dưỡng sinh trong mùa Thu theo Âm Dương và Ngũ Hành
Xuân – Hạ – Thu – Đông, mỗi khi chuyển mùa, khí Trời khí Đất cũng thay đổi theo. Đạo gia giảng Thiên – Nhân hợp nhất, cơ thể người cũng theo vũ trụ mà vận động. Do đó mà dưỡng sinh trong mùa Thu …
- 3 Tháng Chín
Bây giờ tôi đã hiểu được rằng ‘Tạo hoá sinh ra con người là không có bệnh’…
Sau khi xem y bạ ghi lại các lần khám và các loại thuốc mà con gái nhỏ của chúng tôi đã và đang dùng, một bác sỹ trẻ cho biết những người đã khám cho cháu đều là có danh tiếng. Sau đó anh …
Tháng Tám, 2017
- 26 Tháng Tám
6 bí quyết điều dưỡng ngũ tạng để phòng trừ bách bệnh
Trong y học truyền thống không có phân tích thành phần hóa học, vậy nên cũng không quá chú trọng vào ăn gì uống gì để dưỡng sinh, mà nhắc lại nhiều lần rằng cần thuận theo tự nhiên, điều chỉnh tinh thần nếu muốn …
- 10 Tháng Tám
Công dụng ít biết của tảo biển: Nguồn nguyên liệu lý tưởng làm mỹ phẩm
Ai cũng biết rằng những thành phần hóa học trong tảo biển rất có lợi cho sức khỏe, tảo biển đã được chế tạo thành rất nhiều loại thực phẩm và dược phẩm khác nhau ứng dụng trong đời sống. Tuy nhiên, ít ai biết …
Tháng Bảy, 2017
- 28 Tháng Bảy
Hoàng Đế Nội Kinh: 9 chữ để ‘sống hết tuổi trời, trăm năm mới đi’
Nói về dưỡng sinh, các bậc danh y thời xưa không chỉ nhấn mạnh vào tính bổ dưỡng trong thực phẩm mà còn khuyến khích người ta đi tìm sự thanh tao trong tinh thần. Trong đạo dưỡng sinh theo Hoàng đế nội kinh, “hình” …
Tháng Sáu, 2017
- 23 Tháng Sáu
Sống 24 giờ theo quy luật vận hành của các kinh mạch
Theo Đông y, kinh lạc là đường khí huyết vận hành trong cơ thể. Thiên kinh biệt – sách Linh khu viết: Con người có 12 kinh mạch, khoẻ mạnh bình an hay đau ốm bệnh tật đều bắt nguồn từ đó cả. 12 kinh …
- 22 Tháng Sáu
7 triết lý dưỡng sinh của các bậc thánh hiền xa xưa
Người xưa không có khoa học hiện đại, y học hiện đại hay đủ loại sản phẩm dưỡng cơ bổ bắp như thời nay, mọi triết lý dưỡng sinh đều dựa vào chính mình, hòa…
Tháng Tư, 2017
- 27 Tháng Tư
Cụ bà 115 tuổi chưa từng đi bệnh viện: Bí quyết là ăn táo
Gần đây, tờ “Sơn Đông thương báo” đưa tin, tại thành phố Liêu Thành của tỉnh Sơn Đông có một bà cụ năm nay 115 tuổi nhưng vẫn rất minh mẫn. Cụ Trương Đồng Cầm đã 115 tuổi nhưng mắt không hoa, tai không lãng, …
- 20 Tháng Tư
Vị thầy thuốc Đông y 112 tuổi: ‘Cảnh giới cao nhất của dưỡng sinh là dưỡng tâm’
Theo Đông y: Căn bản của sức khỏe nằm ở tâm, mọi phương pháp đều sinh ra từ việc dưỡng tâm, tâm tịnh thân ắt…
Tháng Ba, 2017
- 4 Tháng Ba
5 bí quyết dưỡng sinh trong mùa Xuân theo Đông Y
“Tứ thời dưỡng sinh” còn gọi là “Dưỡng sinh theo mùa“, là triết lý then chốt nhất trong dưỡng sinh trong Đông y, tức là thuận theo sự biến động của Âm Dương trong bốn mùa Xuân – Hạ – Thu – Đông, để điều …
Tháng Hai, 2017
- 25 Tháng Hai
Bảng cửu chương ‘9 nhiều 9 ít’ để sống khỏe và thụ ích cả đời
Có chuyên gia đã gom các bí quyết dưỡng sinh thành bảng cửu chương, chỉ cần nhớ kỹ nguyên tắc “9 nhiều 9 ít” rồi thực hành lần lượt từng cái, bạn sẽ nhận được lợi ích cả đời. 1. Ít thịt, nhiều đậu Điều …
- 5 Tháng Hai
Để chăm sóc sức khỏe, hãy bắt đầu bằng hít thở đúng cách
Một người bình thường có thể nhịn ăn 3 tuần, nhịn uống 3 ngày nhưng chỉ nhịn thở được có 3 phút. Điều đó đủ cho thấy hơi thở quan trọng như thế nào với sự sống của từng tế bào trong cơ thể chúng …
Tháng Một, 2017
- 27 Tháng Một
Đầu xuân bàn thuật dưỡng sinh: Ai có thể bước ra khỏi âm dương, thọ qua tuổi đất trời?
Bộ y thư cổ “Hoàng Đế Nội Kinh” là sách gối đầu của tất cả các thầy thuốc Đông y, có tổng cộng 162 quyển thì vấn đề cân bằng âm dương được bàn luận đến trong 140 quyển, hơn 3000 câu chữ có dùng …
- 21 Tháng Một
Ngày Tết đi chợ dưỡng sinh, mua ít ‘ba trắng’, mua nhiều ‘ba đen’
Trong thuật dưỡng sinh, có một phương pháp: ăn ít “ba trắng”, ăn nhiều “ba đen”, chính là hướng dẫn cho bạn đi chợ, mua gì và không nên mua gì. Chúc Tết chúc sức khỏe là câu cửa miệng khi mọi người gặp nhau …
