Tiết lộ bí quyết trẻ lâu của Lưu Đức Hoa
- Ngọc Trúc
- •
Lưu Đức Hoa sinh năm 1961, là diễn viên, ca sĩ, nhà sản xuất, nhạc sĩ Hồng Kông. Hình tượng trên màn ảnh của anh trong suốt 36 năm qua luôn đầy phong độ, gương mặt và cơ thể vẫn còn rất trẻ trung khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Hình tượng rực rỡ trong lòng người hâm mộ
Ở Hồng Kông, Đài Loan, Trung Quốc đại lục, danh tiếng của Lưu Đức Hoa đều vô cùng tốt, từ nghệ sĩ trong giới giải trí cho đến người dân, hình tượng của anh trong mắt mọi người luôn là một người có tình có nghĩa, tốt bụng, hiếu thuận và hiểu lòng người.
Từng có người miêu tả Lưu Đức Hoa như sau: “Anh là thần tượng không tuổi trong lòng người hâm mộ, là tượng trưng cho sự chăm chỉ trong mắt những người đồng hành cùng anh; anh không hề già đi dù lăn lộn trong giới giải trí hơn 30 năm, từ đầu đến cuối vẫn giữ được hình ảnh khiến người ta ngưỡng mộ”.
Vào ngày 6/11 của 10 năm về trước, trên sân khấu ở Thành Đô, một fan nam đã phá vỡ vòng vây của bảo vệ để xông lên sân khấu tặng hoa cho Lưu Đức Hoa, khi đó Lưu Đức Hoa đã bắt tay với người hâm mộ này và lại tiếp tục chuyên tâm với ca khúc, nhưng khoảng hơn 10 bảo vệ đã bắt lấy anh này. Lưu Đức Hoa nhìn thấy nên lập tức nhảy xuống từ sân khấu cao 2 mét, giải tán bảo vệ để fan này an toàn rời khỏi.
Sau đó, Lưu Đức Hoa mong người hâm mộ của mình hãy tuân thủ quy định của buổi diễn, duy trì trật tự trong hội trường. Hành động nhảy xuống giải cứu cho người hâm mộ của anh khiến mọi người đều khen ngợi và cảm động.
Không chỉ có vậy, danh tiếng của Lưu Đức Hoa trong giới giải trí cũng vô cùng tốt. Trương Vệ Kiện từng tiết lộ trong chương trình truyền hình mà anh chủ trì rằng khi anh đi vào bước đường cùng, Lưu Đức Hoa đã cho anh công việc và cho anh vay tiền để vượt qua khó khăn, quan trọng hơn là Lưu Đức Hoa đã dạy cho anh câu nói mà cả đời anh không bao giờ quên đó là: “Những gì mình học được thì phải dạy cho người khác, những gì mình kiếm được thì phải cho người khác”.
Bí quyết dưỡng sinh của Lưu Đức Hoa
Trở thành thần tượng trong mắt nhiều người, đã 57 tuổi, nhưng Lưu Đức Hoa không chỉ có vẻ ngoài không già đi mà cơ thể cũng cực kỳ khỏe mạnh, chiều cao 1m76 với cân nặng 67 kg, anh còn có cơ bụng và không có một chút mỡ nào.
Người quản lý tiết lộ bí quyết giữ gìn sức khỏe của Lưu Đức Hoa là một ngày ăn 3 bữa và uống cà phê đen.
Ba bữa ăn của Lưu Đức Hoa
Lưu Đức Hoa rất xem trọng bữa sáng, nếu vào ngày cần phải quay phim, bữa sáng của anh sẽ thịnh soạn hơn một chút, nhưng đều bao gồm ngũ cốc và protein.
Có bài báo tiết lộ rằng bữa sáng của Lưu Đức Hoa ở Hồng Kông thường là một cái bánh dứa, bữa sáng ở Đài Loan thì là một phần cơm nếp cẩm, còn khi làm việc ở Đại lục, anh sẽ dùng một phần trứng ốp la không thêm nước tương, ngũ cốc nấu sữa đậu nành và bánh mì nướng bơ đậu phộng.
Bữa trưa của Lưu Đức Hoa rất thanh đạm, thường chỉ dùng một phần salad không xốt, kết hợp cùng một vài món ăn có chứa nhiều protein.
Bữa tối mà Lưu Đức Hoa thường ăn là rau xào ít dầu hoặc rau luộc. Nếu tối làm việc quá muộn, anh sẽ thêm một phần trái cây theo mùa hoặc các loại hạt để làm bữa khuya. Lưu Đức Hoa thích các loại trái cây như ổi, na, hồng giòn…
Theo mọi người được biết, những năm gần đây Lưu Đức Hoa cùng vợ và con gái đều ăn chay trường, từ khi còn trong bụng mẹ, con gái của anh đã ăn chay.
Lưu Đức Hoa cho biết rằng anh luôn không ăn quá no: “Nếu ăn thịt thì ăn no khoảng 7 phần là được, nhưng nhất định phải ăn cơm. Hiện nay tôi chủ yếu là ăn chay, vì vậy sẽ ăn nhiều cơm hơn và tôi ăn loại gạo ngũ cốc có khá nhiều dinh dưỡng. Ngoài ra, đừng ăn quá ngọt, ăn ngọt nhiều sẽ dễ bị lão hóa”.
Lưu Đức Hoa thích uống cà phê đen
Lưu Đức Hoa thích uống cà phê đen, buổi sáng thức dậy cùng với bữa sáng sẽ là một ly cà phê đen thơm nồng, vào những lúc mà người khác thích uống nước ngọt như giờ giải lao buổi sáng, lúc nghỉ trưa và giờ nghỉ buổi chiều thì Lưu Đức Hoa thích uống một ly cà phê đen hơn.
“Trước đây mỗi ngày tôi uống mười mấy ly cà phê đen, trước khi đi ngủ uống lại còn dễ ngủ hơn, ngủ cực kỳ ngon, tôi uống như vậy không sao cả”. Lưu Đức Hoa cho hay mình thích uống cà phê đen là có nguyên do: “Tôi bị dị ứng với tất cả những thứ làm từ sữa, uống vào là tâm trạng rất tệ.”
Cà phê đen còn gọi là cà phê nhạt, nguyên chất không thêm mất cứ thứ gì khác, có 5 vị “thơm, ngọt, trong, chua, đắng” của cà phê, không thêm chất phụ gia nào, mùi vị đậm đà mang đến cảm giác hương vị cà phê nguyên chất.
Cà phê đen có chức năng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu, đẹp da, giữ dáng, được cho là có khả năng hỗ trợ chống ung thư, chống lão hóa, thậm chí là ngăn chặn các bệnh về tim mạch.
Điều mà mọi người cần biết đó là chất lượng giấc ngủ của Lưu Đức Hoa rất tốt, không hề chịu ảnh hưởng bởi cà phê. Người quản lý của anh từng tiết lộ rằng: “Anh Andy ngủ rất ngon, mỗi lần ngủ đều rất say, không hay nằm mơ, vì vậy tinh thần luôn rất phấn chấn”.
Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp với uống cà phê đen, Nếu như giấc ngủ của người nào chịu ảnh hưởng bởi cà phê thì chỉ có thể uống cà phê đen vào buổi sáng để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm.
Lưu Đức Hoa không uống nước đá
Lưu Đức Hoa từng tiết lộ rất nhiều lần rằng đã hơn 30 năm rồi anh chưa uống nước đá cũng như những thức uống quá nóng. Anh cho biết dù vào những ngày nóng đến toát mồ hôi, nhưng anh vẫn uống đồ nóng.
Lưu Đức Hoa cho hay đồ uống nóng có thể hỗ trợ tuần hoàn máu, ngăn chặn lão hóa. Vì dinh dưỡng và ngon miệng, mỗi ngày anh cũng sẽ uống một chút nước trái cây, ví dụ như nước ép táo và cà rốt.
Phương pháp dưỡng sinh bằng cách không uống nước đá của Lưu Đức Hoa giống với quan điểm của Đông y.
Có một quy tắc mà danh y Trâu Vân Tường đưa ra cho người thân đó là “Đời sau ăn gì cũng được, chỉ không được uống nước đá.”
Là một bác sĩ Đông y chuyên chữa bệnh về thận, Trâu Vân Tường nhiều lần nói với người thân rằng: “Dạ dày thích ấm không thích mát, thận cũng thích ôn không thích hàn”, máu huyết trong cơ thể, dinh dưỡng của ngũ cốc đều cần được tì vị hấp thu và tiêu hóa, cần thận bài tiết chất độc… Vì vậy để giữ gìn tỳ vị và thận, chúng ta không nên ăn lạnh uống lạnh.
Bí quyết trẻ lâu thật sự của Lưu Đức Hoa: Ý chí và tâm thái cởi mở
Mỗi ngày Lưu Đức Hoa đều tập thể thao, dù bận hay mệt anh đều không bỏ luyện tập hay ăn uống vô tội vạ.
Có bài báo cho biết trong nhà của Lưu Đức Hoa có phòng gym với đầy đủ các thiết bị luyện tập. Mỗi khi chuẩn bị biểu diễn, Lưu Đức Hoa đều kiên trì chạy để tập thở, thời gian rỗi khi quay phim thì là lúc anh dành để tập cử tạ.
Bài báo cho biết Lưu Đức Hoa rất xem trọng những bài tập kéo duỗi, ngay cả trong lúc họp anh cũng vừa nói vừa tranh thủ kéo duỗi, để giữ cho cơ thể ở trạng thái tốt nhất.
Ngoài ra, cả gia đình Lưu Đức Hoa theo đạo Phật, bản thân anh cũng là một Phật tử, vì vậy mỗi khi gặp mâu thuẫn, anh đều có thể “lùi một bước là biển rộng trời cao”.
Lưu Đức Hoa từng cho biết nam giới dễ ghen tuông hơn phụ nữ, dễ bế tắc trong việc tính toán được và mất, lại thêm áp lực đến từ cả gia đình và công việc nên nam giới thường dễ lão hóa.
“Sau khi đã trải qua nhiều năm mưa gió, tôi cảm thấy mình đã rất nhẹ nhàng đối với những vấn đề này rồi, đã không còn muốn tính toán quá mức những thứ được hay mất cá nhân nữa, cố gắng để tâm thái của mình được bình hòa”.
Khi Lưu Đức Hoa nổi tiếng vào năm 1985, anh bị “đóng băng” trên truyền hình khoảng 400 ngày, đây là đả kích lớn nhất kể từ khi ra mắt của anh. Thế nhưng là một người lạc quan tích cực, trong khoảng thời gian ấy, ngoài cố gắng để bản thân trở lại sớm nhất có thể, anh xem kĩ lại những bộ phim mình từng đóng, tìm ra những điều chưa tốt, đồng thời nghiên cứu phim của người khác, học hỏi cách diễn của họ…
Vào năm 1991, Lưu Đức Hoa thành lập công ty điện ảnh đầu tiên “Công ty chế tác hữu hạn Thiên Mộ”, nhưng sau đó thất bại, bất đắc dĩ bị công ty CCT Fortis mua lại vào năm 2000, Lưu Đức Hoa bằng lòng chịu thiệt và trở thành nghệ sỹ của công ty Thiên Mộ.
Vào tháng 1/2017, khi quay quảng cáo ở Thái Lan, Lưu Đức Hoa bị ngã ngựa và bị ngựa dẫm lên, dẫn đến vỡ xương hông, gãy xương chậu. May là anh đã hồi phục rất nhanh, vào tháng 8 đã có thể quay lại tuyên truyền cho bộ phim “Liên Minh Đạo Chích”.
Điều khiến người ta khen ngợi đó là Lưu Đức Hoa là một trong những nghệ sỹ nhiệt tình với sự nghiệp từ thiện, bắt đầu từ năm 1990, anh đã tổ chức biểu diễn từ thiện cho người dân bị nạn cũng như hoạt động quyên góp và tự mình đứng ra quay clip quảng bá cho hoạt động công ích.
Vào năm 1994, Lưu Đức Hoa đã thành lập “Công ty TNHH Quỹ từ thiện Lưu Đức Hoa”, dành để hỗ trợ những người cần được giúp đỡ.
Ngọc Trúc
Xem thêm:
Từ khóa dưỡng sinh trẻ trung Bí quyết sống thọ Lưu Đức Hoa Bí quyết trẻ lâu của Lưu Đức Hoa
